સ્નાયુ તાણ: લક્ષણો, સારવાર અને વધુ

સંક્ષિપ્ત વિહંગાવલોકન લક્ષણો: સ્નાયુમાં ખેંચાતો, ખેંચાણ જેવો દુખાવો, સ્નાયુ ખેંચતી વખતે અને ખેંચાતી વખતે દુખાવો. સારવાર: રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી, ઠંડક, પ્રેશર પાટો, અસરગ્રસ્ત અંગની ઊંચાઈ, આરામ રોગનો કોર્સ અને પૂર્વસૂચન: યોગ્ય આરામ સાથે સારી, હળવી તાલીમ સામાન્ય રીતે એકથી બે અઠવાડિયા પછી શક્ય છે કારણ અને જોખમ પરિબળો: અકુદરતી હિલચાલ ક્રમ, … સ્નાયુ તાણ: લક્ષણો, સારવાર અને વધુ

રમતોની ઇજાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઉચ્ચ ઉછાળો અને અસર દળો સાથેની રમતો ખાસ કરીને ઇજાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. જો કોઈ સ્પોર્ટ્સ ઈજા થઈ ચૂકી હોય, તો PECH નિયમ (આરામ, બરફ, સંકોચન, ઉચ્ચ આધાર) લાગુ પડે છે. આમાં પ્રથમ રમતવીર માટે વિરામનો સમાવેશ થાય છે. પછી ઘાને બરફની અરજી દ્વારા સંકુચિત કરવામાં આવે છે અને અસરગ્રસ્ત છેડો એલિવેટેડ છે. તે માત્ર મહત્વનું છે નહીં ... રમતોની ઇજાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી

મસ્ક્યુલસ બાયસેપ્સ બ્રેચી: રચના, કાર્ય અને રોગો

દ્વિશિર દ્વિશિર બ્રેચી સ્નાયુનો ઉલ્લેખ કરે છે. તે માણસોમાં ઉપલા હાથમાં સ્થિત છે, પરંતુ તે ચતુર્ભુજ સસ્તન પ્રાણીઓ (જેમ કે શ્વાન) માં પણ જોવા મળે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, તે અન્ય બાબતોમાં, હાથ અથવા આગળના ભાગને વાળવા માટે જવાબદાર છે. દ્વિશિર બ્રેચી સ્નાયુનું લક્ષણ શું છે? ઉપલા હાથના સ્નાયુ, જેને ઘણીવાર ઓળખવામાં આવે છે ... મસ્ક્યુલસ બાયસેપ્સ બ્રેચી: રચના, કાર્ય અને રોગો

કટિ વર્ટબ્રાબી: રચના, કાર્ય અને રોગો

માનવ શરીરના પાંચ કટિ કરોડરજ્જુ (કરોડરજ્જુ કટિ કટિ) કરોડરજ્જુનો ભાગ બને છે. કારણ કે કટિ મેરૂદંડને ટ્રંકના વજન અને ગતિશીલતાને કારણે ખાસ ભાર સહન કરવો પડે છે, કટિ કરોડરજ્જુને નુકસાન અથવા ક્ષતિ ઘણીવાર મોટા પ્રમાણમાં પીડા તરફ દોરી જાય છે. કટિ કરોડરજ્જુ શું છે? માણસોમાં, કટિ… કટિ વર્ટબ્રાબી: રચના, કાર્ય અને રોગો

બેલી | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

પેટ જો ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર પેટમાં થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત લોકો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પીડાને પેટના દુખાવાના અન્ય કારણોથી સ્પષ્ટ રીતે અલગ કરી શકે છે. ખેંચાણ અને છરાબાજીની જેમ પીડા અનુભવાય છે અને સામાન્ય રીતે ખેંચાણ, દબાણ અને હલનચલન દ્વારા વધુ ખરાબ થાય છે. પેટમાં ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી જાય છે, જેમ કે ... બેલી | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

પાછળ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

પાછળના ભાગમાં સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જાંઘ અથવા વાછરડામાં સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી જાય છે. તેમ છતાં, પીઠમાં ફાટેલ સ્નાયુ તંતુ સંબંધિત વ્યક્તિ માટે ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તે ઘણીવાર રોજિંદા હલનચલન હોય છે, જેમ કે ખૂબ ભારે વજન ઉપાડવું અથવા ઉપલા ભાગને ફેરવવું ... પાછળ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

ફાટેલ સ્નાયુ બંડલ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

ફાટેલ સ્નાયુ બંડલ ફાટેલ સ્નાયુ બંડલ માત્ર એક જ સ્નાયુ ફાઇબરને અસર કરતું નથી, પરંતુ સ્નાયુ બંડલ બનાવે છે તે તમામ સ્નાયુ તંતુઓ. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે પીડા અનુરૂપ વધારે છે, જે અત્યંત મજબૂત, છરા અને ખેંચાણ હોઈ શકે છે. ફાટેલ સ્નાયુનું બંડલ ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુ મોટા પ્રમાણમાં હદથી વધારે હોય છે. … ફાટેલ સ્નાયુ બંડલ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ સારમાં, સ્નાયુ તાણ, ફાટેલ સ્નાયુ તંતુઓ અને ફાટેલ સ્નાયુ બંડલ એ ઇજાઓ છે જે ઘણી વાર થાય છે, ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક અને શોખ રમતોમાં. સામાન્ય રીતે, જો કે, ઇજાઓ જટિલ છે અને કોઈપણ સમસ્યા વિના સાજા થાય છે જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ નિયમોનું પાલન કરે અને પરવાનગી આપે તેનું શરીર પુનર્વસન માટે પૂરતો સમય. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ડ doctorક્ટરે જોઈએ ... સારાંશ | ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ફિઝીયોથેરાપી

સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

તાણ સ્નાયુબદ્ધ ઓવરલોડ સાથે સંબંધિત છે, જ્યાં સ્નાયુ તંતુઓ કે જે સ્નાયુ બનાવે છે તે તેમની સામાન્ય સ્થિતિસ્થાપકતાની બહાર ખેંચવા જોઈએ. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે તાણ ખૂબ વધારે હોય અને રમતમાં જ્યાં દિશામાં ઝડપી ફેરફાર જરૂરી હોય, જેમ કે દોડ, સોકર અથવા ટેનિસ. અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે શૂટિંગ દ્વારા તાણ નોંધે છે ... સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર / કસરત - વાછરડું | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર/કસરતો - વાછરડું વાછરડામાં તાણ ઘણી વાર થાય છે. ખાસ કરીને દોડતી રમતો દરમિયાન, વાછરડામાં તાણ ખૂબ સામાન્ય છે. આને PECH નિયમ મુજબ પણ ગણવામાં આવે છે, ત્યારબાદ વાછરડાને ફરી એકત્રિત કરવા માટે કેટલીક હળવી કસરતો કરવામાં આવે છે. 1) વાછરડાને ખેંચીને દિવાલની સામે Standભા રહો ... સારવાર / કસરત - વાછરડું | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર / કસરત પટ્ટી | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર/કસરતો બાર ખેંચાયેલી જંઘામૂળ એક જાણીતી ઈજા છે, ખાસ કરીને સોકર ખેલાડીઓ અથવા આઈસ હોકી ખેલાડીઓમાં, પણ શોખીન ખેલૈયાઓ પણ પ્રભાવિત થાય છે. મોટે ભાગે, જંઘામૂળની તાણ ત્યારે થાય છે જ્યારે પગ ખૂબ ફેલાયેલા હોય છે, દા.ત. જ્યારે સ્લાઇડિંગ, સ્લિપિંગ અથવા અવરોધ. PECH નિયમ અને હીટ થેરાપી, સ્ટીમ્યુલેશન કરંટ થેરાપી અને… સારવાર / કસરત પટ્ટી | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર / ઉપચાર ખભા | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી

સારવાર/ઉપચાર ખભા ખેંચાયેલ ખભા અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા ધરાવે છે કારણ કે તેઓ સ્નાયુ શક્તિ અને દુખાવાના અભાવને કારણે ભાગ્યે જ આખા હાથનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઠંડા અથવા ગરમી ઉપચાર અને ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેશન ઉપરાંત, ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ ટૂંકા પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કા પછી ફરી સક્રિય થઈ શકે છે. 1) અડધા જમ્પિંગ જેકને મજબૂત કરવા માટે… સારવાર / ઉપચાર ખભા | સ્નાયુ તાણ ફિઝીયોથેરાપી