ખભામાં દુખાવો સામે કસરતો
શરીરના આ વિસ્તારોની ફરિયાદોનો સામનો કરવા અથવા અટકાવવા માટે, તેઓએ તેમના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને જ્યારે તેઓ ખોટી મુદ્રામાં હોય ત્યારે તેમને ખેંચવા જોઈએ. લગભગ 10 શ્રેણી (યોગ કસરતો સિવાય) સાથે કસરત દીઠ 15-5 પુનરાવર્તનો કરો. આશરે 15 સેકંડ માટે સંબંધિત ખેંચાણ રાખો. ખભાના દુખાવા સામે કસરતો ખભા સામે કસરત… ખભામાં દુખાવો સામે કસરતો