પગના દુખાવા સામે કસરતો

પગના દુખાવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. એક કારણ પગની ખોટી સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જે આગળના પગ પર ખોટા ભાર તરફ દોરી જાય છે અને પીડાનું કારણ બને છે. નબળા ફૂટવેર (shoesંચા પગરખાં અથવા પગરખાં જે ખૂબ નાના હોય છે), વધારે વજન, પગના સ્નાયુઓમાં તાકાતનો અભાવ અથવા અગાઉની ઇજાઓ ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. … પગના દુખાવા સામે કસરતો

જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો દોડવીરોને જોગિંગ કર્યા પછી ઘણીવાર ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને તાલીમની શરૂઆતમાં અથવા રમતોથી લાંબા સમય સુધી ત્યાગ કર્યા પછી આ ઘણી વખત નોંધાય છે અને ચિંતાજનક નથી. આ કિસ્સામાં, તાલીમ વિનાના સ્નાયુઓ અને જોડાયેલી પેશીઓ ટૂંકા ગાળાના તીવ્ર ઓવરલોડ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, જો પીડા ચાલુ રહે તો ... જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં ઘૂંટણની હોલોમાં પીડા માટે ખૂબ જ સારી કસરતો છે જે કસરત પૂલમાં કરવામાં આવે છે, કારણ કે પાણીની ઉછાળો ઘૂંટણની સાંધાને રાહત આપે છે. તે જ સમયે, પાણીની પ્રતિકાર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે કારણ કે સ્નાયુના કામની વધુ માત્રા જરૂરી છે. તમે કસરતો શોધી શકો છો ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સૌ પ્રથમ, તે સમજાવવું જોઈએ કે દર્દીઓ દ્વારા ફરિયાદ કરાયેલા પગના બોલમાં દુખાવો ચોક્કસપણે અંગૂઠાના મેટાટારસોફાલેન્જલ સાંધાના નીચેના બિંદુએ સ્થાનીકૃત થાય છે. પગના બોલને પગના એકમાત્ર ભાગનો અલગ વિસ્તાર ગણવામાં આવે છે અને વાસ્તવમાં તેમાં માત્ર પ્રદેશનો સમાવેશ થાય છે ... પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સારાંશ | પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સારાંશ મોટાભાગના લોકો પગના બોલમાં દુખાવાની વ્યાખ્યાથી અજાણ હોય છે બીજી બાજુ, પગની મુદ્રા પર આધાર રાખીને, લોડ પોઇન્ટ, જે વાસ્તવમાં મુખ્યત્વે હીલ, પગની બાહ્ય ધાર સુધી મર્યાદિત હોવા જોઈએ. , પગનો બોલ અને મોટા અંગૂઠા, ખોટી રીતે છે ... સારાંશ | પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો એ ઘૂંટણની સાંધાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો છે. ઘૂંટણની હોલોમાં તીવ્ર અને ક્રોનિક પીડા વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે. તીવ્ર પીડા અચાનક આવે છે, સામાન્ય રીતે આઘાતને કારણે થાય છે, અને થોડા કલાકોથી દિવસો સુધી ચાલે છે. લાંબી પીડા ઘણીવાર કપટી રીતે વિકસે છે અને ... ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

હીલ: રચના, કાર્ય અને રોગો

હીલ એ પગનો પાછળનો ભાગ છે. તેને હીલ પણ કહેવામાં આવે છે. પગનો આ પાછળનો ભાગ ભારે યાંત્રિક તાણનો સામનો કરવો જ જોઇએ, કારણ કે ચાલતી વખતે વ્યક્તિ પહેરતી વખતે હીલ પ્રથમ વસ્તુ છે. હીલ શું છે? જ્યારે માણસ ચાલે છે, ત્યારે તેના પગની રાહ હંમેશા પ્રથમ હોય છે ... હીલ: રચના, કાર્ય અને રોગો

કેલેકિનિયસ: રચના, કાર્ય અને રોગો

હીલ બોન અથવા કેલ્કેનિયસ સૌથી પાછળનું અને પગનું સૌથી મોટું હાડકું છે. તે પગને સ્થિરતા આપે છે અને એચિલીસ કંડરા માટે જોડાણ બિંદુ છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાછરડાના સ્નાયુઓ માટે અને પગની નીચે કંડરાની પ્લેટ માટે, તેમજ પગના એકમાત્રમાં અનેક સ્નાયુઓ માટે. આ… કેલેકિનિયસ: રચના, કાર્ય અને રોગો

ઓલિગોહાઇડ્રેમનીઓસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

Oligohydramnios ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શક્ય ગૂંચવણો પૈકી એક છે. આ કિસ્સામાં, એમ્નિઅટિક કોથળીમાં બહુ ઓછું એમ્નિઅટિક પ્રવાહી હોય છે. ઓલિગોહાઇડ્રેમનીઓસ શું છે? ઓલિગોહાઇડ્રેમનિઓસ એ છે જ્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એમ્નિઅટિક કોથળીની અંદર એમ્નિઅટિક પ્રવાહીમાં 500 મિલિલીટરથી ઓછો ઘટાડો થાય છે. ગર્ભાવસ્થાની આ ગૂંચવણ લગભગ 0.5 થી 4 ટકા જોવા મળે છે ... ઓલિગોહાઇડ્રેમનીઓસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સ્ટેપ્ટર ગેઇટ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

સ્ટેપર ગાઈટ એ પગની એલિવેટર્સના લકવોના પરિણામે ચાલતી લાક્ષણિક ચાલ છે. આ વળતરની હિલચાલની પ્રક્રિયા ઘણા રોગો અને ઇજાઓને કારણે થઇ શકે છે. સ્ટેપર ચાલ શું છે? સ્ટેપર ગેઈટ એ પગના જેક્સના લકવોને કારણે થતો લાક્ષણિક ચાલ છે. પગની એલિવેટર્સ (ડોર્સલ એક્સ્ટેન્સર્સ) નિષ્ફળ જાય ત્યારે સ્ટેપર ચાલ ચાલે છે ... સ્ટેપ્ટર ગેઇટ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

એપોનો્યુરોસિસ: રચના, કાર્ય અને રોગો

એપોન્યુરોસિસ સામાન્ય રીતે સપાટ કંડરા પ્લેટો હોય છે જે જોડાયેલી પેશીઓથી બનેલી હોય છે જે સ્નાયુઓના ટેન્ડિનસ જોડાણને સેવા આપે છે. હાથ, પગ અને ઘૂંટણની છાલ ઉપરાંત, પેટ, તાળવું અને જીભમાં એપોનોરોસિસ હોય છે. કંડરા પ્લેટોની સૌથી સામાન્ય બિમારી એ બળતરા છે, જેને ફાસીટીસ કહેવામાં આવે છે. એપોનોરોસિસ શું છે? તબીબી શબ્દ એપોનોરોસિસ આવે છે ... એપોનો્યુરોસિસ: રચના, કાર્ય અને રોગો

હીલના બર્સિટિસ

હીલની બર્સિટિસ શું છે? બર્સા પ્રવાહીથી ભરેલું માળખું છે. તે એવા સ્થળોએ સ્થિત છે જ્યાં અસ્થિ અને કંડરા સીધા એકબીજાથી ઉપર છે. વચ્ચેના બર્સાનો હેતુ કંડરા અને હાડકા વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડવાનો છે. આ ઉપરાંત, હાડકા પર કંડરાની વિશાળ સંપર્ક સપાટી વિતરિત કરે છે ... હીલના બર્સિટિસ