સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

સર્વાઇકલ સ્પાઇનને આરામ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે? જો સર્વાઇકલ સ્પાઇન તંગ હોય, હલનચલન વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે અને પીડા વધે છે, તો મોટાભાગના લોકો ડ doctorક્ટર પાસે જવાનું વિચારે છે. આ સૈદ્ધાંતિક રીતે ખોટું નથી, પરંતુ કેટલીક સરળ કસરતોથી પણ ઘરે ઉપાય કરી શકાય છે. નીચેનામાં આપણે… સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

ગરમી / ગરમ રોલ | સર્વાઇકલ કરોડને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

ગરમી/ગરમ રોલ સર્વાઇકલ સ્પાઇનને આરામ આપવાનો બીજો રસ્તો ગરમીની સારવાર છે. હીટ એપ્લીકેશનનું એક ખાસ સ્વરૂપ કહેવાતા હોટ રોલ છે, જે મસાજની અસર પણ ધરાવે છે. આ તંગ વિસ્તારોમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને ખેંચાણ દૂર કરે છે. તમે ઘરે પણ હોટ રોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ફક્ત પૂછો… ગરમી / ગરમ રોલ | સર્વાઇકલ કરોડને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

સામાજિક ફોબિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સોશિયલ ફોબિયા, અથવા સોશિયલ ફોબિયા, એક ચિંતા ડિસઓર્ડર છે. તેમાં, પીડિતોને નકારાત્મક ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો ડર લાગે છે અને કંપનીમાં પોતાને શરમ આવે છે. ડર એ શક્યતાની આસપાસ ફરે છે કે સામાન્ય ધ્યાન પોતાની વ્યક્તિ પર કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે. લગભગ 11 થી 15 ટકા લોકો તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સામાજિક ડરનો વિકાસ કરે છે. સામાજિક ડર શું છે? સામાજિક… સામાજિક ફોબિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સ્લીપ ઓનસેટ ટ્વિચિંગ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સ્લીપ-શરૂઆત ટ્વિચિંગ, જેને સ્લીપ-ઓનસેટ મ્યોક્લોનસ પણ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે asleepંઘ દરમિયાન શરીરના ટ્વિચ હોય છે, કેટલીકવાર અન્ય અસામાન્યતાઓ સાથે જોડાય છે. Sંઘની શરૂઆતના ટ્વિચ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને જીવન દરમિયાન થઈ શકે છે અને ફરીથી જાતે જ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. માત્ર ત્યારે જ asleepંઘી જવું twitches તે પડવું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય બનાવે છે ... સ્લીપ ઓનસેટ ટ્વિચિંગ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

થાક: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

અસામાન્ય ઉદાહરણ નથી: એક સફળ, આત્મવિશ્વાસ મેનેજર અપ્રાપ્ય કારકિર્દી લક્ષ્યોના વજન હેઠળ તૂટી પડે છે. થાક કારણ તરીકે પ્રમાણિત છે. આ સ્થિતિ, અથવા વધુ સારી ફરિયાદ, જેને થાક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે ઘણા લોકોને તેમના વ્યવસાયિક અને ખાનગી જીવનમાં વધુને વધુ અસર કરે છે. કારણો, નિદાન વિકલ્પો અને સારવાર અને નિવારણ માટેની તકો તેથી જાણીતી હોવી જોઈએ ... થાક: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

યોનિમાર્ગ શુષ્કતા - તે શા માટે થાય છે અને શું મદદ કરી શકે છે: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

ઘણી સ્ત્રીઓ તેનાથી પીડાય છે, પરંતુ થોડા લોકો તેના વિશે વાત કરે છે: યોનિમાર્ગ શુષ્કતા. ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં, અસરગ્રસ્ત લોકોની સંખ્યામાં વધારો - નીચા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને પરિણામે. પરંતુ સૂકી યોનિ નાની સ્ત્રીઓમાં પણ થઈ શકે છે અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એક ટ્રિગર છે, ઉદાહરણ તરીકે, અંડાશયને દૂર કરવું, પરંતુ ઘણા… યોનિમાર્ગ શુષ્કતા - તે શા માટે થાય છે અને શું મદદ કરી શકે છે: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

એરેકનોફોબિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

અરકનોફોબિયા શબ્દ એ ચિંતાની બીમારીનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં પીડિત કરોળિયાના ડરથી પીડાય છે. ફોબિયાનું આ સ્વરૂપ તદ્દન વ્યાપક છે, ખાસ કરીને યુરોપમાં, અને ટ્રિગર્સ તરીકે વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. જ્યારે અરકનોફોબિયાના હળવા સ્વરૂપોને ઉપચારની જરૂર હોતી નથી, ત્યારે ગંભીર અરકનોફોબિયા તે લોકોની જીવન ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે ... એરેકનોફોબિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

મેટાસ્ટેસેસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

મેટાસ્ટેસેસ મૂળભૂત રીતે હંમેશા ગાંઠ અથવા ગાંઠ જેવા પેશીની કહેવાતી પુત્રી ગાંઠ હોય છે. આ પુત્રી ગાંઠ સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના શરીરના પહેલાથી અથવા મૂળ અસરગ્રસ્ત ભાગની બહાર હંમેશા સ્થિત હોય છે. મેટાસ્ટેસેસ શું છે? મેટાસ્ટેસેસ માત્ર જીવલેણ ગાંઠો દ્વારા રચાય છે. મેટાસ્ટેસેસ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં, કોષ વિભાજન ... મેટાસ્ટેસેસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ભીના હાથ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

ભીના હાથ હંમેશા પરસેવાના અતિશય ઉત્પાદન સાથે હોય છે. અસંખ્ય સંભવિત કારણો ઘણા સારવાર વિકલ્પો અને ઉપચારનો સામનો કરે છે. સરળતાથી નિદાન થયેલ રોગનો સામનો ઘણા નિવારક પગલાંથી અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. ભીના હાથનું કારણ શું છે? હોર્મોન સંતુલનમાં અસંતુલન હાથ પર વધારે પડતો પરસેવો પેદા કરી શકે છે. જો કે, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ભેજ માટે પણ જવાબદાર છે ... ભીના હાથ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

કેન્સરમાં થાક: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

કેન્સરમાં થાક એ થાકની તીવ્ર સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જે આરામ અને આરામનાં પગલાં સાથે પણ શાંત થતો નથી. કેન્સરના 75 ટકાથી વધુ દર્દીઓ કેન્સરમાં થાકને ખૂબ જ દુingખદાયક ગણાવે છે. શબ્દ "થાક" ફ્રેન્ચ અથવા અંગ્રેજીમાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ થાક, સુસ્તી, થાક. કેન્સરમાં થાક શું છે? થાક… કેન્સરમાં થાક: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ફેમોરોસેટાબ્યુલર ઇમ્પીંજમેન્ટ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

Femoroacetabular impingement હિપ સંયુક્ત જગ્યાના દુ painfulખદાયક સાંકડાને સંદર્ભિત કરે છે. યુવાન રમતવીરો ખાસ કરીને સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થાય છે. ફેમોરોએસેટેબ્યુલર ઇમ્પિંજમેન્ટ શું છે? તબીબી વ્યાવસાયિકો ફેમોરોએસેટેબ્યુલર ઇમ્પિંજમેન્ટ (એફએઆઇ) ને હિપ ઇમ્પિંજમેન્ટ તરીકે પણ ઓળખે છે. આ એસીટાબ્યુલમ અને ફેમોરલ હેડ વચ્ચે સંકુચિતતાની હાજરીનો ઉલ્લેખ કરે છે. સાંકડી થવાને કારણે,… ફેમોરોસેટાબ્યુલર ઇમ્પીંજમેન્ટ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

પરસેવો પગ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

હકીકત એ છે કે પગ પરસેવો એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા છે. જો કે, જો તે વધુ થાય, તો તેને પરસેવો પગ (હાઇપરહિડ્રોસિસ પેડીસ) કહેવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે, પરંતુ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે અને પર્યાવરણ માટે પણ અપ્રિય છે. તેથી, ઘણા લોકો તેનાથી ખૂબ શરમ અનુભવે છે. ખાસ કરીને ગરમ તાપમાન આ ભયજનક સંજોગો તરફ દોરી જાય છે. … પરસેવો પગ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય