ફિઝિયોથેરાપીમાં પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત

પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટને પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ પણ કહેવામાં આવે છે અને શરીર અને મન માટે આરામ કરવાની તકનીક છે. 1983 માં એડમંડ જેકોબસેને આ પધ્ધતિ વિકસાવી હતી કે માનસિક દ્રષ્ટિ સ્નાયુ તણાવને પ્રભાવિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે તણાવમાં, બેચેન અથવા બેચેન હોઈએ ત્યારે આપણા સ્નાયુઓ તંગ હોય છે. તેનાથી વિપરીત, આપણું શરીર હળવા છે ... ફિઝિયોથેરાપીમાં પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત