કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

આપણી કરોડરજ્જુ શરીરને સીધા અને સ્થિર રાખવા માટે છે, પરંતુ કરોડરજ્જુના સાંધા સાથે તે આપણી પીઠને લવચીક અને મોબાઇલ બનાવવા માટે પણ જવાબદાર છે. કરોડરજ્જુનો શ્રેષ્ઠ આકાર ડબલ-એસ આકાર છે. આ ફોર્મમાં, લોડ ટ્રાન્સફર શ્રેષ્ઠ છે અને વ્યક્તિગત સ્પાઇનલ કોલમ વિભાગો સમાનરૂપે છે અને ... કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો ધ પેઝી બોલ, મોટા જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઉપકરણ તરીકે થાય છે. કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા અથવા સ્થિર કરવા માટે ઘણી જુદી જુદી કસરતો છે જે બોલ પર કરી શકાય છે. તેમાંથી બે અહીં રજૂ કરવામાં આવશે: વ્યાયામ 1: સ્થિરીકરણ હવે દર્દી આગળ વધે છે ... જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

શું કરોડરજ્જુ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે? | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ રોકડ રજિસ્ટર દ્વારા ચૂકવવામાં આવે છે? જાહેર આરોગ્ય વીમાના કાર્યક્રમમાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપનાર નિવારક અભ્યાસક્રમોને ટેકો આપવો અથવા તેમને સંપૂર્ણપણે નાણાં પૂરા પાડવાની સામાન્ય પ્રથા છે. જો કે, આ ત્યારે જ લાગુ પડે છે જ્યારે દર્દી નિયમિતપણે કોર્સમાં ભાગ લે અને કોર્સ માન્યતા પ્રાપ્ત સામાન્ય શરતોને પૂર્ણ કરે ... શું કરોડરજ્જુ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે? | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ

બરાબર બેઠો

મુખ્યત્વે બેઠાડુ વ્યવસાયો અથવા તો શાળા અથવા યુનિવર્સિટીમાં વર્ગમાં બેસીને પણ આપણી પીઠ પાસેથી ઘણી માંગણી કરે છે. થોડા સમય પછી, સ્નાયુઓ થાકી જાય છે અને કરોડરજ્જુને સીધી રાખી શકતી નથી. આવા સ્નાયુઓનો થાક સ્વાભાવિક છે, કારણ કે માનવ શરીર બેસવા માટે બનાવવામાં આવતું નથી. આ બિંદુ હેઠળ, જેટલી હિલચાલ હોવી જોઈએ ... બરાબર બેઠો

Officeફિસમાં કે શાળામાં બેસવું | બરાબર બેઠો

ઓફિસમાં અથવા શાળામાં બેસવું લાંબા સમય સુધી બેઠેલા દર્દીઓનું એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ ઓફિસ કર્મચારીઓ છે. પીસી પર કામ મુખ્યત્વે નીચે બેસીને કરવામાં આવે છે, ફક્ત વિરામ દરમિયાન શરીર માટે વૈકલ્પિક હોય છે. જો કે, લંચ બ્રેક દરમિયાન વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સીધું જ જમવા બેસે છે. પણ… Officeફિસમાં કે શાળામાં બેસવું | બરાબર બેઠો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે બેસવું | બરાબર બેઠો

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે બેસવાથી પેટમાં બાળકના વધારાના ભારને લીધે, થડના સ્નાયુઓને વધુ કામ કરવું પડે છે અને કરોડરજ્જુને ઉચ્ચ બળનો સામનો કરવો પડે છે. થડના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું તેથી અહીં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળક એવી સ્થિતિમાં બેસે કે જે… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે બેસવું | બરાબર બેઠો