વ્યક્તિત્વ પરિબળો
દરેક વ્યક્તિનું વ્યક્તિત્વ પણ નક્કી કરી શકે છે કે કોઈ બીમાર પડે કે નહીં હતાશા. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે નીચા આત્મવિશ્વાસવાળા અત્યંત સુવ્યવસ્થિત, અનિવાર્ય, પ્રભાવલક્ષી લોકો (કહેવાતા મેલાંકોલિક પ્રકાર) પીડાતા હોવાની સંભાવના વધુ હોય છે. હતાશા ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ આત્મવિશ્વાસ અને મજબૂત વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકો. ઓછી હતાશા સહિષ્ણુતાવાળા લોકો (એટલે કે લોકોને નિરાશાનો સામનો કરવામાં તકલીફ હોય છે) પણ પીડાતા હોવાની સંભાવના વધુ હોય છે હતાશા વધુ વખત અને વધુ ઝડપથી.
આનુવંશિકતા અને વ્યક્તિત્વ ઉપરાંત, આપણો ઉછેર પણ હતાશાના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળકોએ તેમના માતાપિતાનો અનુભવ ખૂબ જ વળગી રહેલો અને બેચેન અને સંભાળ રાખ્યો હોય, તો આ બાળકોએ ક્યારેય પોતાના નિર્ણયો લેવાનું, માતાપિતાથી અલગ થવું અને આત્મવિશ્વાસ લેવાનું શીખ્યા નહીં. તેઓ ઘણીવાર તાણનો સામનો કરવા અથવા પોતાના નિર્ણયો લેતા શીખ્યા નથી.
જો આ બાળકો પછી પોતાને પુખ્ત વયની પરિસ્થિતિઓમાં શોધી કા .ે છે જેમાં તેઓએ સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરવું અને જવાબદારી લેવી પડે છે, તો તેઓ ઘણી વાર ડૂબી જાય છે. તેઓ વિઘટન કરે છે અને ઘણીવાર કોઈ રસ્તો જોતા નથી. મનોવૈજ્namાનિક રૂપે, આ એક રીગ્રેસન (રીગ્રેસન) તરફ દોરી જાય છે, જે ડ્રાઇવ, થાક અને સામાજિક ઉપાડના અભાવમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.
આની સમાંતર, અપરાધની લાગણી અને આત્મ-દોષારોપણ ઘણીવાર થાય છે. વ્યક્તિ નિષ્ફળતાની જેમ અનુભવે છે, જેના દ્વારા નકારાત્મક વિચારો વધુ તીવ્ર બને છે અને આખરે આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ (આત્મહત્યા) તરફ દોરી જાય છે. “શીખી લાચાર” ની સિદ્ધાંત પણ અહીં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
આ સિદ્ધાંત કહે છે કે લોકો માને છે કે તેઓ વિવિધ વસ્તુઓ કરતાં શક્તિહિન છે; કે તેઓ ક્યારેય કંઈપણ બદલી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો લોકો નોકરીના ઇન્ટરવ્યૂમાં નિષ્ફળ જાય છે, તો તેઓ વિચારે છે કે તે નિષ્ફળ છે. જો કોઈ પછી આ વિચારોને સામાન્ય બનાવવાનું શરૂ કરે છે, એટલે કે તેમને જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં લાવવા માટે, વ્યક્તિ શીખેલી લાચારીના વિચારમાં આવે છે.
આ લોકો ઉદાહરણ તરીકે વિચારે છે: “હું નોકરી પણ મેળવી શકતો નથી અને હું રોકી શકતો નથી ધુમ્રપાન. હું જે શરૂ કરું છું તે મહત્વનું નથી, હું કંઇ કરી શકતો નથી. તેથી હું નિષ્ફળ છું.
“આવા વિચારો આપણા આત્મગૌરવ અને આપણા જીવન માટે સખત પરિણામો આપે છે. અસરગ્રસ્ત તે ઘણી વખત પીછેહઠ કરે છે અને નિષ્ક્રીય બને છે. આ બદલામાં તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તેઓ ખરેખર તેમની પરિસ્થિતિમાં ફેરફાર કરતા નથી અને ભવિષ્ય નિરાશાવાદી લાગે છે. વિક્ષેપિત માતા-બાળકના સંબંધો, માતાપિતાનું પ્રારંભિક નુકસાન અથવા પ્રારંભિક સમયથી આત્મવિશ્વાસનો અભાવ બાળપણ પણ ચોક્કસ નબળાઈ (નબળાઈ) તરફ દોરી શકે છે તણાવ પરિબળો અને નિરાશાઓ અને છેવટે હતાશામાં સમાપ્ત થાય છે. ભૂતકાળના અપૂરતી પ્રક્રિયા કરેલા સ્ટ્રેસ આઘાત પણ (જેમ કે બળાત્કાર અથવા યુદ્ધના અનુભવો) વર્તમાન સંઘર્ષોમાં (જીવનસાથીથી અલગ થવું) ફરી શકાય છે અને હતાશાના ફાટીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
પ્રતિક્રિયાશીલ પરિબળો
હતાશા ઘણીવાર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે અમુક નકારાત્મક, તણાવપૂર્ણ અથવા જટિલ જીવનની ઘટનાઓ બને છે. આ ઘર ખસેડવાની અથવા નિવૃત્તિ વય સુધી પહોંચવાની (સ્થાનાંતરણની ઉદાસીનતા) જીવન સાથીથી અલગ થવા અથવા પ્રિયજનોની મૃત્યુ સુધીની હોઇ શકે છે. લાંબી તકરાર (જેમ કે વિરોધાભાસથી ભાગીદારી અથવા કામ પર કાયમી ભારણ) પણ લાંબા ગાળે હતાશા તરફ દોરી શકે છે. અન્ય અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે લગ્ન અથવા ફરતા ઘર જેવી તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ કોર્ટિસોલ (તણાવ હોર્મોન) ની પ્રકાશનમાં વધારો કરે છે. આ બદલામાં આપણા ચયાપચયને પ્રભાવિત કરે છે, તેને બહાર લાવે છે સંતુલન અને આખરે હતાશાની શરૂઆત તરફ દોરી શકે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
