શરીરની ચરબી ટકાવારી

માપન પ્રક્રિયા

વ્યક્તિના શરીરની ચરબીની ટકાવારી વિવિધ માપવાની પદ્ધતિઓ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, શરીરની ચરબીની ટકાવારીને યાંત્રિક, ઇલેક્ટ્રિકલી, રાસાયણિક રૂપે, રેડિયેશન દ્વારા અથવા વોલ્યુમ માપનની પદ્ધતિ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. કેલિપોમેટ્રીના માધ્યમથી શરીરની ચરબીની ટકાવારીનું યાંત્રિક માપન એ એક ખૂબ જ સરળ, પણ સંપૂર્ણ માપનની સચોટ પદ્ધતિ નથી.

અહીં, શરીરના અનેક બિંદુઓ પર ત્વચાની ગડીની જાડાઈ કહેવાતા કેલિપરથી માપવામાં આવે છે, જે લંબાઈ માપવાના ઉપકરણ કરતાં વધુ કંઈ નથી. જો કે, આ પ્રકારની માપન શરીરની ચરબીની ટકાવારીના સંપૂર્ણ નિર્ધારણ માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે, અન્ય બાબતોમાં, કહેવાતા વિસેરલ ચરબી (વિસેરલ ફેટ) નક્કી કરવામાં આવતી નથી અને પદ્ધતિ પણ પરીક્ષક પર ખૂબ નિર્ભર છે. શરીરના ચરબીના ધોરણ સાથે, જે કહેવાતા બાયોઇલેક્ટ્રિકલ અવબાધ વિશ્લેષણના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે, શરીરની ચરબીની ટકાવારી નક્કી કરવા માટે વિદ્યુત માપન પદ્ધતિ ઉપલબ્ધ છે.

શરીરના ભીંગડા દ્વારા શરીરની ચરબી નિર્ધારણ ઇલેક્ટ્રોડ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે જે એવી રીતે સ્થાપિત થાય છે કે તેઓ એકદમ પગ સાથે સંપર્કમાં આવે. એક વૈકલ્પિક પ્રવાહ ઉત્સર્જિત થાય છે અને પેશીઓના પ્રકારનાં પાણીની વિવિધ સામગ્રીના પરિણામે વિવિધ પ્રતિકાર માપવામાં આવે છે. આ શરીરની ચરબીની ટકાવારી લગભગ ગણતરી માટે પરવાનગી આપે છે.

જો કે, માપન ખૂબ જ ભૂલવાળા હોય છે અને ખોટા મૂલ્યો તરફ દોરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે ભરાયેલા કારણે મૂત્રાશય. આ ઉપરાંત, શરીરની ચરબીની ટકાવારીનું રાસાયણિક માપન શક્ય છે સલ્ફર હેક્સાફ્લોરાઇડ મંદન પદ્ધતિ, પરંતુ આ એક ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે. શરીરની ચરબીની ટકાવારીનું ખૂબ ચોક્કસ માપન ડબલથી શક્ય છે એક્સ-રે શોષક પરિમાણ, જેને ડીએક્સએ પણ કહેવામાં આવે છે.

આ પદ્ધતિ એક્સ-રેના ઉપયોગ પર આધારિત છે. આ માપન પદ્ધતિના ગેરલાભ તરીકે, લગભગ 15 મિનિટની અવધિ અને આશરે 40 of ની કિંમત ઉપરાંત, accંચી ચોકસાઈ હોવા છતાં, રેડિયેશનના સંપર્કમાં વધારો ન કરવો જોઇએ. છેલ્લે, બે વોલ્યુમ માપનની પદ્ધતિઓનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ, હાઇડ્રોડેન્સિટોમેટ્રી અને એર ડિસ્પ્લેસમેન્ટ પ્લેથિસ્મોગ્રાફી, જે બંને ખૂબ સચોટ પરિણામો પ્રદાન કરે છે અને લગભગ સમાન સિદ્ધાંત પર આધારિત છે.

હાઇડ્રોડેન્સિટોમેટ્રીમાં, શરીરના ચરબીની ટકાવારી પાણીના વિસ્થાપન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કે, આ ખૂબ જ ચોક્કસ માપન પદ્ધતિ ખૂબ જ ખર્ચાળ અને સમય માંગી લેનાર છે. બીજી તરફ એર ડિસ્પ્લેસમેન્ટ પ્લેથિસ્મોગ્રાફી, હવાના વિસ્થાપનને કારણે શરીરની ચરબીની ટકાવારી વિશે તારણો દોરવાની મંજૂરી આપે છે.

અહીં, શરીરની ઘનતા સૌ પ્રથમ સામૂહિક અને વોલ્યુમ નક્કી કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. ત્યારબાદ નિર્ધારિત ઘનતામાંથી શરીરની ચરબીની ટકાવારી નક્કી કરી શકાય છે. આ પરીક્ષા પદ્ધતિના ફાયદાઓમાં ટૂંકા પરીક્ષા સમયનો સમાવેશ થાય છે અને તે હકીકત એ છે કે પદ્ધતિ જોખમી નથી, જેથી તે બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો માટે પણ વાપરી શકાય.