જ્યારે / જોખમ થી
નિયમ પ્રમાણે, યોગા દરમિયાન મંજૂરી પણ આપવામાં આવે છે અને આવકાર્ય પણ છે ગર્ભાવસ્થા. ની એપ્લિકેશન માટે કોઈ ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા નથી યોગા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. મહત્વની બાબત એ છે કે સ્ત્રી તે દરમિયાન તેના શરીરની વાત સાંભળે છે ગર્ભાવસ્થા અને તેના પર ધ્યાન આપે છે.
અનિશ્ચિતતાના કિસ્સામાં, મહિલાએ ફરીથી તેના સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુશ્કેલીઓ જાણીતી છે, યોગા પ્રેક્ટિસ ન કરવી જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાની એક જટિલતા નિકટવર્તી હોઈ શકે છે અકાળ જન્મ.
જો સ્ત્રીને કોઈ જટિલતાઓ નથી અને ગર્ભાવસ્થામાં બધું સામાન્ય છે, તો તે કોઈપણ સમયે યોગ સાથે પ્રારંભ કરી શકે છે. મહાન કાળજી સાથે લેવામાં આવે છે. સંતુલન કસરત જ્યાં સ્ત્રી પડી શકે છે. ખાસ કરીને શરૂઆત કરનારાઓએ કસરતો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવી જોઈએ અને યોગ શિક્ષકની સલાહ લેવી જોઈએ. તેમ છતાં, છૂટછાટ યોગમાંથી કસરતો હંમેશા ઉપયોગી અને યોગ્ય રહે છે.
મહિલાએ ફક્ત તે જ કસરત કરવી જોઈએ જેમાં તેણીને આરામદાયક લાગે અને તે પછી આરામદાયક અથવા લાભકારક અસર આપવામાં આવે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની eંચી સ્થિતિસ્થાપકતાને કારણે, તે દરમિયાન વધુ પડતું ખેંચવાની જરૂર નથી સુધી કસરત અને અગવડતા બગડે અથવા થઈ શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ માટે વધુ વપરાય છે છૂટછાટ અને સુખાકારી.
ખર્ચ
યોગના અભ્યાસક્રમ સાથે ખર્ચ થઈ શકે છે જેનો વિચાર કરવો જોઇએ. પર આધાર રાખીને આરોગ્ય વીમા કંપની, એક ભાગ ભરપાઈ કરી શકાય છે. આ 80% સુધી જઈ શકે છે.
તેથી તે તમારા પૂછવા યોગ્ય છે આરોગ્ય વીમા કંપની. તે સહાયક છે કે યોગ કોર્સ પ્રાથમિક નિવારણ માટેની બધી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે અને પ્રમાણિત છે. યોગા અભ્યાસક્રમ ક્લાસિક તૈયારીના કોર્સનો સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે અને જન્મ પહેલાં અને પછી ખૂબ જ સારી રીતે કરી શકાય છે. આ રીતે, તૈયારીના કોર્સ પર ખર્ચ બચાવી શકાય છે, પરંતુ યોગ કોર્સ માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ યોગ કોર્સના ખર્ચને આવરી લેવામાં સહાય કરે છે આરોગ્ય વીમા કંપની.
સારાંશ
ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠ જેવી ફરિયાદો પીડા થઈ શકે છે, જેને યોગ દ્વારા ઘટાડી શકાય છે. કસરતને મજબૂત અને relaxીલું મૂકી દેવાથી, સ્ત્રી અને તેના અજાત બાળકની સુખાકારીને સકારાત્મક પ્રોત્સાહન મળી શકે છે અને શરીર જન્મ માટે અને પછી યોગ્ય છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુશ્કેલીઓ નકારી શકાય અને સ્ત્રી તેની શારીરિક સંવેદનાઓને અનુસરશે, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા યોગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
