સામાન્ય રીતે ફિઝીયોથેરાપી
ફિઝિયોથેરાપીમાં, ઠંડા અને ગરમીનો ઉપચારાત્મક માધ્યમ તરીકે ઘણી વાર ઉપયોગ થાય છે ટેનિસ કોણી બંને સામાન્ય રીતે અનુગામી બેઠક અને ફિઝિયોથેરાપીની તૈયારી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. જો કે, ઠંડી અને ગરમીનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર ઉપચાર સામગ્રી તરીકે પણ થઈ શકે છે.
સાથે ડ્રેસિંગ્સ પીડાઉપચાર અથવા બળતરા વિરોધી મલમ પછીની સારવાર માટે મદદ કરી શકે છે ટેનિસ કોણી, તેમજ ટૂંકા બાહ્ય સ્નાયુઓને ખેંચવા અને કંડરાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરવા માટે ટ્રાંસવર્સ ઘર્ષણના રૂપમાં વિશેષ મસાજ. આજે, વધુને વધુ દર્દીઓની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે આઘાત મદદથી તરંગ ઉપચાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કઠોળ. ફિઝીયોથેરાપીની સારવાર માટેની મહત્વપૂર્ણ સામગ્રીમાંની એક ઉપચારાત્મક વ્યાયામ છે. આ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે અથવા ઘરે દર્દી દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે ફિઝિયોથેરાપીમાં કરવામાં આવે છે. નીચેની કસરતો બધા ઘરે એકલા કરી શકાય છે.
ટેનિસ કોણી - વ્યાખ્યા
ટૅનિસ કોણી, જેને એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી રેડિયલિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે બળતરા છે સ્થિતિ નીચલા હાથના સ્નાયુઓના કેટલાક કંડરાના નિવેશની. સૌથી વધુ વારંવારનું કારણ ઓવરલોડિંગ છે. બંને એથ્લેટ અને નોન-એથ્લેટ પ્રભાવિત છે.
માં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુબદ્ધ ટેનીસ એલ્બો, સામાન્ય રીતે મસ્ક્યુલસ એક્સ્ટેન્સર કાર્પી રેડિયલિસ બ્રેવિસ, બાહ્ય કોણીથી શરૂ થાય છે અને ત્યાંથી હાથ તરફ ખેંચે છે. આ સ્નાયુઓનું મુખ્ય કાર્ય હાથ અને આંગળીઓને ખેંચવા અને ખેંચવાનો છે. ની બળતરા રજ્જૂ થી પ્રભાવિત થવું ટેનીસ એલ્બો તે કોણીની બાહ્ય બાજુ પર અનુભવાય છે અને ગોલ્ફરની કોણીની જેમ આંતરિક બાજુ પર નહીં. માં ટેનીસ એલ્બો, મૂળ પર કંડરા આગળ સ્નાયુઓ, જે બાજુની એપિકondન્ડિલસ છે, દુ painfulખદાયક છે.
