સરળ દબાણયુક્ત કસરતો દરમિયાન પીડા | શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ પેઇન

સરળ મજબૂતીકરણની કસરતો દરમિયાન પીડા

કંડરાને વધુ નુકસાન અને બળતરા ટાળવા માટે, આ તણાવને મોટા પ્રમાણમાં ટાળવો જોઈએ. તેમ છતાં, તે નકારી શકાય નહીં કે કસરતને મજબૂત બનાવવી, ફિઝિયોથેરાપીના ભાગરૂપે પણ, સ્નાયુઓમાં થોડો તણાવ થઈ શકે છે અને પીડા, પરંતુ આ 1-2 દિવસ પછી હાજર ન હોવા જોઈએ. ખભા માટે ઓપરેશન પછી ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ, લોડ અને ગતિની શ્રેણી ખભા સંયુક્ત ધીમે ધીમે વધારો થાય છે. ઘરે ઉપચાર અને કસરત દરમિયાન, સહેજ પીડા અથવા સ્નાયુમાં દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ મજબૂત બનાવવાની કસરતો દરમિયાન તીવ્ર દુખાવો કોઈપણ કિંમતે ટાળવો જોઈએ. તેઓ સૂચવી શકે છે કે સંચાલિત માળખાં હજી પૂરતા પ્રમાણમાં સાજા થયા નથી અથવા વારંવાર નુકસાન થયું છે. સતત પીડા, ત્વચાનો સોજો અથવા લાલાશ સારવાર કરતા ચિકિત્સક સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ, કારણ કે તે બળતરા પ્રક્રિયાને સૂચવી શકે છે.

પૂર્વસૂચન

ખભાનું પૂર્વસૂચન ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ તે પરિસ્થિતીઓ પર ભારપૂર્વક આધાર રાખે છે. જો રજ્જૂ નુકસાન થયું નથી, કેલ્સિફાઇડ કે ફાટ્યું નથી, જો સંયુક્તમાં માળખાકીય ફેરફારો પહેલાથી જ દર્શાવી શકાય તો તેના કરતાં નિયમિત ફિઝિયોથેરાપી સાથે પૂર્વસૂચન વધુ સારું છે. બંને કિસ્સાઓમાં, ગતિશીલતામાં સુધારો, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને સંયુક્ત રમતના વિસ્તરણ સાથે નિયમિત ઉપચાર રોગના પૂર્વસૂચન પર મોટો પ્રભાવ ધરાવે છે. શસ્ત્રક્રિયા હંમેશા પીડાની સ્થિતિને કાયમી ધોરણે સુધારી શકતી નથી, કારણ કે ખભાની શ્રેષ્ઠ કાર્યક્ષમતા મોટેભાગે દર્દી દ્વારા જ પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે.

માંદગી રજા

ખભા માટે માંદગી રજાનો સમયગાળો ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ દર્દીની માળખાકીય પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે, જેમ કે ઉંમર, વજન, સામાન્ય સ્થિતિ આરોગ્ય અને ફિટનેસ. વધુમાં, અંતર્ગત ઈજાનો પ્રકાર ભૂમિકા ભજવે છે. સરેરાશ, દર્દીની સર્જરી પછી લગભગ 3 મહિના માટે માંદગીની રજા પર હોય છે ખભા ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ. જો ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ગંભીર રીતે ઘાયલ છે, આને લગભગ 6 મહિના સુધી લંબાવી શકાય છે.