સારાંશ | પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ જે મદદ કરે છે

સારાંશ

પેટેલર ટિંડિનટીસ ઘણીવાર યુવાન રમતવીરોને અસર કરે છે, પરંતુ યોગ્ય પગલાં સાથે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં રૂઢિચુસ્ત રીતે સારવાર કરી શકાય છે. શસ્ત્રક્રિયા માત્ર ભાગ્યે જ જરૂરી છે. જો ઓવરલોડનું કારણ શોધી કાઢવામાં આવે છે અને દર્દીના સહયોગથી ગતિશીલતા સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે, સુધી, સંકલન અને ફિટનેસ કસરતો, પીડારહિત તાલીમ સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. નિવારક પગલાં તરીકે, નિયમિત વોર્મિંગ અપ અને સુધી સાથોસાથ આસપાસના સ્નાયુઓને ટેકો આપવા માટે સંતુલિત કસરતો હાથ ધરવી જોઈએ.