સ્પર્ધાત્મક રમતગમત આના માટે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની વધારાની જરૂરિયાતનું કારણ બને છે:
વિટામિન્સ
- વિટામિન B1
- વિટામિન B2
- વિટામિન B3
- વિટામિન B5
- વિટામિન B6
- વિટામિન B12
- ફોલિક એસિડ
- વિટામિન સી
- વિટામિન ડી
- વિટામિન ઇ
મિનરલ્સ
- ધાતુના જેવું તત્વ
- પોટેશિયમ
- મેગ્નેશિયમ
- સોડિયમ
તત્વો ટ્રેસ
- ઝિંક
એમિનો એસિડ
- Arginine
- અસ્પષ્ટ
- ગ્લુટામેટ
- આઇસોસ્યુસિને
- leucine
- વેલેન
ઉપરોક્ત મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ ભલામણો (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) તબીબી નિષ્ણાતોની સહાયથી બનાવવામાં આવી હતી. બધા નિવેદનો ઉચ્ચ સ્તરના પુરાવા સાથે વૈજ્ .ાનિક અભ્યાસ દ્વારા સપોર્ટેડ છે. એક માટે ઉપચાર ભલામણ, ફક્ત ઉચ્ચતમ સ્તરના પુરાવા (ગ્રેડ 1 એ / 1 બી અને 2 એ / 2 બી) સાથેના ક્લિનિકલ અભ્યાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, જે તેમના ઉચ્ચ મહત્વને કારણે ઉપચારની ભલામણને સાબિત કરે છે.
