સ્કેટિંગ

સ્થિર તળાવો શિયાળામાં આમંત્રણ આપે છે, જ્યારે તે પૂરતું હોય છે ઠંડા, સ્કેટિંગ કરવા માટે. જેમને આ ખૂબ જ મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ લાગે છે, ત્યાં અસંખ્ય ઇન્ડોર બરફ રિન્ક્સ છે. ઘરની બહાર અથવા ઘરની અંદર: આઇસ સ્કેટિંગ એ રમત અને મનોરંજક - અને આખા કુટુંબ માટેનું એક સંપૂર્ણ સંયોજન છે. બાળકો ખાસ કરીને ઝડપથી શીખે છે.

શીખવું એટલું સરળ નથી

જો કે, ત્યાં એક નાનો કેચ છે: તે તેના કરતા સરળ લાગે છે. જ્યાં સુધી તમે બરફ પર અર્ધા રસ્તે સુંદર રીતે આગળ વધો નહીં ત્યાં સુધી તમારે માત્ર ધૈર્યની જરૂર નથી, પરંતુ નિરાશા સહનશીલતાની ચોક્કસ રકમથી પણ વધારે છે. એક વસ્તુ માટે, તમે હંમેશાં તમારી પાછળની બાજુએ પહેલા જ સમાપ્ત થાવ છો, અને બીજા માટે, મિત્રો અને સંબંધીઓ ત્રાસથી તેમની પોતાની અસમર્થતાને વળતર આપવાનું પસંદ કરે છે. ઇનલાઇન અનુભવ માર્ગ દ્વારા, સહાયક છે.

ફિટનેસ ફેક્ટર જ્યારે સ્કેટિંગ

જો તમે પાનખરમાં પોતાને ઇજા પહોંચાડવાના જોખમને અવગણો છો, તો આઇસ સ્કેટિંગ એ આરોગ્યપ્રદ રમત છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારી લેનને સતત સ્કેટ કરો છો, તો તમે તમારી હૃદય અને પરિભ્રમણ અને બાજુ પર થોડી ચરબી બર્ન. યોગ્ય તકનીક અને તીવ્રતા સાથે, નિતંબ અને જાંઘના સ્નાયુઓને પણ તાલીમ આપવામાં આવે છે. બાળકો માટે રસપ્રદ: આઇસ સ્કેટિંગ ટ્રેનોની ભાવના સંતુલન, શરીર નિયંત્રણ અને સંકલન.

એક આધાર તરીકે ગરમ કપડાં અને સ્કેટ

તમારે ફક્ત ખસેડવાની ઇચ્છા, ગરમ કપડાં અને યોગ્ય સ્કેટની જોડી છે. બાદમાં ભાડે પણ આપી શકાય છે - ઓછામાં ઓછા આઇસ રિંકમાં. કિંમત: 2 થી 5 યુરોની વચ્ચે.

સુરક્ષા જ્યારે સ્કેટિંગ

ખાસ કરીને સાવધાની રાખવી જરૂરી છે જો તમે હ hallલમાં સ્કેટ ન કરો, પરંતુ સ્થિર કુદરતી શરીર પર પાણી. અહીં, નિયમ છે: ફક્ત બરફની સપાટી દાખલ કરો જ્યારે તેઓ સત્તાવારરૂપે પ્રકાશિત થાય. પતનની ઇજાઓને રોકવા માટે, બાળકો માટે ઘૂંટણ અને કોણીના પેડ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને જો જરૂરી હોય તો હેલ્મેટ પણ.