પરિચય
સ્ત્રી સ્તન વિવિધ માત્રામાં બનેલું છે ફેટી પેશી અને સંયોજક પેશી, તેમજ તેની નળીઓ સાથે કાર્યાત્મક સ્તનધારી ગ્રંથિ. આ સંયોજક પેશી સ્તન મૂળભૂત માળખું બનાવે છે અને આકાર પ્રદાન કરે છે. જીવન દરમિયાન, સ્તન મહત્વ પ્રાપ્ત કરે છે, ખાસ કરીને સૌંદર્યલક્ષી દ્રષ્ટિએ.
સ્ત્રીઓમાં, સ્તન એ ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે. તેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય દરમિયાન સ્તનધારી ગ્રંથિની રચના છે ગર્ભાવસ્થા બાળકને ખવડાવવા માટે. નિયમ પ્રમાણે, 12 થી 17 વર્ષની વય વચ્ચે તરુણાવસ્થા દરમિયાન સ્તનોનો વિકાસ થાય છે.
જો કે, ત્યાં સુધી સંપૂર્ણ કાર્યાત્મક ગ્રંથિનો વિકાસ થતો નથી ગર્ભાવસ્થા. સ્તનના પેશી પછી પુનઃનિર્માણ થાય છે અને ચરબી મોટાભાગે ગ્રંથીયુકત પેશીઓ અને ઉત્સર્જન નળીઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. કનેક્ટિવ પેશી સમગ્ર શરીરમાં જોવા મળે છે અને વ્યાપક અર્થમાં, સ્નાયુઓ, ચરબી, હાડકાં અને કોમલાસ્થિ.
જો કે, જ્યારે આપણે સ્તનના સંયોજક પેશીઓની વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમારો અર્થ મુખ્યત્વે કહેવાતા "કોલેજેનસ" સંયોજક પેશી છે, જેમાં મજબૂત તંતુઓ હોય છે. આ કોલેજેન તંતુઓ એક ચુસ્ત જાળી બનાવે છે જે સમૃદ્ધ બને છે પ્રોટીન. તે તાણયુક્ત દળો અને ગાદી સંકુચિત દળોનો સામનો કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.
સંયોજક પેશી તંતુઓ કાયમી ધોરણે વધુ પડતા તણાવમાં આવી શકે છે અને તેમની તાણ શક્તિ ગુમાવે છે. ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે સ્તન પર રોજિંદી તાણ પણ જીવન દરમિયાન સ્તનનાં સંયોજક પેશી ઓછી મજબૂત બને છે. ખાસ કરીને સૌંદર્યલક્ષી દવામાં, આ હકીકત દાયકાઓથી મહત્વ મેળવી રહી છે. ઘણી સ્ત્રીઓ મજબૂત અને ઢોળાવ વગરના સ્તનોના યુવા આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરે છે. પ્લાસ્ટિક સર્જરી મોટાભાગે સ્ત્રી સ્તનના દેખાવ અને સૌંદર્ય શાસ્ત્ર સાથે સંબંધિત છે.
સુવ્યવસ્થિત કરવા માટેની પદ્ધતિઓ
ઝૂલતા સ્તનોના કારણો અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે. કોલેજન સ્તનના સંયોજક પેશીઓના તંતુઓ મજબૂત તાણને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ તે વર્ષોના તાણ સાથે બદલાય છે અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. સ્તનના સંયોજક પેશીઓની મજબૂતાઈમાં ઘટાડો થવાના સંભવિત કારણો આનુવંશિક પરિબળો અથવા તેના પરિણામો છે. ગર્ભાવસ્થા.
ની ટકાવારી ફેટી પેશી પણ નિર્ણાયક છે. જો ફેટી પેશી પ્રબળ બને છે, કનેક્ટિવ પેશી તેનું કાર્ય ગુમાવે છે. સ્તનોને કડક કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે.
સગર્ભાવસ્થા પછી, સ્તનના જોડાણયુક્ત પેશીઓ પુનઃનિર્માણ કરે છે, જે ઝૂલતા સ્તનોના વિકાસની તરફેણ કરે છે. જો સગર્ભાવસ્થા પછી સ્તનો ઝૂકી જાય છે, તો યોગ્ય કાળજી મજબૂત સ્તનો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લટકતા સ્તનોને પણ પ્રમાણમાં બિનજટીલ પ્રક્રિયા દ્વારા શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, જે ઘણી સ્ત્રીઓના આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, સ્તનોનો આકાર, દેખાવ અને કદ વ્યક્તિગત રીતે બદલી શકાય છે.
કનેક્ટિવ પેશીને મજબૂત બનાવો
સ્તનના જોડાયેલી પેશીઓને મજબૂત કરવા માટે વિવિધ અભિગમો છે. તેનો ઉદ્દેશ્ય સ્તનની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવાનો છે જેથી સંયોજક પેશી ઢીલી ન પડે અને સ્તનો ઝૂલવા તરફ દોરી જાય. ખાસ કરીને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સ્તનના જોડાયેલી પેશીઓ પર નિર્ણાયક, હકારાત્મક અસર કરે છે.
જો કે, સમય અને આનુવંશિક પરિબળો હજુ પણ અમુક સમયે સ્તનના જોડાયેલી પેશીઓને ઝૂલવા તરફ દોરી જાય છે. લક્ષિત સ્નાયુઓનું નિર્માણ સંયોજક પેશીના ઝૂલતા સામે નિવારક અસર ધરાવે છે. સ્તનના સ્નાયુઓને સાધનો વિના સરળતાથી તાલીમ આપી શકાય છે.
સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે પુશ-અપ્સ અને બ્રેસ્ટ પ્રેસ એ સૌથી અસરકારક કસરત છે. જો પુશ-અપ્સ ગતિની વિશાળ શ્રેણી અને હાથના મોટા અંતર સાથે કરવામાં આવે છે, તો છાતી સ્નાયુઓને લક્ષિત રીતે મજબૂત કરી શકાય છે. ની સાથે છાતી તમે સીધા ઊભા રહો, નિતંબ પહોળા કરો અને તમારા હાથની હથેળીઓને છાતીના સ્તરે એકબીજાની સામે મજબૂતીથી દબાવો, આંગળીઓ અને કોણીઓ ઉપર તરફ ઈશારો કરીને.
દબાણને ઓછામાં ઓછા 15 સેકન્ડ માટે મજબૂત બળ સાથે પકડી રાખવું જોઈએ. કસરતો ઇચ્છા અને શક્તિ પર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. નિયમિત તરવું ને મજબૂત કરવા માટે પણ ગણવામાં આવે છે છાતી સ્નાયુઓ
ઘણી ક્રીમ, ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને નેચરોપેથિક ઉપાયો પણ સ્તનના જોડાયેલી પેશીઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. ફર્મિંગ ક્રીમના ઘટકો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપાયો સમાવે છે મોટાબેરી, શેવાળ, ઓલિવ અથવા એવોકાડો અર્ક.
જો કે, આ ઉત્પાદનો કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરે છે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે નિર્ણાયક રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું નથી. હોર્મોન્સ માત્ર દેખીતી રીતે એ તરફ દોરી જાય છે કનેક્ટિવ પેશી મજબૂત સ્તન ના. ના ઉપયોગ સાથે ગર્ભનિરોધક ગોળી અથવા ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, સ્તનો વધે છે અને સંપૂર્ણ દેખાય છે. જો કે, આ લાંબા ગાળે જોડાયેલી પેશીઓને મજબૂત કરતું નથી.
