શક્તિ ગુમાવવી | સ્થિર ખભાના લક્ષણો અને પીડા

શક્તિ ગુમાવવી

ત્યારથી ખભા સંયુક્ત સ્નાયુબદ્ધ સુરક્ષિત છે, ના સ્નાયુઓ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ની તાકાત અને સ્થિરતામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવવી ખભા સંયુક્ત. સ્થિર ખભાથી પીડાતા દર્દીઓ ઘણીવાર રાહત આપવાની મુદ્રામાં અપનાવે છે અને મર્યાદિત હિલચાલની ભરપાઇ માટે વળતર આપતી હિલચાલ કરે છે. આ સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે અને અસરગ્રસ્ત બાજુએ ખભાના સ્નાયુઓને ટૂંકી અને ટૂંકા કરે છે. તેથી, તાકાતનું નુકસાન જોઇ શકાય છે.

સરળ મજબૂતીકરણની કસરતો દરમિયાન પીડા

અલબત્ત, સરળ મજબૂતીકરણની કસરતો પણ થઈ શકે છે પીડા ખભા વિસ્તારમાં. આ સામાન્ય રીતે ખૂબ ઓછા લોકોની તથ્યને કારણે થાય છે સુધી કસરતો કરવામાં આવે છે અને ટૂંકા સ્નાયુઓ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ માં નવી ગતિશીલતાને અનુકૂલન કરવું આવશ્યક છે ખભા સંયુક્ત. તેથી સ્વસ્થ બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે સંતુલન વચ્ચે સુધી કસરતો અને મજબૂત કસરતો.

ફાસિશનલ રોલ્સનો ઉપયોગ પણ તાલીમ પ્રોગ્રામનો ભાગ હોવો જોઈએ, કારણ કે તેઓ બનાવે છે સંયોજક પેશી વધુ મોબાઇલ. સ્નાયુઓની અસંતુલન ટાળવા માટે કસરતોને મજબૂત બનાવવી હંમેશા ખભાના સ્નાયુઓની દ્વિપક્ષીય તાલીમ લેવી જોઈએ. સહેજથી મધ્યમ પીડા ઘણીવાર પુનર્વસન તબક્કામાં જોવા મળે છે.

જો કે, મજબૂતીકરણની કવાયતોને રોકવાનું આ કારણ નથી, પરંતુ સાઇન, હજી સુધી અનુકૂલિત બંધારણોને તાલીમ આપવામાં આવી રહી હોવાનો સંકેત. અનુરૂપ વ્યાયામની યોગ્ય માત્રા અને તીવ્રતા મહત્વપૂર્ણ છે. એક ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, રમતો ચિકિત્સક અથવા લાયક ફિટનેસ ટ્રેનર તમને પુનર્વસન પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. આ લેખમાં વધારાની માહિતી મળી શકે છે.

  • ફascસિઆ રોલ
  • બ્લેકરોલ
  • વ્યાયામ કસરતો
  • ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

પેઇનકિલર્સ

ડ્રગ્સ કે જેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે પીડા સ્થિર ખભાની સારવાર સામાન્ય રીતે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) હોય છે જેમ કે તેમની suchનલજેસિક (પીડા-રાહત) અસર ઉપરાંત, આ પેઇનકિલર્સ તેમાં બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી) અસર પણ હોય છે. તેમને ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં અથવા મલમના સ્વરૂપમાં સ્થાનિક એપ્લિકેશન તરીકે લાગુ કરી શકાય છે. જેલ અથવા મલમ તરીકે સ્થાનિક એપ્લિકેશન વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં સૂચવવામાં આવે છે જો ત્યાં કોઈ પૂર્વ રોગ છે યકૃત, કિડની અથવા પેટ, ત્યારથી આઇબુપ્રોફેન ખાસ કરીને doંચા ડોઝ પર એક ભાર છે યકૃત.

ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ પણ હોજરીનો રોગ ધરાવતા દર્દીઓમાં સૂચવવામાં આવતો નથી. એક નિયમ તરીકે, પેન્ટોપ્રોઝોલનું વહીવટ પ્રોફેલેક્ટીક પગલા તરીકે સૂચવવામાં આવે છે જેનું રક્ષણ કરે છે પેટ. તીવ્ર પીડા માટે, સ્થિર ખભાને નીચી શક્તિવાળા ઓપીએટ્સ સાથે પણ સારવાર કરી શકાય છે: ખૂબ જ શક્તિશાળી ઓપિએટ્સ, જેમ કે મોર્ફિન, ઓક્સિકોડોન, બ્યુપ્રોનોર્ફિન અથવા હાઇડ્રોમોર્ફોનનો ઉપયોગ ક્લિનિકલ ચિત્રના ભાગ્યે જ, ખૂબ જ ગંભીર સ્વરૂપોમાં થાય છે.

નું ઈન્જેક્શન કોર્ટિસોન analનલજેસિક અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, કોર્ટિસોન તેનો ઉપયોગ ફક્ત ટૂંકા ગાળા માટે થઈ શકે છે, કારણ કે તે નુકસાન કરે છે સંયોજક પેશી રચનાઓ જ્યારે લાંબા સમય સુધી લાગુ પડે છે.

  • ડીક્લોફેનાક
  • આઇબુપ્રોફેન
  • એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ
  • ત્રેમોડોલ
  • તિલિડિન
  • કોડેન