ફિઝીયોથેરાપી | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફિઝિયોથેરાપી

સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, ફિઝિયોથેરાપીના અન્ય પગલાં પણ સ્થિર ખભાની સારવાર માટે વાપરી શકાય છે. જો કે, નિષ્ક્રિય રોગનિવારક તકનીકો હંમેશાં સક્રિય કસરત પ્રોગ્રામ દ્વારા પૂરક હોવી જોઈએ, જે દર્દી ઘરે પણ વહન કરે છે, જેથી મહત્તમ સારવારના પરિણામો પ્રાપ્ત થાય.

• ખાસ કરીને લક્ષિત ગરમી એપ્લિકેશનો તીવ્ર તબક્કામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે તે ઉત્તેજીત કરે છે રક્ત પેશી માં પરિભ્રમણ અને રાહત પીડા.
• ઇલેક્ટ્રોથેરપી, એટલે કે વર્તમાનના અમુક સ્વરૂપોની એપ્લિકેશન, પણ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે રક્ત પેશીઓમાં રુધિરાભિસરણ અને તેથી માળખાં સુધારવા અને મટાડવું.
• સંયુક્તની જાતે સારવાર પણ શક્ય છે.

  અહીં, ચિકિત્સક સંયુક્ત ભાગીદારો, એટલે કે ખભાને ખસેડી શકે છે વડા ગ્લેનoidઇડ પોલાણ સામે, ચોક્કસ પકડ તકનીકો દ્વારા. આ સંયુક્ત મિકેનિક્સમાં સુધારે છે અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે.

• નરમ પેશી તકનીકો જેમ કે મસાજ અને ઘર્ષણ (સમયના મસાજ) અથવા સુધી ટિશ્યુને વધુ લવચીક અને ફરીથી કોમળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સંયુક્ત કાર્યમાં આમ સુધારવું જોઈએ.

શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો

ચળવળના કાયમી ઉપચાર-પ્રતિરોધક નુકસાનના કિસ્સામાં સર્જરી જરૂરી હોઈ શકે છે. કેપ્સ્યુલને ફરીથી બંધનથી બચાવવા માટે અનુગામી ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ફોલો-અપ ટ્રીટમેન્ટ આવશ્યક છે. Afterપરેશન પછી જે કસરતો કરવામાં આવે છે તે સૌમ્ય ગતિશીલતા માટે સેવા આપે છે.

લોલક વ્યાયામ ઉપરાંત (ઉપર જુઓ), દર્દી અન્ય રીતે પણ તેના ખભાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે. 1) કાપડને દબાણ કરવું ગુરુત્વાકર્ષણને દૂર કરવા અને આ રીતે ગતિશીલતાને સરળ બનાવવા માટે, દર્દી એક ટેબલની સામે નીચે બેસે છે અને તેના હાથ નીચે કાપડ (દા.ત. રસોડું ટેબલ) મૂકે છે. હવે દર્દી ઉપલા ભાગને આગળ વલણ આપીને કાપડને આગળ ધપાવે છે, હાથ ખેંચાય છે અને ટેબલ ઉપર ધીમેથી સ્લાઇડ થાય છે.

આ એકત્રીત કરે છે ખભા સંયુક્ત. )) Whileભા હોય ત્યારે ગતિશીલતા standingભી રહેતી વખતે થોડી વધુ મુશ્કેલ કસરત એ એકત્રીકરણ છે. હાથની હથેળીઓ દિવાલની સામે આરામદાયક heightંચાઈ પર મૂકવામાં આવે છે, જે દર્દી માટે શરીરની સામે જ શક્ય છે.

દર્દી પ્રથમ દિવાલની સામે standsભો રહે છે, પછી, જ્યારે હાથ દિવાલ પર નિશ્ચિતપણે રહે છે, ત્યારે એક-એક પગલું આગળ વધે છે જેથી ઉપરનું શરીર આગળ ઝૂકતું હોય. આ ખભા સંયુક્ત ગતિશીલ છે. કસરતો 15-20 સેટમાં 3-4 વખત કરી શકાય છે અને તે થોડો સખત હોવી જોઈએ. પીડા કોઈપણ સંજોગોમાં થવી જોઈએ નહીં.