આપણા શરીરમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માટે, બધી રચનાઓ હોવી આવશ્યક છે સંતુલન. આનો અર્થ એ કે સ્નાયુઓ - સાથી અને વિરોધીઓ - સમાન લંબાઈ અને આશરે સમાન શક્તિની હોવી જોઈએ. તો જ છે સાંધા, અસ્થિ રચનાઓ અને સપ્રમાણતામાં અન્ય તમામ સુવિધાઓ.
જો કે, આપણે રોજિંદા જીવનમાં ભાગ્યે જ સંતુલિત હલનચલન કરીએ છીએ, આ સંતુલન ઝડપથી અસંતુલિત બની શકે છે. આ પ્રારંભ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ પ્રારંભિક તબક્કે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ પસંદ કરેલા હાથનો ઉપયોગ કરે છે. જમણી બાજુના લોકો તાણ લે છે અને તેમની ડાબી બાજુથી તેમની જમણી બાજુની વધુ માંગ કરે છે.
ટૅનિસ ખેલાડીઓ સામાન્ય રીતે ફક્ત તેમની પસંદીદા બાજુથી જ રમે છે. સોકર ખેલાડીઓ ઝડપથી ચલાવવા અને શૂટ કરવામાં સમર્થ થવા માટે તેમના પગને લગભગ વિશેષ રૂપે તાલીમ આપે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ તેમના ટ્રંક અને હથિયારો. આખો દિવસ કમ્પ્યુટરની સામે બેસતા Officeફિસ કામદારો આરામદાયક મુદ્રાઓ અપનાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાબી બાજુથી ફટકો પગ જમણી બાજુએ, પેલ્વિસ અને પછી કરોડરજ્જુને વળી જવું.
આપણે આપણા શરીર અને તેના માળખાંને કેવી રીતે બહાર લાવીએ તેના આ ફક્ત નાના ઉદાહરણો છે સંતુલન પુનરાવર્તિત એકતરફી હિલચાલ, અસમપ્રમાણ તાલીમ, અનફિઝિઓલોજિકલ મુદ્રાઓ દ્વારા. પરિણામ: શરીર દરેક વસ્તુ માટે અનુકૂળ થાય છે - જો કોઈ વસ્તુનો વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે તેને મજબૂત બનાવે છે, જો તેનો ઓછો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે તેને તોડી નાખે છે, થોડો અતિશય ભંગ થઈ જાય છે, તેને તંગ કરે છે. સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન વિકસે છે. મૂળભૂત રીતે બધી ટૂંકી / અસમાન લંબાઈ માટેનો સામૂહિક શબ્દ, તણાવ, નબળાઇઓ, આપણા શરીરમાં માંસપેશીઓ અથવા સ્નાયુ જૂથોની અસમાન તાકાત.
સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનના પરિણામો શું છે?
કહેવાતા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનના પરિણામો શું છે? ઉપર સમજાવ્યા મુજબ, વ્યક્તિગત સ્નાયુ શરૂઆતમાં ટૂંકા અથવા તંગ હોય છે. આ અપ્રિય છે અને ચોક્કસપણે દરેક વાચક માટે તે જાણીતું છે.
જો કે, જો સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અને કારણભૂત વર્તન ચાલુ રહે, તો આખરે તેની અસર થશે સાંધા, હાડકાની સ્થિતિ, આપણી મુદ્રા અને છેવટે આપણા કાર્યો પર પણ. ઉદાહરણ તરીકે, officeફિસ કાર્યકર લો. દિવસની અંદર, દિવસની બહાર, તે કમ્પ્યુટરની સામે બેસે છે, કલાકો તે જ સ્થિતિમાં.
ખભા આગળ અને નીચે લપસી જાય છે, પાછળનો ભાગ એક ગઠ્ઠો બનાવે છે, પેલ્વિસ પાછળની તરફ ઝુકાવે છે અને પગ વળાંકવાળા વળાંકવાળા હોય છે. સતત ડૂબવાના કારણે, આખું આગળનો ભાગ ટૂંકમાં ટૂંકાય છે: છાતી સ્નાયુઓ, પેટના સ્નાયુઓ, હિપ ફ્લેક્સર્સ. બીજી બાજુ, લાંબા પાછળના એક્સ્ટેન્સર્સને અનફિઝિયોલોજિકલ લંબાઈનો પ્રતિકાર કરવો પડશે અને સતત તંગદિલી કરવી પડશે.
હવે officeફિસનો કાર્યકર ઘરે જાય છે અને ટીવીની સામે આરામ કરે છે - તે જ મુદ્રામાં. શરીર આ પ્રશિક્ષિત મુદ્રામાં વધુને વધુ અનુકૂળ થાય ત્યાં સુધી જ્યારે ઉભા રહીને પણ કળણ દેખાઈ ન શકે ત્યાં સુધી, ખભા ફક્ત આગળ લટકાવે છે અને પાછા લપસીને રહે છે પીડા નોંધપાત્ર બને છે. શરૂઆતમાં જે આરામદાયક મુદ્રામાં હતું તે સંયુક્ત અને હાડકાની સ્થિતિમાં પરિવર્તન સાથે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનમાં વિકસિત થાય છે અને જ્યારે તે પોતાને પ્રગટ કરે છે. અમારા કિસ્સામાં, એકવાર કરોડરજ્જુ વલણ પછી, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પીડાય છે, હિલચાલનું કાર્ય, નિષ્ક્રિય માળખાં, થોડા ઉદાહરણોનું નામ આપવા માટે. જો કોઈ સમયે શરીર આની ભરપાઈ કરી શકતું નથી, તો જેમ કે રોગના દાખલા આર્થ્રોસિસ અને હર્નીએટેડ ડિસ્ક વિકસે છે.
