રમત બનાવી શકાય
ઓપરેશનના લગભગ 3 મહિના પછી, મોટાભાગની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ ફરીથી શક્ય બને છે ખભા TEP, ઓવરહેડ વર્ક સહિત. આ સમયગાળા દરમિયાન, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પણ ધીમે ધીમે ફરી શરૂ કરી શકાય છે. રમતગમત કે જેમાં પડી જવાનું જોખમ હોય અથવા હાથની આંચકાવાળી હલનચલન સામેલ હોય તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ ખભા TEP.
કેટલાક થી પીડા સાથે ખભા TEP હલનચલનની અછત અને અનુગામી હિલચાલ પ્રતિબંધોને કારણે પણ થઈ શકે છે, ખભાને ખસેડી શકાય છે અને હજુ પણ ખસેડવો જોઈએ. જો કે, ખૂબ જ ગંભીર પીડા જે ચળવળ પછી ચાલુ રહે છે તે ડૉક્ટર સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. રમત/કસરત જે તમે ખભા સાથે કરી શકો છો TEP આ પૃષ્ઠો પર મળી શકે છે:
- થેરાબandંડ સાથે કસરતો
- પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર સુવિધા
- કંપન તાલીમ
- ઇએમએસ તાલીમ
પ્રતિબંધિત ચળવળ
આ ખભા સંયુક્ત ખૂબ જ નાના એસીટાબુલમ અને પ્રમાણમાં મોટા સાંધાનો સમાવેશ થાય છે વડા, હાડકાનું માર્ગદર્શન તેથી, ઉદાહરણ તરીકે હિપમાં વિપરીત, તેના બદલે નાનું છે. આ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓને લીધે, ખભા TEPsનો ઉપયોગ ભાગ્યે જ અને ઘણીવાર છેલ્લા ઉપાય તરીકે થાય છે. આ જટિલ સાંધાની સ્થિરતા અને લવચીકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવી મુશ્કેલ છે, તેથી જ સારી સર્જીકલ પરિણામ સાથે પણ ઘણી વખત હલનચલન પર પ્રતિબંધો રહી શકે છે. ખાસ કરીને ખભાનો ફેલાવો અને બહાર તરફ વળવું ઘણીવાર મર્યાદિત હોય છે.
ઓપરેશન પછી તરત જ, મોટરચાલિત સ્પ્લિન્ટમાં નિષ્ક્રિય હિલચાલ દ્વારા તેનો પ્રતિકાર કરવામાં આવે છે. નીચેના પુનર્વસનમાં અથવા બહારના દર્દીઓની ફિઝીયોથેરાપીમાં, હલનચલનની શ્રેણી પછી વધુ સુધારી શકાય છે અને સ્નાયુઓ ફરીથી બનાવવામાં આવે છે. હાલની રાહત આપતી મુદ્રાઓ મુદ્રાની તાલીમ દ્વારા સુધારી શકાય છે અને સારી પ્રારંભિક મુદ્રાથી, ગતિશીલતા પછીથી સુધારી શકાય છે.
સ્નાયુબદ્ધતા અને તાલીમને મજબૂત બનાવવી સંકલન ઉપચારમાં સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરના ઉપયોગ માટેની કસરતો સાથે સંયુક્ત, જે દર્દી દરરોજ કરી શકે છે, ગતિશીલતા સામાન્ય રીતે ઘણી વખત વધારી શકાય છે. ખભા એક સાંધા છે જે ચળવળના અભાવ અને હલનચલનને પ્રતિબંધિત કરીને મુદ્રામાં રાહત માટે ખાસ કરીને ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે.
