સ્લિપ્ડ ડિસ્ક
હર્નીએટેડ ડિસ્ક ડિસ્કના જિલેટીનસ માસને લીક થવા માટેનું કારણ બને છે. આ જિલેટીનસ સમૂહ માં બહાર નીકળી શકે છે કરોડરજ્જુની નહેર અને દબાવો કરોડરજજુ. જો દબાણ ખૂબ મહાન બને છે, પીડા, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ, લકવો અને કાર્યની સંપૂર્ણ ખોટ પરિણમી શકે છે.
વ્હિપ્લેશ
વ્હિપ્લેશ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ અને આસપાસના સ્નાયુઓની ઇજાઓ ઘણી વાર પર અચાનક અને અણધારી હિંસક પ્રભાવોને કારણે થાય છે વડા. દ્વારા “વ્હિપ્લેશિંગ ધ વડા"સર્વાઇકલ સ્નાયુઓ માથાને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ હિંસક પ્રભાવને લીધે તે દળો સાથે અતિશય દબાણયુક્ત હોય છે.
નર્વસ સિસ્ટમ અને ચળવળ સંકલન
એથ્લેટિક ચળવળ માત્ર ની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા ખ્યાલ આવી શકે છે નર્વસ સિસ્ટમ અને સ્નાયુઓ. માહિતી સીએનએસના ઉચ્ચ કેન્દ્રોથી મોટર કોર્ટેક્સમાં પ્રસારિત થાય છે, જ્યાંથી તે મોટર ઓવર પ્લેટો દ્વારા સ્નાયુઓમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે. ચળવળ સંકલન ચળવળના વિજ્ .ાનના પેટા ક્ષેત્ર તરીકે, મોટર ઉપરાંત, વધુ અને વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે શિક્ષણ રમતગમતની કામગીરીમાં સુધારો કરવા તાલીમ પ્રથામાં.
કેવી રીતે નર્વસ સિસ્ટમ શાંત કરવા માટે?
આ નર્વસ સિસ્ટમ શરીરના પોતાના મેસેંજર પદાર્થો (ટ્રાન્સમિટર્સ) ને પ્રભાવિત કરીને શાંત કરી શકાય છે. દાખ્લા તરીકે, એન્ડોર્ફિન (સમાનાર્થી: અંતર્જાત મોર્ફિન) શાંત અસર છે. દરમ્યાન તેઓ ઘણીવાર વધારે માત્રામાં છૂટી થાય છે છૂટછાટ કસરત, જેમ કે પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ જેકબસન અનુસાર અથવા તરીકે genટોજેનિક તાલીમ અથવા શાંત ચળવળ અને પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન - જે એક વ્યક્તિથી બીજામાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે.
ધ્યાન તકનીકો, ધ્યાન શ્વાસ વ્યાયામ અને સુખદ પરિસ્થિતિઓના વિચારો (કલ્પનાઓ) પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. મેલાટોનિન, જે શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરતું એક મેસેંજર પદાર્થ પણ છે અને શાંત અસર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે asleepંઘમાં આવે છે. તેનું પ્રકાશન સામાન્ય રીતે અંધકાર અથવા અંધકારની કલ્પના દ્વારા તીવ્ર બને છે.
રિલેક્સેશન કસરતો, સુખદ, શાંત વિચારો અથવા વનસ્પતિ નર્વસ સિસ્ટમ ચેતા-બળવાન પોષણ પર શાંત અસર લાવી શકે છે, જેમાં ચોક્કસ શામેલ છે વિટામિન્સ અને ઘટકો. ડ્રગ સારવાર પણ ઘણીવાર "મેસેંજર સિસ્ટમ" (ટ્રાન્સમીટર સિસ્ટમ) માં દખલ કરે છે અને શાંત અસરો પેદા કરી શકે છે. જો કે, આ હંમેશાં શરીર પ્રણાલીમાં એક પ્રકારનો હસ્તક્ષેપ હોવાથી ટૂંકા અથવા લાંબા ગાળે આડઅસરોને નકારી શકાતી નથી.
