નો મોટો મુદ્દો સ્લીપ ડિસઓર્ડર ઘણા વિષયો આવરી લે છે.
- અનિદ્રા
- નિદ્રાધીન થવામાં સમસ્યા
- દ્વારા .ંઘ
- દિવસ થાક
- શ્વાસ અટકી જવાથી અનિદ્રા
- Sleepંઘમાં ઝબૂકવું
- સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ (આંતરિક દવાઓના કારણો)
- સ્લીપ ડિસઓર્ડર (ન્યુરોલોજીકલ કારણ)
વ્યાખ્યા
સ્લીપ વkingકિંગ એ પેરસોમ્નીયાના જૂથની છે. તે અસાધારણ ઘટના છે જે sleepંઘ દરમિયાન થાય છે. તેઓ sleepંઘની ગુણવત્તા અથવા sleepંઘની શાંતિને અસર કરતા નથી. સ્લીપ ડિસઓર્ડર એ એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે વ્યક્તિ nightંઘમાંથી રાત્રે કરે છે.
રાત્રે ભય
નાઇટ ડર (ફેવર નિશાચર) સાથે, તે deepંડી fromંઘથી ચોંકાવી દે છે. તે મોટેથી ચીસોથી શરૂ થાય છે, આંખો પહોળી સાથે પથારીમાં બેઠો છે. આ ઉપરાંત, સ્લીપ વkingકિંગ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ શાંત થાય છે અને ફરીથી સૂઈ જાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે કોઈ હોતું નથી મેમરી શું થયું.
Fromંઘમાંથી પ્રવૃત્તિઓ
પથારીમાંથી પ્રવૃત્તિઓ છે, જેમ કે બેસીને આસપાસ જોવું, ધાબળ ખેંચીને અથવા પલંગની નજીક દિવાલની તપાસ કરવી. જ્યારે પલંગ બાકી હોય ત્યારે, સ્વચાલિત ક્રિયાઓ ઘણીવાર થાય છે. રોગનિવારક પગલાઓમાં માહિતી શામેલ છે, ઓરડો સુરક્ષિત કરે છે, આસપાસના વિસ્તારની પ્રતિક્રિયાઓને તાલીમ લે છે, નિંદ્રા સ્વચ્છતાનું નિરીક્ષણ કરવું છે, છૂટછાટ સૂતા પહેલા કસરત, સૂત્રો ગોઠવવા અને મનોચિકિત્સાત્મક પગલાં લેવા.
દુઃસ્વપ્નોનું
સ્વપ્નો એ નકારાત્મક રંગીન સ્વપ્નો છે જે જાગરણ તરફ દોરી જાય છે. દુ distressખદાયક સપના અને ચિંતા સપના વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. તેમની પાસે જુદી જુદી કારકો છે, જેમાં આનુવંશિક પરિબળો, વ્યક્તિત્વના પરિમાણો, ન્યુરોટીઝમ, અસ્વસ્થતા, તાણ, આઘાત, દવા અને જ્ cાનાત્મક અવગણના જેવા પરિબળો જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. ઉપચારમાં મુકાબલો, દુ nightસ્વપ્નની પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો અને કંદોરો વ્યૂહરચનાની તાલીમ શામેલ છે.
આરઇએમ સ્લીપ વર્તણૂકીય ડિસઓર્ડર
આરઇએમ-સ્લીપ વર્તણૂક વિકાર સપનાની અભિવ્યક્તિ તરફ દોરી જાય છે. આ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચારણ શરીરની હિલચાલવાળા તીવ્ર સ્વપ્નો છે. બેડ છોડ્યા ત્યાં સુધી મોટા પ્રમાણમાં હલનચલન થાય છે.
