સ્લેપ જખમ - અવધિ | સ્લેપ જખમ પછી ફિઝીયોથેરાપી

સ્લેપ જખમ - અવધિ

ની ઉપચાર સમય સ્લેપ જખમ ઈજાની માત્રા અને પૂરી પાડવામાં આવેલ સંભાળના આધારે બદલાય છે. થોડા આંસુ કે જેની વહેલી સારવાર કરવામાં આવી હોય તે સામાન્ય રીતે સારી રીતે મટાડે છે. વધુ પડતો ઉપયોગ, તુચ્છકરણ અથવા અજાણ્યા સહવર્તી ઇજાઓ ક્રોનિકિટી તરફ દોરી શકે છે.

સરળ આર્થ્રોસ્કોપિક સ્મૂથિંગ પછી, હાથને સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં ફરીથી સીધી ગતિશીલ કરી શકાય છે. પૂર્વસૂચન સારું છે. ની suturing અથવા સહવર્તી ઇજાઓ પછી ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ, કેટલાક અઠવાડિયા માટે સ્થિરતા સૂચવવામાં આવે છે. અનુવર્તી સારવાર પછીથી કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં પૂર્વસૂચન પણ સારું છે, પરંતુ સાજા થવામાં થોડો સમય લાગે છે.

SLAP જખમ - કસરતો

જ્યારે ચિકિત્સક રીલીઝ કરે છે ખભા સંયુક્ત પછી ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો માટે સ્લેપ જખમ, એકત્રીકરણ પછી મુખ્ય ધ્યાન મજબૂતીકરણ પર છે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ. ના સ્નાયુઓ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ખભાને ખસેડો અને સ્થિર કરો વડા સંયુક્તની અંદર વધુ સંકલિત રીતે. સંયુક્ત મિકેનિક્સમાં ફેરફારો કે જે પર તાણ લાવે છે કોમલાસ્થિ હોઠ ઉપાય કરી શકાય છે.

સાથે કસરતો થેરાબandન્ડ ભલામણ કરવામાં આવે છે. રોટેટર કફને મજબૂત કરતી અન્ય વિવિધ કસરતો છે. સ્થિરતા અને સંકલનશીલ કસરતો પણ કરવી જોઈએ.

સલામત સંયુક્ત કાર્યની ખાતરી કરવા માટે. ટૂંકા સ્નાયુઓ માટેના ખેંચાણનો પણ કસરત કાર્યક્રમમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ સ્લેપ જખમ. લેખોમાં વધુ કસરતો મળી શકે છે:

• દર્દી સીધો ઊભો રહે છે અથવા સ્ટૂલ પર સીધો બેસે છે.

  તે શરીરની આગળના બંને હાથને 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર આગળની તરફ ખેંચે છે. એ થેરાબandન્ડ બંને હાથથી ઢીલી રીતે પકડવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત હાથ હવે થેરા બેન્ડને પાછળની તરફ ખેંચે છે, જાણે તમે ધનુષ દોરવા માંગતા હોવ.

  કોણી ખભાની ઊંચાઈ પર રહે છે અને સીધી રેખામાં પાછળની તરફ ખસે છે. આ ખભા બ્લેડ કરોડરજ્જુ તરફ આગળ વધે છે. વ્યાયામ દરમિયાન ઉપલા શરીર અવકાશમાં સ્થિર રહે છે, ત્રાટકશક્તિ આગળ દિશામાન થાય છે.

  હાથ પાછો ખેંચી લીધા પછી, દર્દી થોડી સેકંડ માટે તાણ પકડી રાખે છે અને પછી સ્થિતિને મુક્ત કરે છે. કસરત બંને બાજુએ 3 પુનરાવર્તનોના 15 સેટમાં કરવામાં આવે છે. સેટ વચ્ચે, લગભગ 60 સેકન્ડનો વિરામ હોવો જોઈએ.

• SLAP જખમ - કસરતો
• રોટેટર કફ માટે કસરતો