ફિઝીયોથેરાપી | હિપ ઇમ્પીંજમેન્ટ માટે કસરતો

ફિઝિયોથેરાપી

ત્યારથી હિપ ઇમ્પીંજમેન્ટ ની ખોટી અથવા અસમાનતાને કારણે છે હાડકાં સામેલ છે, ફિઝીયોથેરાપીમાં કારણભૂત સારવાર શક્ય નથી. ફિઝીયોથેરાપીના લક્ષ્યો રાહત માટે એક તરફ છે પીડા, ગતિશીલતામાં સુધારો કરો અને હિપની આસપાસના કેટલાક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો, અને બીજી તરફ વધુ સારી મુદ્રામાં અને વધુ અનુકૂળ ગaટ પેટર્ન પ્રાપ્ત કરવા માટે. બીજી બાજુ, સંપૂર્ણ રીતે નિષ્ક્રિય ગતિશીલતા હિપ સંયુક્ત કેટલાક કિસ્સાઓમાં લક્ષણોને બગાડે છે, તેથી જ સારવાર યોજના વ્યક્તિગત રૂપે સ્વીકારવી પડે છે.

માટે પીડા રાહત, ગરમી ઉપચાર વાપરી શકાય છે, દા.ત. ફેંગો, અને માલિશ સાથે અને ઇલેક્ટ્રોથેરપી વધુમાં લાગુ કરી શકાય છે. ઓવરલોડ ન કરવું તે મહત્વપૂર્ણ છે હિપ સંયુક્ત અને જો જરૂરી હોય તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓને પ્રતિબંધિત કરવા. ત્યારબાદ ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ બનાવીને થેરપી શરૂ થઈ શકે છે, જ્યારે એડક્ટર જૂથ અને હિપ ફ્લેક્સર્સ કાળજીપૂર્વક ખેંચાય છે. ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ સરળ મુદ્રામાં અથવા શક્ય ગાઇટ ડિસઓર્ડરને સુધારી શકાય છે જેથી હિપ સંયુક્ત એકતરફી તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવતું નથી.

રમતગમત

રમત કે જે સંયુક્ત પર કાર્ય કરતી ઉચ્ચ દળો સાથે સંકળાયેલી હોય છે, અથવા જેમાં ચળવળ ઘણીવાર ધીમી પડે છે, તે માટેનું જોખમકારક પરિબળ માનવામાં આવે છે હિપ ઇમ્પીંજમેન્ટ. આમાં શામેલ છે ટેનિસ, ચાલી, માર્શલ આર્ટ્સ, આઇસ હોકી, સોકર અને લગભગ દરેક પ્રકારની સ્પર્ધાત્મક રમત બાળપણ એસિટાબ્યુલમ અને ફેમોરલની પરિપક્વતાને ખામીયુક્ત હોવાની શંકા છે વડા. તીવ્ર ફરિયાદોવાળા દર્દીઓએ આને ટાળવું જોઈએ પીડાશક્ય હોય ત્યાં સુધી હલનચલન સૂચવે છે.

મોટાભાગના કેસોમાં, સુધારણા ન થાય ત્યાં સુધી પહેલા રમતોથી દૂર રહેવું જરૂરી છે. ફિઝિયોથેરાપી અથવા સંયુક્ત-સ્પેરિંગ રમતો જેવી કસરતો તરવું (ખાસ કરીને બેકસ્ટ્રોક) કરી શકાય છે અને ચાલુ રાખવું જોઈએ જેથી સ્નાયુબદ્ધ મોટા પ્રમાણમાં સચવાય. સફળ ઉપચાર પછી, જ્યારે સંયુક્ત કોમલાસ્થિ નુકસાન થયું નથી, રમતગમતની ટેવ ફરી શરૂ કરવી શક્ય બને છે.

OP

એક કારણ સારવાર માટે હિપ ઇમ્પીંજમેન્ટ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ફેમોરલની સપ્રમાણતાને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે વડા અને એસિટાબ્યુલમ અને અનિયંત્રિત ગતિશીલતાને મંજૂરી આપો. ધ્યેય પણ નાશ અટકાવવાનો છે કોમલાસ્થિ અને આમ વહેલા બનાવો આર્થ્રોસિસ ઓછું ગમે એવું. મૂળભૂત રીતે હિપ ઇમ્પીંજમેન્ટના બે જુદા જુદા પ્રકારો છે: પિન્સર ઇમ્જિજમેન્ટ અથવા ડંખ મારવી ફોર્પ્સ ઇમ્પિજમેન્ટ, જ્યાં હિપ ખૂબ મોટો છે અને ફેમોરલનો ખૂબ ભાગ આવરી લે છે વડા.

બીજી તરફ કેમ - ઇમ્પીંજમેન્ટ, જે ફેમોરલ હેડ અને ફેમોરલના વિકૃતિ સાથે છે ગરદન. આ કિસ્સામાં, ઓસિફિકેશન વારંવાર એસીટેબ્યુલમની ધારને ફટકારે છે. પિન્સર ઇમ્પીંજમેન્ટના કિસ્સામાં, એસિટેબ્યુલમ કદમાં ઘટાડો કરવો આવશ્યક છે.

આ હેતુ માટે, હિપ સંયુક્ત હોઠ (લbrબ્રમ) ને અલગ કરવામાં આવે છે, એસીટાબ્યુલમની ધાર સહેજ દૂર થઈ જાય છે અને પછી લbrબ્રમ તેની પાસે ફરી જોડાય છે. કેમ ઇમ્પીંજમેન્ટના કિસ્સામાં, ફેમોરલ હેડનો આકાર અને ગરદન વધારે હાડકાને દૂર કરીને સુધારેલ છે. બંને ઓપરેશન્સ ખુલ્લી સંયુક્ત પર ખુલ્લી શસ્ત્રક્રિયા તરીકે અથવા વધુ અને વધુ વખત, ઓછામાં ઓછા આક્રમક તરીકે કરી શકાય છે આર્થ્રોસ્કોપી.