હૃદય દર

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

પલ્સ રેટ, હાર્ટ રેટ, પલ્સ, પલ્સ રેટ, હ્રદયની લય

વ્યાખ્યા

હૃદય રેટ દર મિનિટ દીઠ ધબકારાની સંખ્યા વર્ણવે છે અને બીપીએમ (મિનિટ દીઠ ધબકારા) માં માપવામાં આવે છે. તે લોડ પરનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર, કારણ કે ત્યાં વચ્ચે રેખીય સંબંધ છે હૃદય દર અને લોડ તીવ્રતા.

વ્યાખ્યા આરામ નાડી

બાકીના હૃદય દર એ શારીરિક આરામની સ્થિતિમાં હૃદયની આવર્તન છે. બાકીના હૃદયના ધબકારા સવારે ઉઠ્યા પછી તરત જ નક્કી કરવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં તે લગભગ 80 બીપીએમ છે અને તાલીમ પ્રગતિ સાથે ઘટતી જાય છે.

વ્યાખ્યા મહત્તમ પલ્સ

મહત્તમ હૃદયનો ધબકારા એ હૃદયનો દર છે જે સ્નાયુઓની મહત્તમ કાર્યકારી પરિસ્થિતિમાં પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. મહત્તમ હૃદય દર મહત્તમ હેઠળ માપવામાં આવે છે સહનશક્તિ લોડ (sprinting). માર્ગદર્શિકા મૂલ્ય તરીકે, 220 ઓછા વય.

મહત્તમ હાર્ટ રેટ એ એક વ્યક્તિગત મૂલ્ય છે જે એક વ્યક્તિમાં બીજામાં બદલાય છે. તે ઉંમર સાથે ઘટે છે. તેથી, સૂત્ર 220HF / મિનિટ ઓછા બાદ અહીં માત્ર શરતી ઉપયોગ થાય છે. તબીબી તપાસ ખાસ કરીને મોટી ઉંમરે જરૂરી છે.

બાળકનો હાર્ટ રેટ

બાળકોનો હાર્ટ રેટ હંમેશાં પુખ્ત વયના લોકો કરતા isંચો હોય છે. શિશુમાં સૌથી વધુ આરામ કરતો હાર્ટ રેટ નક્કી કરી શકાય છે. જીવનકાળમાં, આ પલ્સ રેટમાં વધુને વધુ ઘટાડો થાય છે.

સરેરાશ, દર મિનિટે લગભગ 120 ધબકારાના દર દર બાળકો માટે સામાન્ય છે - એક મૂલ્ય જે પુખ્ત વયના લોકો માટે ખૂબ highંચું હશે! નવજાત શિશુઓ માટે, આરામનો હાર્ટ રેટ પણ 170 બીપીએમ જેટલો હોઈ શકે છે. બાળકોમાં આ કુદરતી રીતે વધતા હાર્ટ રેટનું કારણ એ બાળકનો metંચો મેટાબોલિક રેટ છે, જે તેની heightંચાઇના પ્રમાણમાં છે.

ખૂબ જ સક્રિય ચયાપચય માટે નાના બાળકોની જેમ મોટી માત્રામાં ઓક્સિજનની આવશ્યકતા હોય છે. તેને લક્ષ્ય અવયવોમાં પરિવહન કરવા માટે, હૃદયને મોટા પ્રમાણમાં પંપ કરવું પડે છે રક્ત ઘણા ની મદદ સાથે સંકોચન. આના પરિણામે હૃદયના ધબકારા પુખ્ત વયના કરતા beંચા દેખાય છે.

હાર્ટ રેટ નક્કી કરીને, પસંદ કરેલા તાલીમ લક્ષ્ય (દા.ત.) ના સંબંધમાં ઇચ્છિત તાલીમની તીવ્રતા જાળવી શકાય છે સહનશક્તિ માટે તાલીમ ચરબી બર્નિંગ, મેરેથોન તૈયારી, વગેરે). હાર્ટ રેટ મોનિટર્સના માધ્યમથી હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. માં લાંબા ગાળાની સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે સહનશક્તિ તાલીમ, હૃદય દર નિયંત્રણ ખાસ કરીને પ્રારંભિક માટે જરૂરી તાલીમની તીવ્રતા જાળવવા માટે ઉપયોગી છે.

એથલેટિક ભાર જેટલો .ંચો છે, તેમાં શામેલ સ્નાયુઓ દ્વારા વધુ oxygenક્સિજન અને energyર્જાની આવશ્યકતા છે. પરિણામે, હૃદયને પૂરતા પ્રમાણમાં oxygenક્સિજન સાથે શરીરને સપ્લાય કરવાની આવર્તન વધારવી પડે છે. હૃદયની કામગીરીનું એક તરફ હૃદયના ધબકારા દ્વારા વર્ણન કરવામાં આવે છે, બીજી તરફ બંને સ્ટ્રોક વોલ્યુમ (જથ્થો રક્ત હૃદયને એક ધબકારા દ્વારા બહાર કા )વામાં આવે છે) અને હાર્ટ મિનિટ વોલ્યુમ (એક મિનિટમાં હૃદય દ્વારા બહાર કા ofવામાં આવતા લોહીની માત્રા) મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વધુ રક્ત એક ધબકારામાં હૃદય પરિભ્રમણમાં આવે છે, ઓછા ધબકારાની જરૂર હોય છે. આનો અર્થ એ કે સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ્સમાં આરામનો ધબકારા ઓછો હોય છે.