એલર્જી નિવારણ

પ્રથમ સંપર્ક પર, રોગપ્રતિકારક તંત્ર સંભવિત એલર્જેનિક પદાર્થ (એલર્જન) ને "ખતરનાક" તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકે છે અને તેને યાદ રાખી શકે છે. આ મિકેનિઝમને સેન્સિટાઇઝેશન કહેવામાં આવે છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે પ્રશ્નમાં એલર્જનના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે પ્રથમ વખત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. આ સમય જતાં વધુને વધુ ગંભીર બની શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, એલર્જી પણ શ્વાસનળીના અસ્થમા જેવા ક્રોનિક લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે.

તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી એલર્જીને રોકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - આદર્શ રીતે નાની ઉંમરથી. આ એટલા માટે છે કારણ કે એલર્જીની સંભાવના વારસાગત છે. આનો અર્થ એ છે કે જો પિતા અથવા માતાને એલર્જીક બિમારી હોય (જેમ કે પરાગરજ જવર, અસ્થમા અથવા ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ), તો બાળકને પણ એલર્જી થવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો માતા-પિતા બંનેને કોઈ વસ્તુની એલર્જી હોય તો આ જોખમ વધારે છે - ખાસ કરીને જો તે એક જ પ્રકારની એલર્જીક બિમારી (દા.ત. પરાગરજ તાવ) પણ હોય. જે બાળકોમાં એલર્જી હોય તેવા ભાઈ-બહેનો પણ જોખમ જૂથ (એલર્જી જોખમમાં વધારો) સાથે સંબંધ ધરાવે છે.

પ્રાથમિક નિવારણ

નિકોટિન નથી

સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન તેમજ જન્મ પછી સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન બાળકમાં એલર્જી (ખાસ કરીને અસ્થમા) થવાનું જોખમ વધારે છે. આ સિવાય તમાકુનો ધુમાડો તમને અન્ય રીતે પણ બીમાર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે કેન્સરનું કારણ બનીને.

તેથી ધૂમ્રપાન-મુક્ત વાતાવરણ મૂળભૂત રીતે મહત્વપૂર્ણ હોવાના ઘણા કારણો છે – ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અને બાળકો માટે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન પોષણ

આ સમય દરમિયાન, નિષ્ણાતો સંતુલિત, વૈવિધ્યસભર આહારની ભલામણ કરે છે જે સ્ત્રીની પોષણની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. આહારમાં શાકભાજી, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો (જેમ કે દહીં અને ચીઝ), ફળ, બદામ, ઈંડા અને માછલીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે તેમના આહારમાં સામાન્ય એલર્જી ટ્રિગર્સને ટાળવું જરૂરી નથી (જેમ કે ગાયનું દૂધ અથવા મગફળી) - આ બાળકના એલર્જીના જોખમને અસર કરતું નથી.

સ્વસ્થ શરીરનું વજન

બાળકોમાં અસ્થમાને રોકવા માટે, સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા પહેલાં અને દરમિયાન વધુ વજન અથવા મેદસ્વી બનવાનું ટાળવું જોઈએ. સ્વસ્થ શરીરનું વજન બાળકો અને કિશોરો માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે: સામાન્ય વજનવાળા બાળકો કરતાં વધુ વજનવાળા/સ્થૂળ બાળકોમાં અસ્થમા વધુ સામાન્ય છે.

"સામાન્ય" ડિલિવરી, જો શક્ય હોય તો

સિઝેરિયન વિભાગ દ્વારા જન્મેલા બાળકોમાં સામાન્ય રીતે (યોનિમાં) જન્મેલા બાળકોની સરખામણીમાં અસ્થમાનું જોખમ થોડું વધી જાય છે. વૈકલ્પિક સિઝેરિયન વિભાગ (એટલે ​​કે તબીબી રીતે જરૂરી ન હોય તેવું સિઝેરિયન વિભાગ) પર વિચાર કરતી વખતે માતાપિતાએ આને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.

સ્તનપાન

આદર્શરીતે, માતાઓએ તેમના બાળકોને પ્રથમ ચારથી છ મહિના સુધી સંપૂર્ણપણે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. જો તેઓ પછી ધીમે ધીમે પૂરક ખોરાક દાખલ કરે છે, તો તેઓએ તે સમય માટે તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.

તમે "કેટલા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવવું?" લેખમાં સ્તનપાનની અવધિ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

શિશુ સૂત્ર

જે બાળકો સ્તનપાન કરાવી શકતા નથી અથવા પૂરતા પ્રમાણમાં સ્તનપાન કરાવી શકતા નથી તેમને શિશુ સૂત્ર આપવું જોઈએ.

જીવનના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં, જોકે, જો માતા સ્તનપાન કરાવવા માંગતી હોય તો ગાયના દૂધ પર આધારિત ઔદ્યોગિક રીતે ઉત્પાદિત શિશુ સૂત્ર (ગાયના દૂધ આધારિત સૂત્ર)ને ખવડાવવું જોઈએ નહીં (સ્તનમાં દૂધ આવવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે) . તેના બદલે, જીવનના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં કામચલાઉ ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ માટે, માતાઓએ એવી તૈયારી પસંદ કરવી જોઈએ જેમાં દૂધના પ્રોટીન ખૂબ જ તૂટી ગયા હોય (વિસ્તૃત રીતે હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ થેરાપ્યુટિક ફોર્મ્યુલા) અથવા જેમાં માત્ર પ્રોટીન બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ (એમિનો એસિડ ફોર્મ્યુલા) હોય.

અન્ય પ્રાણીઓના દૂધ જેવા કે બકરીનું દૂધ (શિશુ સૂત્રના આધાર તરીકે પણ વપરાય છે), ઘેટાંનું દૂધ અથવા ઘોડીના દૂધમાં એલર્જી-નિવારણ અસર હોતી નથી. આ જ સોયા-આધારિત શિશુ સૂત્રોને લાગુ પડે છે (સોયા ઉત્પાદનો, જોકે, પૂરક ખોરાકનો ભાગ હોઈ શકે છે - એલર્જી નિવારણના હેતુને ધ્યાનમાં લીધા વિના).

પૂરક ખોરાક અને કૌટુંબિક પોષણમાં સંક્રમણ

તમારા બાળકની તત્પરતાના આધારે, માતાઓએ 5મા મહિનાની શરૂઆતથી વહેલામાં વહેલી તકે પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ અને તાજેતરના સમયે 7મા મહિનાની શરૂઆતથી.

જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં સામાન્ય ખાદ્ય એલર્જન (જેમ કે ગાયનું દૂધ, સ્ટ્રોબેરી) ટાળવાથી એલર્જી નિવારણના સંદર્ભમાં કોઈ ફાયદો નથી. તેથી નિષ્ણાતો તેની સામે સલાહ આપે છે. તેના બદલે, એવા પુરાવા છે કે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં વૈવિધ્યસભર આહાર એટોપિક રોગો જેમ કે પરાગરજ તાવ અથવા એલર્જીક અસ્થમા સામે રક્ષણ આપી શકે છે. વૈવિધ્યસભર આહારમાં માછલી, મર્યાદિત માત્રામાં દૂધ/કુદરતી દહીં (દિવસમાં 200 મિલી સુધી) અને મરઘીના ઈંડાનો પણ સમાવેશ થાય છે:

મરઘીના ઈંડાની એલર્જીને રોકવા માટે, નિષ્ણાતો મરઘીના ઈંડાને સારી રીતે ગરમ કરવાની ભલામણ કરે છે, જેમ કે બેક કરેલા અથવા સખત બાફેલા ઈંડા. માતાઓએ તેમને પૂરક ખોરાક સાથે પરિચય કરાવવો જોઈએ અને તે તેમના બાળકને નિયમિતપણે આપવો જોઈએ. જો કે, “કાચી” મરઘીના ઈંડા (સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા સહિત!)ની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ભલામણ કરેલ રસીકરણ

તેથી તમામ બાળકોને વર્તમાન ભલામણો અનુસાર રસી આપવી જોઈએ (એલર્જીનું જોખમ વધારે હોય તેવા બાળકો સહિત).

અતિશય સ્વચ્છતા નહીં

બાળપણમાં ખૂબ જ સ્વચ્છતા દેખીતી રીતે એલર્જીના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્વચ્છતાની પૂર્વધારણા અનુસાર, બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પરિપક્વ થવા માટે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને ગંદકીની જરૂર હોય છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમર્થિત છે કે જે બાળકો ખેતરમાં ઉછરે છે તેઓ એલર્જીક રોગો માટે ઓછા સંવેદનશીલ હોય છે.

ઘાટ અને અંદરના હવાના પ્રદૂષકોને ટાળો

ખાતરી કરો કે કોઈ ઘાટ ઘરની અંદર ન વધે (ખાસ કરીને શયનખંડમાં). આ કરવા માટે, તમારે નિયમિતપણે હવાની અવરજવર કરવી જોઈએ જેથી રૂમમાં ભેજ વધારે ન વધે.

એલર્જીને રોકવા માટે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી રૂમમાં હવાના પ્રદૂષકોને પણ ટાળવું જોઈએ. તમાકુના ધુમાડા ઉપરાંત, તેમાં પ્રદૂષકોનો પણ સમાવેશ થાય છે જે છોડવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લોર આવરણ અથવા ફર્નિચરમાંથી બહાર નીકળવાથી.

કારના એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડાથી સાવધ રહો

નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડ અને ટ્રાફિકના ઉત્સર્જનમાંથી નીકળતા નાના કણો અન્ય વસ્તુઓની સાથે અસ્થમાનું જોખમ વધારી શકે છે. તેથી બાળકો (અને પુખ્ત વયના લોકો) ને શક્ય તેટલું ઓછું આવા ઉત્સર્જનના સંપર્કમાં આવવા જોઈએ (દા.ત. શક્ય હોય તો વ્યસ્ત રસ્તાઓ પાસે રમવાનું કે રહેવાનું ટાળો).

માધ્યમિક નિવારણ

જે લોકો (હજુ સુધી) બીમાર નથી (દા.ત. એલર્જીક માતા-પિતાના બાળકો) એલર્જીનું જોખમ વધારે હોય તેવા લોકો માટે ગૌણ નિવારણ મહત્વપૂર્ણ છે. બીજી બાજુ, જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલાથી જ સંવેદનશીલ થઈ ગઈ હોય તો તે સલાહભર્યું છે - એલર્જી તરફનું પ્રથમ પગલું.

હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ શિશુ સૂત્ર

હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ (હાયપોઅલર્જેનિક) શિશુ ફોર્મ્યુલા (HA ફોર્મ્યુલા) ખાસ કરીને એલર્જીક રોગના નિવારણ માટે જોખમ ધરાવતા બાળકો માટે ઉપયોગી હોવાનું કહેવાય છે - ઘણા ઉત્પાદકોના જાહેરાતના દાવા મુજબ. અત્યાર સુધી, જો કે, એલર્જી નિવારણ માટે સામાન્ય રીતે આવા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરી શકાતી નથી.

આનું એક કારણ એ છે કે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો વિવિધ બાબતોમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે - ઉદાહરણ તરીકે, તેમાં રહેલા પ્રોટીનના સ્ત્રોતમાં અને ઉત્પાદન દરમિયાન પ્રોટીન કેટલી હદે તૂટી જાય છે.

બીજું, અભ્યાસ કે જેમાં આવા હાઇપોઅલર્જેનિક શિશુ સૂત્રોની તપાસ કરવામાં આવી હતી તે ખૂબ જ વિજાતીય છે - ઉદાહરણ તરીકે અભ્યાસની અવધિ, જૂથના કદ અથવા ઉદ્યોગના પ્રભાવના સંદર્ભમાં.

તેથી એલર્જીનું જોખમ ધરાવતાં બાળકોએ તપાસ કરવી જોઈએ કે શું શિશુ ફોર્મ્યુલા ઉપલબ્ધ છે કે જે એલર્જીને રોકવામાં અસરકારક હોવાનું અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. એલર્જી નિવારણ અંગેની વર્તમાન માર્ગદર્શિકા દ્વારા આની ભલામણ કરવામાં આવી છે.

શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં ખોરાકની એલર્જીના નિવારણ અંગેની યુરોપીયન માર્ગદર્શિકામાં પણ હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ શિશુ ફોર્મ્યુલાના ઉપયોગ માટે કોઈ ભલામણ નથી - પણ તેની સામે કોઈ ભલામણ પણ નથી. એવા કોઈ સ્પષ્ટ પુરાવા નથી કે આ શિશુ સૂત્રો બાળકોમાં ખોરાકની એલર્જીને અટકાવી શકે છે. જો કે, એવા કોઈ પુરાવા નથી કે HA ખોરાક બાળકો માટે હાનિકારક છે.

જોખમ ધરાવતા બાળકોના માતા-પિતાએ હાઇપોઅલર્જેનિક શિશુ સૂત્રના વિષય પર સલાહ લેવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે તેમના બાળરોગ ચિકિત્સક પાસેથી.

પાળતુ પ્રાણી

એલર્જીના વધતા જોખમવાળા પરિવારો અથવા બાળકોને નવી બિલાડી ન મળવી જોઈએ. જો કે, હાલના પાળતુ પ્રાણીથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈ ભલામણ નથી - ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી કે આ એલર્જીના જોખમ પર અસર કરે છે.

તૃતીય નિવારણ

હાલના એલર્જિક રોગોની તૃતીય નિવારણનો ઉદ્દેશ્ય રોગની તીવ્રતા અને સંભવિત પરિણામોને રોકવા, મર્યાદિત અથવા વળતર આપવાનો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એલર્જીક અસ્થમા ધરાવતા દર્દીઓને ક્યારેક ક્લાઈમેટ થેરાપીથી ફાયદો થાય છે (દા.ત. સ્પા દરિયા કિનારે, નીચા અને ઊંચા પર્વતોમાં રહે છે). ઇનપેશન્ટ રિહેબિલિટેશન પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ (એલર્જિક નેત્રસ્તર દાહ સાથે અથવા વગર) ના કિસ્સામાં, નિષ્ણાતો એલર્જીક અસ્થમાના વિકાસને રોકવા માટે ચોક્કસ ઇમ્યુનોથેરાપીની ભલામણ કરે છે. પ્રક્રિયાને હાઇપોસેન્સિટાઇઝેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે:

ડૉક્ટર અસરગ્રસ્તોને ધીમે ધીમે એલર્જનની માત્રામાં વધારો કરે છે - કાં તો જીભની નીચે સોલ્યુશન અથવા ટેબ્લેટના સ્વરૂપમાં (સબલિંગ્યુઅલ ઇમ્યુનોથેરાપી, SLIT) અથવા ત્વચાની નીચે ઈન્જેક્શન (સિરીંજ) તરીકે (સબક્યુટેનીયસ ઇમ્યુનોથેરાપી, SCIT). તેનો ઉદ્દેશ્ય ધીમે ધીમે રોગપ્રતિકારક શક્તિને એલર્જી ટ્રિગર સાથે ટેવાય છે જેથી તે તેના પ્રત્યે ઓછી સંવેદનશીલતાથી પ્રતિક્રિયા આપે.

એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ (સંભવતઃ એલર્જીક નેત્રસ્તર દાહ સાથે) એ પરાગ એલર્જી (પરાગરજ તાવ), પ્રાણીઓના વાળની ​​એલર્જી અને ઘરની ધૂળની એલર્જીનું લક્ષણ છે, ઉદાહરણ તરીકે.

જો તમને ઘરની ધૂળની જીવાત (હાઉસ ડસ્ટ એલર્જી) થી એલર્જી હોય, તો તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારા ઘરમાં શક્ય તેટલા ઓછા જીવાત અને જીવાત છે. આનો અર્થ છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• કાર્પેટેડ માળને અઠવાડિયામાં ઘણી વખત વેક્યૂમ કરવું જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં વિશિષ્ટ દંડ ડસ્ટ ફિલ્ટરવાળા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો.
• અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સ્મૂથ ફ્લોર ભીના કરવા જોઈએ.

એટોપિક ત્વચાનો સોજો ધરાવતાં બાળકો કે જેમનું કુટુંબ નિયમિતપણે મગફળીનું સેવન કરે છે તેઓને ફાયદો થઈ શકે છે જો મગફળીના ઉત્પાદનો વય-યોગ્ય સ્વરૂપમાં (જેમ કે પીનટ બટર) પૂરક ખોરાક સાથે રજૂ કરવામાં આવે અને પછી નિયમિતપણે આપવામાં આવે. મગફળી એ એવા ખોરાકમાંનો એક છે જે ઘણીવાર જ્વાળાઓ ઉશ્કેરે છે અથવા એટોપિક ત્વચાકોપના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે. જો કે, ડોકટરોએ પ્રથમ મગફળીની એલર્જીને નકારી કાઢવી જોઈએ, ખાસ કરીને મધ્યમથી ગંભીર એટોપિક ત્વચાકોપવાળા બાળકોમાં.

એટોપિક ત્વચાકોપવાળા બાળકો માટે તૃતીય એલર્જી નિવારણમાં નવી બિલાડી ન લેવાની સલાહ પણ શામેલ છે.