પગની અસ્થિભંગ - વ્યાયામ 2

લોડ સ્થિર તબક્કો. મોનોપોડ સ્ટેન્ડમાં બે પગવાળા સ્ટેબલ સ્ટેન્ડમાંથી ઊભા રહો. અસરગ્રસ્ત પગ સાથે સ્ટેન્ડને 2-5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને પછી લગભગ 15 સેકન્ડનો વિરામ લો.

આ પછી વધુ 10 પાસ થાય છે. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.