એરેકનોફોબિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

શબ્દ એરાકનોફોબિયા નો સંદર્ભ આપે છે અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર જેમાં પીડિત કરોળિયાના ડરથી પીડાય છે. ફોબિયાનું આ સ્વરૂપ ખૂબ વ્યાપક છે, ખાસ કરીને યુરોપમાં, અને ટ્રિગર તરીકે વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. જ્યારે હળવા સ્વરૂપો એરાકનોફોબિયા જરૂર નથી ઉપચાર, ગંભીર એરાકનોફોબિયા અસરગ્રસ્ત લોકોના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

અરાકનોફોબિયા શું છે?

નિષ્ણાતો સમજે છે એરાકનોફોબિયા પેથોલોજીકલ હોવું અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, કરોળિયાનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભય. યુરોપમાં, આ અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર સૌથી સામાન્ય છે, જોકે, વિરોધાભાસી રીતે, યુરોપમાં કોઈ ઝેરી સ્પાઈડર પ્રજાતિઓ નથી જે મનુષ્યો માટે જોખમી હોઈ શકે. તેનાથી વિપરીત, આદિમ લોકોમાં કરોળિયાનો આવો ચોક્કસ ડર સામાન્ય રીતે અજાણ હોય છે. અરાકનોફોબિયા, જેમ કે મોટાભાગના અસ્વસ્થતા વિકાર, દૃષ્ટિની અતિશયોક્તિપૂર્ણ હિંસક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા ક્યારેક ફક્ત સ્પાઈડરના વિચાર સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે. કરોળિયાના આવા મજબૂત ભય માટેના ચોક્કસ કારણો હજુ સુધી સ્પષ્ટ થયા નથી, પરંતુ અસંખ્ય વિવિધ સિદ્ધાંતો અસ્તિત્વમાં છે. અરાકનોફોબિયાને હંમેશા રોગનિવારક સારવારની જરૂર હોતી નથી.

કારણો

નિષ્ણાતોના મતે, અરાકનોફોબિયાના વિવિધ સંભવિત કારણો હોઈ શકે છે. મોટા પ્રમાણમાં, તે આજકાલ વહેલું માનવામાં આવે છે બાળપણ સ્પાઈડર કેન સાથેના નકારાત્મક અનુભવો લીડ પાછળથી ચિંતા ડિસઓર્ડર માટે. આ માતાપિતા અથવા અન્ય સંભાળ રાખનારાઓ દ્વારા પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલ અરાકનોફોબિયા પણ હોઈ શકે છે. અન્ય સિદ્ધાંતો જણાવે છે કે અરાકનોફોબિયાનું કારણ એ તમામ જીવન સ્વરૂપોનો કુદરતી ડર છે જે મનુષ્યો માટે સૌથી ભિન્ન છે. આને ટેકો આપવામાં આવશે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોળિયાની હિલચાલ દ્વારા. ફરીથી અન્ય સિદ્ધાંતો લીડ એરાકનોફોબી એ હકીકત તરફ પાછા ફરો કે એરાકનિડ્સ માનવો માટે ખરેખર જોખમનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે અને/અથવા પહેલેથી જ ઉત્ક્રાંતિ દરમિયાન થઈ શકે છે. તેથી આ ધારણાઓ અનુસાર આનુવંશિક રીતે પૂર્વ-પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

એરાકનોફોબિયાનું સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ એ કરોળિયાનો વધુ પડતો ડર છે. જો કે, લક્ષણોની પ્રકૃતિ અને હદ ખાસ કરીને ફોબિયાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. જ્યારે કેટલાક પીડિતો મુખ્યત્વે ભયની અતિશયોક્તિપૂર્ણ લાગણીઓથી પીડાય છે અને સ્પાઈડર અથવા સ્પાઈડર જેવા પ્રાણીઓને જોઈને ઉડાન સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અન્ય દર્દીઓ પણ શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ અનુભવે છે. આમાં પરસેવો, ધ્રુજારી, હાયપરવેન્ટિલેશન, ચક્કર અથવા ધબકારા. ઘણા પીડિતો ગંભીર ફરિયાદ પણ કરે છે ઉબકા, ચિંતાની કઠોરતા, અથવા તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ. મોટે ભાગે, એરાકનોફોબિયા એટલો ગંભીર હોય છે કે સ્પાઈડર વિશે માત્ર વિચાર કરવાથી જ લક્ષણો દેખાય છે. ટેલિવિઝન પરના કરોળિયાના ફોટા અને નિરૂપણ તેમજ પ્લાસ્ટિકના કરોળિયાને પણ આ જ લાગુ પડે છે. જો સ્પાઈડર દરવાજાની ઉપર બેઠો હોય, તો ઘણા ફોબિક્સ દરવાજામાંથી પસાર થઈ શકતા નથી. ક્યારેક ફોબિયા એટલો ગંભીર પ્રમાણ પણ લઈ શકે છે કે તે બહારની દુનિયાથી એકલતા તરફ દોરી જાય છે અથવા ફરજિયાત ક્રિયાઓમાં પરિણમે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા પીડિતો ભોંયરામાં જવાનું ટાળે છે, દિવસમાં ઘણી વખત રૂમના બધા ખૂણાઓ તપાસે છે અથવા સાફ કરવાની ફરજ પડી જાય છે. તેના આત્યંતિક સ્વરૂપમાં, અરાકનોફોબિયા અસરગ્રસ્ત લોકોના સમગ્ર દૈનિક જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. પરિણામી રોગો જેમ કે ગભરાટના વિકાર અથવા હતાશા આ કિસ્સામાં પણ શક્ય છે.

નિદાન અને કોર્સ

અરાકનોફોબિયાનું નિદાન સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકાય છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેનામાં ભયની લાક્ષણિક લાગણીઓનું કારણ શું છે તે વિશે ચોક્કસ માહિતી આપી શકે છે. અરાકનોફોબિયાના કિસ્સામાં વાસ્તવિક નિદાન કરતાં વધુ મહત્ત્વનું એ છે કે ચિંતાનો વિકાર કેટલો સ્પષ્ટ છે અને તેને ઉપચારાત્મક સારવારની જરૂર છે કે કેમ તે નક્કી કરવું. મોટાભાગના ડરની જેમ, અરાકનોફોબિયા પણ લાક્ષણિક લક્ષણો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે જે ગંભીર ચિંતા અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે. ચોક્કસ કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને તે કેટલા ગંભીર છે તે વ્યક્તિગત કેસ પર આધાર રાખે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, ગભરાટનો વિકાર એટલી હદે વધી શકે છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પહેલાથી જ સ્પાઈડરના વિચાર પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયાઓ દર્શાવે છે. સૌથી ખરાબ રીતે, રોજિંદા જીવન એરાકનોફોબિયા દ્વારા નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

ગૂંચવણો

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અરકનિડ્સનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભય એવી ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે જે શરૂઆતમાં દર્દીના સામાજિક જીવનને અસર કરે છે. જ્યારે એક સામાન્ય કેસ કરોળિયા સાથે એક જ રૂમમાં રહેવા માટે સક્ષમ ન હોઈ શકે, ગંભીર અસરગ્રસ્ત દર્દી પહેલેથી જ ભોંયરામાં જવાનું ટાળી શકે છે. , બહાર, અથવા સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ઘરની બહાર કોઈપણ રીતે. ગભરાટના વિકારના તમામ પીડિતોની જેમ, આ ટાળવાની વ્યૂહરચનાઓને વહેલી તકે સંબોધિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દી તેમના ડર દ્વારા પ્રભુત્વ મેળવે છે ત્યારથી, ઘણીવાર ભયના નિરાધાર સ્તરે પહોંચે છે, તેઓ જીવનની ગુણવત્તા ગુમાવે છે. અરાકનોફોબિક્સને પોતાને સામાજિક જીવનમાંથી દૂર કરવા, પરિણામે તેમની નોકરી ગુમાવવા અને વિકાસ કરતા અટકાવવા હતાશા, તે મહત્વનું છે કે ચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક માં નિષ્ણાત સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર સારવાર આપો. થેરાપિસ્ટ જ્ઞાનાત્મક સાથે એરાકનોફોબિયાના કિસ્સામાં સૌથી મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે વર્તણૂકીય ઉપચાર. આ પદ્ધતિનો ધ્યેય એ છે કે વલણ પર પુનર્વિચાર કરવો અને વિચારોની આદતો અને અયોગ્ય વર્તણૂકો, જેમ કે ભય, અનિવાર્ય વિચારો અથવા ક્રિયાઓ, ડ્રાઇવ ડિસઓર્ડર અથવા ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરનો ત્યાગ કરવો. વર્તનના વિસ્તૃત સ્વરૂપમાં ઉપચાર, ચિંતા-ઉશ્કેરણીજનક પરિસ્થિતિઓ અથવા વસ્તુઓ સાથે ઉપચારાત્મક મુકાબલો પણ કલ્પનાશીલ છે. આનો ઉપયોગ, ઉદાહરણ તરીકે, ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા અથવા અન્ય સામાજિક ડર ધરાવતા દર્દીઓમાં થાય છે.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

કરોળિયાનો ડર સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. અણગમો અને થોડી અગવડતા સાથે હળવા સ્વરૂપમાં, તે હજુ સુધી ડૉક્ટરને જોવાનું કારણ નથી. જો કે, જો તે ઉચ્ચારણ સાથે પ્રગટ થયેલ ફોબિયાના ચિહ્નો દર્શાવે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને શારીરિક અતિશય પ્રતિક્રિયાઓ, મનોચિકિત્સકની મુલાકાત જરૂરી છે. આ જ કરોળિયા સાથે સંપર્ક ટાળવા માટે સભાનપણે પ્રેરિત પ્રતિબંધો અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ પર લાગુ પડે છે. કારણ કે એક ચિંતા ડિસઓર્ડર કરી શકે છે લીડ મોટા પ્રમાણમાં મૂડ સ્વિંગ, આંચકા અને રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, નિષ્ણાતની મદદ સાથે સારવાર જરૂરી છે. પ્રોફેશનલ લાઇફમાં પણ લાંબા ગાળે સમાન અસરો જોવા મળી શકે છે. પ્રતિબંધિત પ્રદર્શન એ પરિણામ છે, જે ખાનગી ક્ષેત્રમાં પણ થાય છે. તીવ્ર ચિંતા અને દુઃસ્વપ્નો ઊંઘને ​​બગાડે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે. સામાજિક અલગતામાં વધારો એ પણ એક ગંભીર ચેતવણી સંકેત છે. ચિંતાથી પોતાને બચાવવાના અતિશય પ્રયત્નો વ્યાવસાયિક સારવારની તાકીદને સ્પષ્ટ કરે છે. આમાં કરોળિયા માટે દરવાજાના ગાબડા, બારીઓ અને અન્ય સંભવિત એક્સેસ પોઈન્ટ્સને કાયમી સીલ કરવા જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, રક્ષણના પ્રયાસો પરિચિત અને નિયંત્રણક્ષમ વાતાવરણ છોડવાના ઇનકારમાં પરિણમે છે. જો કે, ભયની તીવ્ર અભિવ્યક્તિની ગેરહાજરીમાં પણ, સંભવિત ઉપચાર ઉપયોગી થઈ શકે છે. દર્દીઓ સામાન્ય રીતે તેમના કરોળિયાના ડર પર કાબુ મેળવે છે, નવો આત્મવિશ્વાસ મેળવે છે અને સ્વની મજબૂત ભાવના પ્રાપ્ત કરે છે ત્યારે તેઓ રાહત સાથે પ્રતિસાદ આપે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

જો એરાકનોફોબિયા એટલો ગંભીર છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના દ્વારા પ્રતિબંધિત અનુભવે છે અથવા અન્યથા તેનાથી પીડાય છે, તો તે ઉપચાર હાથ ધરવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ એક કહેવાતા છે વર્તણૂકીય ઉપચાર. આમાં, સારવાર કરનાર ચિકિત્સક સમાવિષ્ટ મુકાબલો ઉપચારના ભાગ રૂપે દર્દીને કરોળિયા સાથે મુકાબલો કરવા માટે તબક્કાવાર પ્રયાસ કરશે. શરૂઆતમાં, આમાં કરોળિયા વિશે વાત કરવી અથવા ફોટો અથવા વિડિયો જોવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. પાછળથી, વ્યક્તિને વાસ્તવિક સ્પાઈડરને જોવા અને અંતે સ્પર્શ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની થેરાપીમાં ચિકિત્સકનો ધ્યેય દર્દીને તેમના ડરને દૂર કરવાનો છે, પરંતુ આનો અર્થ એ છે કે તેનો સામનો કરવો અને તેમાંથી જીવવું. સારવાર સફળ છે કે કેમ તે પણ દર્દીની પોતાની ઈચ્છા અને સહકાર પર ઘણી હદ સુધી આધાર રાખે છે. થેરાપીના અકાળે બંધ થવાથી, અમુક સંજોગોમાં, એરાકનોફોબિયામાં વધારો થઈ શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

કરોળિયાના હળવાથી મધ્યમ ભયને ઉપચારની જરૂર નથી કારણ કે તે વ્યક્તિની જીવનશૈલીને ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત કરતી નથી. તે પણ સ્વયંભૂ ઉકેલશે નહીં. નબળા એરાકનોફોબિયાની કોઈ જાણીતી અંતમાં અસરો નથી. જો કે, કરોળિયાનો મજબૂત ભય આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ગભરાટ ભર્યો હુમલો થાય છે. કારમાં અથવા અન્ય ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં, આ અકસ્માતો તરફ દોરી શકે છે. મજબૂત ફોબિયાસ હોવા છતાં, તે સ્વયંભૂ ઘટશે નહીં. બીજી તરફ, ઉપચારમાં સફળતાની સારી તકો છે. અહીં ફોકસ ફ્રન્ટેશન થેરાપી પર છે. જો કે, સ્પાઈડર સાથેના મુકાબલોમાંથી પસાર થવું એકદમ જરૂરી છે. આમ કરવામાં નિષ્ફળતા એરાકનોફોબિયા સામે લડવાને બદલે વધી શકે છે. જો ઉપચાર સફળ થાય, તો ફોબિયા પ્રસંગોપાત કરોળિયા પ્રત્યેના સ્નેહમાં ફેરવાઈ જાય છે: કેટલીકવાર કરોળિયાને ભૂતપૂર્વ ફોબિક્સ દ્વારા પાલતુ તરીકે રાખવામાં આવે છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછા તેઓને ફાયદાકારક જંતુઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને સ્વીકારવામાં આવે છે. ઉપચાર માટે ઘણા નવા અભિગમો છે - જેમાં વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ સામેલ છે - જેમાં સફળતાની સારી સંભાવનાઓ પણ છે.

નિવારણ

અરાકનોફોબિયાના કારણો હજુ સુધી સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકાયા ન હોવાથી, સાચા અર્થમાં નિવારણ શક્ય નથી. જોકે, માબાપ તેમના બાળકોમાં કરોળિયા અને અન્ય પ્રાણીઓ પ્રત્યે સ્વસ્થ અને અતિશય ભયભીત ન હોય તેવા અભિગમનું ઉદાહરણ આપી શકે છે, અને આ રીતે એરાકનોફોબિયાના સંભવિત વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે છે. જો ત્યાં પહેલાથી જ કરોળિયાનો ડર છે, જે હિંસક લક્ષણો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે, તો તે ચિકિત્સકને મળવું અને સારવાર કરાવવું ઉપયોગી થઈ શકે છે.

પછીની સંભાળ

અરાકનોફોબિયાને અત્યંત સારવાર યોગ્ય માનવામાં આવે છે. આ વારંવાર ફોલો-અપ સંભાળને બિનજરૂરી બનાવે છે. જો કે, ઘણા ચિકિત્સકો ફોલો-અપ સત્રોની સલાહ આપે છે કારણ કે પુનરાવૃત્તિનું જોખમ રહેલું છે. નીચેના કેસોમાં પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઊંચું છે: સ્થિતિ ખાસ કરીને ગંભીર અને મર્યાદિત હતું. સારવાર પૂર્ણ થયા પછી કેટલીકવાર અવશેષ લક્ષણો જોવા મળે છે. એરાકનોફોબિયા ઉપરાંત, અન્ય પણ છે અસ્વસ્થતા વિકાર અથવા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ. આવા કિસ્સાઓમાં, ફોલો-અપની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, એક જ ફોલો-અપ સત્ર પૂરતું છે. ચિકિત્સક દર્દી સાથે ઉપચારના અંત પછીના તેના અનુભવો વિશે વાત કરે છે. તે તપાસે છે કે શું ફોબિક વ્યક્તિએ તેના લક્ષ્યો હાંસલ કર્યા છે અને કરોળિયા સાથે વ્યવહાર કરવામાં સફળતા બતાવી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, તે દર્દી સાથે પરામર્શ કરીને, સ્થિરીકરણ માટે વધુ સત્રો સૂચવે છે. દર્દીએ તેના પોતાના વાતાવરણમાં સ્પાઈડર ડર સાથે શરતોમાં આવવું જોઈએ. જો આ ઉપચાર દરમિયાન કરવામાં આવ્યું ન હતું, તો તે ફોલો-અપ સારવાર દરમિયાન કરી શકાય છે. ગૌણ નિવારણ માટે પુનરાવર્તિત સંપર્કની જરૂર છે: ફોબિક વ્યક્તિએ સભાનપણે જોવું જોઈએ અને ફરીથી થવાથી બચવા કરોળિયાને સ્પર્શ કરવો જોઈએ. અસ્વસ્થતાના નવા લક્ષણોને રોકવા માટે, શિક્ષણ અથવા ઊંડું કરવું એ છૂટછાટ ટેકનિક દર્શાવેલ છે. નીચેની પદ્ધતિઓ પરના અભ્યાસક્રમો આ હેતુ માટે યોગ્ય છે: શ્વાસ તકનીકો, genટોજેનિક તાલીમ, પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, કલ્પનાશીલ પદ્ધતિઓ, યોગા, ક્યૂઇ ગોંગ, ધ્યાન.

તમે જાતે શું કરી શકો

એરાકનોફોબિક્સને તેમના એરાકનોફોબિયાની સારવાર કરવાની આવશ્યકતા નથી. ટાળવા માટે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, તે સામાન્ય રીતે કરોળિયા સાથે સંપર્ક ટાળવા માટે પૂરતી છે. જો આ શક્ય ન હોય અથવા જો અરાકનોફોબિયાને દૂર કરવું હોય, તો વ્યવસ્થિત ડિસેન્સિટાઇઝેશન મદદ કરી શકે છે. આમ, કરોળિયા સાથે નિયમિત સંપર્ક અથવા પ્લાસ્ટિક કરોળિયા સાથે પ્રેક્ટિસ કરવાથી ડર દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉચ્ચારણ એરાકનોફોબિયાના કિસ્સામાં, મિત્રો સાથે અથવા રોગનિવારક સલાહકારની દેખરેખ હેઠળ યોગ્ય કસરતો હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે, ઉપચાર પગલાં નેચરોપેથી ઉપલબ્ધ છે. ટેપીંગ એક્યુપ્રેશર, જેમાં ટેપ કરવાથી શરીરમાં ઊર્જાનો પ્રવાહ નિયંત્રિત થાય છે એક્યુપંકચર પોઈન્ટ્સ, અથવા પામ થેરાપી, જેમાં હથેળીની રેખાઓ પરના અમુક બિંદુઓને દબાવવામાં આવે છે, તે અસરકારક સાબિત થયા છે. જો, આ હોવા છતાં પગલાં, ગભરાટ ભર્યો હુમલો થાય છે, પ્રથમ વસ્તુ શાંત રહેવાની અને ઊંડો શ્વાસ લેવાનો છે. મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ પછી ઘટાડી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક કસરત દ્વારા, યોગ્ય ઘરેલું અને કુદરતી ઉપાયો (દા.ત પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર, જિનસેંગ, લીલી ચા, ચોકલેટ) અને જે બન્યું છે તેના દ્વારા કામ કરવું. લાંબા ગાળે, એરાકનોફોબિક્સે મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહ લેવી જોઈએ અને વ્યાવસાયિક મદદ સાથે સ્પાઈડર ફોબિયાને સંબોધિત કરવું જોઈએ.