કારણો / લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

કારણો / લક્ષણો

સિયાટિક પીડા સામાન્ય રીતે એક બાજુ થાય છે અને તેમાં ખેંચાતું, "ફાડવું" પાત્ર હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પીઠના નીચેના ભાગથી નિતંબ ઉપરથી નીચેના પગ સુધી ફેલાય છે. આ વિસ્તારમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ કળતર ("નિર્માણ"), નિષ્ક્રિયતા અથવા વીજળીકરણના સ્વરૂપમાં પણ થઈ શકે છે. બર્નિંગ સંવેદના.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સિયાટિક પીડા માં કામચલાઉ લકવો સાથે પણ છે પગ અથવા ગતિશીલતામાં પ્રતિબંધો. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ ઘણીવાર ખૂબ જ તંગ હોય છે. ખાંસી, છીંક, દબાવવું, વાળવું અથવા સુધી અસરગ્રસ્ત પગ લક્ષણોમાં વધારો.

ફરિયાદોનું કારણ એ છે કે સિયાટિક ચેતા તેના અભ્યાસક્રમમાં બળતરા અથવા સંકુચિત છે. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, આવું થાય છે કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીનું વજન વધે છે. આ વજન અને અજાત બાળકનું વજન સગર્ભા સ્ત્રીના પેલ્વિસ અને નીચલા કટિ મેરૂદંડ પર મજબૂત દબાણ લાવે છે.

  • શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર આગળની તરફ જાય છે અને સગર્ભા સ્ત્રી હોલો બેક પોઝિશનમાં જાય છે. પરિણામે, ધ સિયાટિક ચેતા સંકુચિત કરી શકાય છે.
  • વધુમાં, સિયાટિક પીડા તે હકીકતને કારણે થઈ શકે છે કે ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ ખૂબ નબળા છે સંતુલન આગળનું વધારાનું વજન.
  • ની સ્થિતિ ગર્ભ પ્રતિકૂળ પણ હોઈ શકે છે, જેથી ગર્ભ પોતે જ તેના પર દબાવશે સિયાટિક ચેતા.
  • હોર્મોનલ ફેરફારો પણ ભૂમિકા ભજવે છે: પ્રકાશિત ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન્સ પાછળ અને પેલ્વિક વિસ્તારમાં અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓને છૂટા કરો. સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન વિકસે છે, જેથી હાડકાની રચના બદલાઈ શકે અને ચેતામાં બળતરા થઈ શકે.
  • વધતી જતી પેશી ગર્ભાશય ચેતા પર પણ દબાવી શકે છે.
  • એક જગ્યાએ દુર્લભ કારણ એ છે કે વેનિસનો બેકલોગ રક્ત નાના પેલ્વિસમાં સિયાટિક પીડા ઉશ્કેરે છે.

સિયાટિક પીડા ક્યારે થઈ શકે છે

સિદ્ધાંતમાં, ગૃધ્રસી દરમિયાન કોઈપણ સમયે પીડા થઈ શકે છે ગર્ભાવસ્થા. જો કે, અજાત બાળક વધે તેમ લક્ષણોની સંભાવના વધે છે. છેવટે, અજાત બાળકનું વજન વધુને વધુ વધે છે, જેથી સિયાટિક ચેતા પરનું દબાણ પણ તેની સાથે પ્રમાણસર વધે છે, જેનાથી બળતરા થવાની સંભાવના વધુ બને છે.

વધુમાં, પેટના સ્નાયુઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભા સ્ત્રીઓની લંબાઈ 20% વધે છે, જ્યારે ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ યથાવત રહે છે. આ પેટના અને ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ વચ્ચેના અસંતુલનમાં પરિણમે છે, જે ઘણીવાર સુધારી શકાતું નથી. પછી એવું બને છે કે સગર્ભા સ્ત્રી તેના શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને વધુ અને વધુ આગળ ખસેડે છે અને હોલો બેક પોઝિશનમાં આવે છે. આ બદલામાં પર દબાણ વધારે છે ચેતા. વધુમાં, 3 જી ત્રિમાસિકની શરૂઆતમાં, અજાત બાળક ફરે છે જેથી તેના વડા સિયાટિક ચેતા સામે પીડાદાયક રીતે દબાવી શકે છે.