આજની તારીખમાં, જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) તરફથી ચોલીન ઇનટેક માટેની કોઈ ઇન્ટેક ભલામણો (DA-CH સંદર્ભ મૂલ્યો) નથી. યુરોપિયન ફૂડ સેફ્ટી ઓથોરિટી (ઇએફએસએ) એ 2016 માં ચોલીન માટે પર્યાપ્ત ઇન્ટેક્સ પ્રકાશિત કર્યા, જેને યુરોપિયન સંદર્ભ મૂલ્યો તરીકે ગણી શકાય:
પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્ટેક્સ
ઉંમર | કોલિને |
(મિલિગ્રામ / દિવસ) | |
શિશુઓ | |
7-11 મહિના | 160 |
બાળકો | |
1-3 વર્ષ | 140 |
4-6 વર્ષ | 170 |
7-10 વર્ષ | 250 |
11-14 વર્ષ | 340 |
કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો | |
15-17 વર્ષ | 400 |
18 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના | 400 |
ગર્ભવતી | 480 |
સ્તનપાન | 520 |