વ્યાખ્યા / એનાટોમી | રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

વ્યાખ્યા / એનાટોમી

એક જ્યારે રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસની વાત કરે છે સીધા પેટના સ્નાયુ તેની તંતુમય ભાગલા વાક્ય પર ફેરવે છે. આ પેટના સ્નાયુઓ ની તંતુમય પ્લેટ સાથે જોડાયેલ છે સંયોજક પેશી, લીટી અલ્બા. તે માંથી વિસ્તરે છે સ્ટર્નમ માટે પ્યુબિક હાડકા અને આસપાસ અને આસપાસ બે પેટની વચ્ચે આવેલું છે સીધા પેટના સ્નાયુ (એમ. રેક્ટસ એબડોમિનીસ).

ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓ નીચેથી રેખીય આલ્બામાં ફેરવો. આ ભાગમાં અગ્રવર્તી પેટની દિવાલ નબળી છે, તેથી જ્યારે સ્નાયુઓ ખેંચાય છે, ઉદાહરણ તરીકે વજનવાળા or ગર્ભાવસ્થા, એક અંતર બનાવવામાં આવે છે જે હવે સ્નાયુઓથી અલગ થતાં સ્થિર થતું નથી. આ નીચલા ધારથી વિસ્તરી શકે છે સ્ટર્નમ નાભિ ઉપર પ્યુબિક હાડકા અને 10 સેન્ટિમીટર પહોળા હોઈ શકે છે.

ઘણીવાર, જો કે, નાભિની આજુબાજુના પ્રદેશને અસર થાય છે. બાકીના સમયે, રેક્ટસ ડાયસ્ટેસિસ સામાન્ય રીતે એક જેટલા અંતર તરીકે અનુભવાય છે આંગળી. ખાસ કરીને તાણ (દા.ત. ઉપાડ) ની સ્થિતિમાં, નબળા બિંદુ અંગોને મણકા માટેનું કારણ બની શકે છે, જે પછી ત્વચા હેઠળ, ખાસ કરીને પરિશ્રમ હેઠળ મણકા બની જાય છે.

સારાંશ

રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસમાં, સીધો પેટના સ્નાયુઓ, ગુદામાર્ગ abdominis સ્નાયુ, અલગ ખસેડો. પરિણામ એ પેટની માંસપેશીઓ વચ્ચેનું અંતર છે, જે એકદમ આત્યંતિક કિસ્સામાં 10 સે.મી. સુધી લાંબું હોઈ શકે છે, ફક્ત અંગોથી પાતળા દ્વારા અલગ પડે છે. સંયોજક પેશી માળખું અને અંગ પોલાણની જોડાયેલી પેશી ત્વચા. આ અંગના ભાગોના પ્રોટ્રુઝન તરફ દોરી શકે છે.

દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, બાળક કોન્ટૂર તરીકે દૃશ્યમાન થઈ શકે છે ગર્ભાશય. રેક્ટસ ડાયસ્ટasસિસમાં, સ્નાયુઓ નબળી પડી જાય છે અને તેમના ટેકાના અભાવથી ડિલિવરી મુશ્કેલ થઈ શકે છે. રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે ગર્ભાવસ્થા.

જાડાપણું રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ પણ થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પેટની માંસપેશીઓને મજબૂત કરવા માટેનો વ્યાપક નિયમિત વ્યાયામ કાર્યક્રમ રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ભાગ્યે જ અને ફક્ત જટિલ અંગ પુલોના કિસ્સામાં પેટની માંસપેશીઓ તંદુરસ્ત કરીને રેક્ટસ ડાયસ્ટેસિસને સર્જિકલ રીતે સુધારવામાં આવે છે.