વૃદ્ધત્વનાં રોગો: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ની સંપૂર્ણ શ્રેણી આરોગ્ય વૃદ્ધાવસ્થામાં મુખ્યત્વે થતી ક્ષતિઓને વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, બંને સામાન્ય ચર્ચા અને વૈજ્ .ાનિક વર્તુળોમાં.

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો શું છે?

ભૂલી જવું અને ગરીબ એકાગ્રતા વૃદ્ધાવસ્થાની સૌથી સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની વ્યાખ્યા એવી રીતે કરવામાં આવે છે કે તેઓ ફક્ત વૃદ્ધાવસ્થામાંના લોકો માટે જ લાક્ષણિક છે અને આ પે generationsીઓમાં મૃત્યુના વારંવાર કારણો છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો ફક્ત શાસ્ત્રીય જ નથી આરોગ્ય મર્યાદાઓ અને કાર્યાત્મક નુકસાન. તેઓ વધુ મુશ્કેલ ઉપચાર પ્રક્રિયા અને લાંબી વિલંબતા અવધિ દ્વારા પણ વર્ગીકૃત થયેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે બીમારીના સંબંધિત ચિન્હોના સ્વરૂપમાં આખરે પોતાને પ્રગટ કરતા પહેલાં વય-સંબંધિત રોગો લાંબો સમય લે છે. આ સંદર્ભમાં, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો મુખ્યત્વે ઉચ્ચ મૃત્યુદર સાથે સંબંધિત છે, જે ઘણીવાર આત્મ-ઉપચારની શક્તિમાં ઘટાડો હોવાને કારણે થાય છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં, શરીરના કોષો વહેંચવાની અને આમ પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતા ધીમું પડે છે, જે વૃદ્ધાવસ્થાના રોગનું પરિણામ ખૂબ નોંધપાત્ર હદ સુધી નક્કી કરે છે.

કારણો

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના કારણો એક તરફ, આનુવંશિક સ્વભાવ અને દરેક વૃદ્ધ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત વલણમાં રહે છે. આ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિઓ અથવા અનિચ્છનીય જીવનશૈલી હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોમાં ઘણા બાહ્ય પરિબળો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ સામાજિક પરિસ્થિતિ અને પર્યાવરણીય પ્રભાવો ઉપરાંત, ઓવરલોડ અથવા અન્ય પ્રભાવો છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની આખી શ્રેણી, જીવતંત્રના કુદરતી નબળાઈને લીધે થાય છે, જે ઘણી વાર આના પર પણ અસર કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. આ અભાવ અથવા ઘટાડો પ્રતિકાર વૃદ્ધાવસ્થાના રોગ માટે ટ્રિગર હોઈ શકે છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના કારણોમાં ખૂબ જ મધ્ય ભાગમાં જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે. અસંતુલિત, ખોટું આહાર, ઘણુ બધુ તણાવ, થોડું શારીરિક અને માનસિક સંતુલન વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના વિકાસમાં નિર્ણાયક ફાળો આપે છે.

વૃદ્ધાવસ્થાના લાક્ષણિક અને સામાન્ય રોગો

• દોષારોપણ
• ઉન્માદ
• પાર્કિન્સન રોગ
• અલ્ઝાઇમર રોગ
• વય-સંબંધિત સુનાવણીમાં ઘટાડો (પ્રેસ્બાયકસિસ)
• અસંયમ (પેશાબની અસંયમ)
• વય-સંબંધિત મcક્યુલર અધોગતિ
• ઉંમર ફોલ્લીઓ
• પ્રેસ્બિઓપિયા (વય સંબંધિત લાંબા દ્રષ્ટિ)
• ઉંમર ભૂલી જવાનું

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના લક્ષણો અને ફરિયાદો ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે, જેથી અહીં કોઈ સામાન્ય આગાહી શક્ય ન હોય. તેઓ ચોક્કસ રોગ પર ખૂબ આધાર રાખે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ નકારાત્મક અસર પડે છે અને તેને ઘટાડે છે. ઘણીવાર હિલચાલમાં પ્રતિબંધો હોય છે અને આમ રોજિંદા જીવનમાં પણ. આ

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોને લીધે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રોજિંદા જીવનમાં અન્ય લોકોની સહાયતા પર આધારિત હોય છે. તદુપરાંત, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો ભાગ્યે જ નહીં લીડ ક્ષતિગ્રસ્ત દ્રષ્ટિ અથવા સુનાવણી તરફ, અને સૌથી ખરાબ કિસ્સાઓમાં પૂર્ણ થઈ શકે છે અંધત્વ અથવા બહેરાપણું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉન્માદ અથવા ત્રાસદાયક ભાવના અથવા ભૂલી જવાનું સામાન્ય અર્થમાં પણ થઈ શકે છે, જીવન વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. એ જ રીતે થ્રોમ્બોસિસ સામાન્ય છે અને તે વ્યક્તિને ફરતે ફરવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. વૃદ્ધાવસ્થાના અન્ય રોગોમાં શામેલ છે અસંયમ, જેથી દર્દીઓ અનુભવ કરે પીડા પેશાબ કરતી વખતે અથવા શૌચ કરાવતી વખતે. માનસિક ફરિયાદો અથવા હતાશા પણ વારંવાર થાય છે. તદુપરાંત, ઘણા દર્દીઓ ગંભીર નબળાઈથી પીડાય છે, જેથી સામાન્ય ઇજાઓ પણ થઈ શકે લીડ ગંભીર અસ્થિભંગ માટે. ઉપરાંત ઉન્માદ, દર્દીઓ પણ વિકાસ કરી શકે છે પાર્કિન્સન રોગ or અલ્ઝાઇમર રોગ

નિદાન અને પ્રગતિ

આજકાલ, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોનું નિદાન ફક્ત આધુનિક તકનીકી ઉપકરણો પર આધારિત નથી. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોને નિર્ધારિત કરવા માટે પણ અસરગ્રસ્ત લોકોના અન્ય લોકો દ્વારા સ્વ-અવલોકન અથવા નિરીક્ષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ હકીકત મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ના સ્વરૂપોની પ્રારંભિક તપાસમાં ઉન્માદ or પાર્કિન્સન રોગ. આ ઉપરાંત, વૃદ્ધ લોકો સામાન્ય રીતે પોતાને ધ્યાનમાં લે છે કે તેઓ આવી રહેલી શારીરિક ફરિયાદો અને પ્રભાવમાં ક્ષતિઓને લીધે વૃદ્ધાવસ્થાના રોગથી પીડિત છે. વિવિધ ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓ વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોને નિશ્ચિતરૂપે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ શારીરિક અને માનસિક રોગો બંનેની ચિંતા કરે છે. વિવિધ અંતર્જાત પદાર્થોના પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો ઉપરાંત, રેડિયોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ વૃદ્ધાવસ્થાના લાક્ષણિક રોગોને શોધવા માટે મદદ કરે છે. આ ખાસ કરીને એવા લક્ષણો માટે સાચું છે જે બાહ્ય રૂપે દેખાતા નથી, જેમ કે ગાંઠ સાથે સંકળાયેલા છે.

ગૂંચવણો

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોમાં, ગૂંચવણો ખૂબ વ્યક્તિગત હોય છે અને લોકોના મોટા જૂથ માટે સામાન્ય રીતે આગાહી કરી શકાતી નથી. તેઓ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર પણ આધાર રાખે છે અને જીવનશૈલીથી પણ અલગ પડે છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો સામાન્ય રીતે દર્દીના જીવનને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વૃદ્ધ લોકોમાં અમુક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની અથવા આસપાસ ફરવાની મર્યાદિત ક્ષમતા હોય છે. વય-સંબંધિત રોગોમાં દ્રષ્ટિ ઘટાડો અને સુનાવણી ઓછી થાય છે. આ રોગોની સારવાર ફક્ત ખૂબ મર્યાદિત હદ સુધી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે ઉપયોગ કરીને ચશ્મા અથવા સુનાવણી એડ્સ. આવા લક્ષણોના કિસ્સામાં, દર્દીનું જીવન ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ફરી શરૂ થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો તે છે જેમને હોસ્પિટલમાં દર્દીઓની સારવારની જરૂર હોય છે. પરિણામે, જીવનની ગુણવત્તા પીડાય છે. મોટે ભાગે, દર્દીઓ ઓછા મુલાકાતીઓ હોય છે અને એકલતા અને પીડાય છે હતાશા. સામાજિક બાકાત પણ પરિણામ છે. જો કે, સંભાળ સેવાઓની મદદથી વૃદ્ધાવસ્થાની બિમારીઓ સારી રીતે દૂર કરી શકાય છે, જેથી જીવન ફરી જીવવું યોગ્ય લાગે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે આનંદદાયક હોય. સારવાર સાથે અને વિનાની ગૂંચવણો પ્રશ્નાર્થ રોગ પર મોટા પ્રમાણમાં આધાર રાખે છે. જો કે, શસ્ત્રક્રિયાથી મુશ્કેલીઓ અને એનેસ્થેસિયા વૃદ્ધોમાં વધુ વારંવાર થાય છે કારણ કે શરીર હવે તેમને સારી રીતે સંભાળી શકતું નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો એ ડિજનરેટિવ રોગો છે જે સામાન્ય રીતે દૂર થતા નથી. તેથી વૃદ્ધાવસ્થામાં લાક્ષણિક વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના પ્રથમ સંકેતો પર નિદાન માટે કોઈ અનુભવી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ મહત્વની છે. વૃદ્ધાવસ્થાના ઘણા રોગો તરત જ ઓળખી શકતા નથી અથવા દર્દી ડ doctorક્ટરને મળવા માટે લાંબી રાહ જુએ છે. પરિણામે, તેઓ ડ theક્ટરની સલાહ લેતા સમયથી આગળ વધે છે, અને હવે પ્રગતિ ધીમું થવી અથવા દર્દીને રોગનિવારક રીતે મદદ કરવી શક્ય નથી. તેનાથી વિપરિત, વૃદ્ધાવસ્થાના લાક્ષણિક રોગોની સારવાર જો તેઓ સારા સમયમાં અને પ્રારંભિક તબક્કે મળી આવે તો તે સરળ બને છે. નિદાન પર આધાર રાખીને, વહેલી દવાઓની સારવારથી દર્દીઓ થોડો સમય માટે લગભગ લક્ષણ મુક્ત રહેવા અને રોગની પ્રગતિ અટકાવી શકે છે. જો કે, આ ખૂબ અસરકારક છે દવાઓ તેની અલબત્ત આડઅસર થઈ શકે છે અને ફક્ત તે કારણોસર ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવું આવશ્યક છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની પણ તેમની પ્રગતિ માટે નિયમિત તપાસ કરવી આવશ્યક છે. એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે તેઓ પ્રગતિ કરશે, સાથેના ચિકિત્સકને ખબર હોવી જોઈએ કે આ ક્યારે થાય છે જેથી તે યોગ્ય સારવાર સાથે સમયસર તેની પ્રતિક્રિયા આપી શકે. ઘણા વૃદ્ધ દર્દીઓ જીવનને વધુ આરામદાયક બનાવવાની સંભાવના હોવા છતાં, જીરિયટ્રિક રોગ સાથે જીવવાનો ઇનકાર કરે છે. જો સંબંધીઓ અથવા અન્ય પ્રિયજનોને શંકા છે કે ગેરીઆટ્રિક રોગ થઈ શકે છે, તો તેઓએ આગ્રહ રાખવો જોઈએ કે વ્યક્તિની તપાસ ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે.

સારવાર અને ઉપચાર

ગિરિઆટ્રિક રોગો માટેના ઉપચાર વિકલ્પો દરેક કિસ્સામાં તેમની પ્રકૃતિ અને તેની હદ પર આધાર રાખે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓના મોટાભાગના કેસોમાં ઉપચાર વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો હંમેશાં સરળ નથી, કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે વિવિધ રોગોનું સંકુલ છે. વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની અસરકારક અને સંવેદનશીલતાથી સારવાર કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, સૌથી વૈવિધ્યસભર તબીબી વિશેષતાઓ એક સાથે કાર્ય કરે છે. આ પુનર્વસન સુવિધાઓના એકીકરણ પર પણ લાગુ પડે છે. વય-વિશિષ્ટ સારવાર અને સંભાળ પ્રદાન કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, સંપૂર્ણપણે નવી તબીબી વિશેષતાઓ ઉભરી આવી છે. આમાં જીરોન્ટોલોજિકલ મનોવિજ્ .ાન અને ગેરીઆટ્રિક્સ શામેલ છે. વૈકલ્પિક તબીબી સારવાર પદ્ધતિઓ પણ અસરકારક ફાળો આપે છે. આ સંદર્ભમાં, હોમીયોપેથી વૃદ્ધાવસ્થાના સાકલ્યવાદી શારીરિક અને માનસિક રોગોની સફળતાપૂર્વક સારવાર માટે વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, જ્યારે વૃદ્ધાવસ્થાના ખૂબ જ વિશિષ્ટ રોગોની સારવાર કરવાની વાત આવે છે ત્યારે તબીબી સંસ્થાઓ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ફાળો આપે છે. ક્લાસિક રક્તવાહિની વિકૃતિઓ અને મેટાબોલિક રોગો ઉપરાંત, આમાં દ્રશ્ય અથવા શ્રાવ્ય અંગો અને હાડપિંજરની બિમારીઓનો સમાવેશ થાય છે. તે વૃદ્ધાવસ્થાના રોગથી પીડિત લોકોની વય-યોગ્ય કાળજી વિશે પણ છે અને જેની ખાતરી હોવી જોઈએ. જીવનની એક નિશ્ચિત ગુણવત્તા. વૃદ્ધાવસ્થામાં થતાં રોગોના ઉપચારયોગ્ય સંકુલમાં, ઉન્માદ ઉપરાંત, કહેવાતા મગજ વિકારો, અસંયમ ના મૂત્રાશય અથવા આંતરડા, પરિણામે શારીરિક મર્યાદા સ્ટ્રોક, અને અન્ય ઘણા સિન્ડ્રોમ્સ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

વૃદ્ધાવસ્થાના લાક્ષણિક રોગોનું નિદાન એ પહેલાં તમે તમારી સંભાળ લીધી તે વધુ સારી છે આરોગ્ય તમારા નાના વર્ષોમાં. ઉંમરની સાવચેતીમાં પર્યાપ્ત વ્યાયામ અને રમત તેમજ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને એ આહાર મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરપુર. ઘણા કહેવાતા વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો રોકે છે. અન્ય લોકો સારી જીવનશૈલીના આભાર પછી ખૂબ પાછળથી આવી શકે છે. સત્તાવાર પૂર્વસૂચન મુજબ, વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો વધી રહ્યા છે. તે નોંધનીય છે કે નાના અને નાના લોકો પણ કહેવાતા વૃદ્ધાવસ્થા જેવા રોગોથી પીડાય છે જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રકાર 2 અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. દ્રષ્ટિની ખોટ અને સુનાવણી જેવા વય-સંબંધિત અસંગતતા ઘટવાથી વધુ સંયુક્ત બને છે હાડકાની ઘનતા અને ઘટતા સ્નાયુ તાકાત. જો જીવનશૈલી પસંદગીઓ બેદરકાર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ રહી હોય તો ગંભીર વય સંબંધિત રોગોનો દૃષ્ટિકોણ નબળો છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં અકાળ ડિજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ અથવા ગંભીર રોગો સામે એકલા તબીબી પ્રગતિની બાંયધરી હોઈ શકતી નથી. પ્રકાર 2 ટાળો ડાયાબિટીસ મેલીટસ સ્ટ્રોકના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે અને હૃદય હુમલાઓ. પુષ્કળ વ્યાયામ, તંદુરસ્ત નસો અને ધમનીઓ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ જ કરે છે. વય સંબંધિત મૂત્રાશયની નબળાઇ વધારે વજનને ટાળીને અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ. વૃદ્ધાવસ્થાની સાચી રોગો ફક્ત થોડા રોગો છે. વર્ષો પછી થતા રોગના મોટાભાગનાં પરિણામો એક નાની ઉંમરે બનાવવામાં આવે છે. તેથી, જો નાની ઉંમરે રોજિંદા આરોગ્યના જોખમો વિશે જાગૃતિ લેવામાં આવે તો સંભાવનાઓ વધુ સારી છે.

નિવારણ

વૃદ્ધાવસ્થાના રોગને રોકવા માટે, યુવાનીની રોજિંદા જીવનમાં પહેલેથી જ એકીકૃત થઈ શકે તેવી ઘણી રીતો છે. આ મુખ્યત્વે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે, પુષ્કળ વ્યાયામ છે, માઇન્ડફુલનેસ અને સંતુલિત છે આહાર. આ વૃદ્ધાવસ્થાના રોગથી પીડાતા ઘણા જોખમોને અટકાવે છે.

પછીની સંભાળ

એકવાર વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો થાય છે ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે મટાડતા નથી. આમ, અનુવર્તી સંભાળ તેમને ફરીથી થવાનું અટકાવવાનું લક્ષ્ય રાખી શકતી નથી. ઉન્માદ, પાર્કિન્સન રોગ, ઉંમર લાયક બહેરાશ, અલ્ઝાઇમર રોગ અને અન્ય લોકો અનિશ્ચિત વિકાસશીલ રહે છે. ડોકટરો ફક્ત મુશ્કેલીઓ અટકાવવા અને તેમના રોજિંદા જીવનમાં અસરગ્રસ્ત લોકોનું સમર્થન કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. જીવનની ગુણવત્તામાં નુકસાન અનિવાર્ય છે. સંભાળ પછી, ઘણી વિશેષતાઓ એક સાથે મળીને કામ કરે છે. ગંભીરતાના આધારે, ડોકટરો બહારના દર્દીઓની ઉપચાર અને દવાઓ સૂચવે છે. કેટલીકવાર પુનર્વસન માપ સૂચવવામાં આવે છે. હોમીઓપેથી ઘણા રસપ્રદ સાકલ્યવાદી અભિગમો પ્રદાન કરે છે. સારવારની સફળતા દરેક દર્દી દ્વારા નાની ઉંમરે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સંતુલિત આહાર અને સતત કસરત વૃદ્ધાવસ્થામાં નબળાઇઓથી પીડાતાનું જોખમ ઘટાડે છે. મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે, બાળકો અને નજીકના સંબંધીઓની પણ જરૂર છે. તેઓ માનસિક તાલીમ અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની માનસિક અસરોને ઘટાડી શકે છે. શારીરિક લક્ષણો સામે, દવા ઘણા યોગ્ય છે એડ્સ જેમ કે સુનાવણી એઇડ્સ. ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં, ડોકટરો દર્દીઓના નિરીક્ષણો અને નજીકના લોકોની મુલાકાત લે છે. માનસિક પરીક્ષણો, રક્ત પરીક્ષણો, એક્સ-રે અને અન્ય પરીક્ષણો ફરિયાદોને ચકાસી શકે છે. નર્સિંગ સેવાઓ સિનિયર લોકોને તેમના રોજિંદા જીવનમાં મદદ કરે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

વૃદ્ધો હંમેશાં કુટુંબ અથવા પડોશી જેવા સામાજિક નેટવર્ક પર પાછા ન આવી શકે. એકલતા સાથે જોડાયેલી લાચારી સામે, સમુદાયની સ્વ-સહાયની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે: અસરગ્રસ્ત લોકો જૂથોમાં સમાનતાવાળા લોકો સાથે વિચારોની આપ-લે કરી શકે છે. લાંબી બીમારીઓના કિસ્સામાં પણ સામાજિક સમુદાયનું આ સ્વરૂપ ફાયદાકારક છે. વૃદ્ધાવસ્થાના પોષણ સંબંધિત રોગોના કિસ્સામાં, એ ખોરાક ફેરફાર લક્ષણો દૂર કરે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, એક ક્લિનિકલ ચિત્રને અનુરૂપ આહાર મદદ કરે છે. ના કેસોમાં કુપોષણ, વૈવિધ્યસભર, સંતુલિત ભોજન રાહત પૂરી પાડે છે. આહાર પૂરક અને એસઆઈપી ફીડ્સ વધેલી આવશ્યકતાઓને આવરી લેવામાં મદદ કરે છે. હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ, ડ્રગ સ્ટોર્સ અને ફાર્મસીઓ વિશાળ શ્રેણીના ઉત્પાદનો ધરાવે છે અને સક્ષમ સલાહ આપે છે. ફૂડ ડાયરી ભોજનના પ્રકાર, માત્રામાં લેવાયેલા અને સમયની ઝાંખી પૂરી પાડે છે. તંદુરસ્ત, સક્રિય જીવનશૈલી વૃદ્ધાવસ્થાના ઘણા રોગોને કાબૂમાં રાખે છે: દૂર રહેવું આલ્કોહોલ અને તમાકુ ઉત્પાદનો, યોગ્ય આહાર ખાવું, પ્રવાહીનું પૂરતું સેવન સુનિશ્ચિત કરવું અને નિયમિત શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિ એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉપરાંત ફિટનેસ અને સંકલન સિનિયરો માટે તાલીમ, કહેવાતા પણ છે “મગજ જોગિંગ”(સુડોકસ, પિક્ચર કોયડાઓ, ક્વિઝ) તે પ્રોત્સાહન આપે છે મેમરી રમતિયાળ રીતે અને કુશળતા વિચારવાની. સામાન્ય નિયમ છે: જો શંકા હોય તો, ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સકની સલાહ લો. માનવામાં આવે છે કે કુદરતી વૃદ્ધાવસ્થા એ ગંભીર બીમારીને છુપાવી શકે છે. દર્દી જેટલી વહેલા સારવાર કરાવે છે, સફળતાની સંભાવના વધારે છે.