સારવારનો સમયગાળો
ગોલ્ફરની કોણીના ઉપચારની અવધિ ઉપચાર અને રોગની તીવ્રતા પર આધારિત છે. એકવાર કારણો સ્પષ્ટ રીતે સ્પષ્ટ થઈ ગયા પછી, તે મુજબ સારવાર શરૂ કરી શકાય છે. જો કોઈ ભાર વધારે હોય, તો આ ઘટાડવું જોઈએ.
આ ઉપરાંત, નરમ પેશી તકનીકો અને સ્નાયુઓની ચામડીની તકનીકીઓ (ફેસિયા તકનીકો) દ્વારા તંગ સ્નાયુઓને મુક્ત કરી શકાય છે. સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન યોગ્ય કસરતો સાથે તાલીમ આપવામાં આવે છે. જો ફરિયાદોને રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર દ્વારા સુધારવામાં ન આવે તો, બળતરા વિરોધી દવા ઇન્જેક્શન અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં સૂચવી શકાય છે.
બળતરા કેટલો સમય ચાલે છે તે બરાબર નક્કી કરી શકાતું નથી. જો કે, જો પ્રથમ લક્ષણો પર સીધી પગલાં લેવામાં આવે છે, તો ઉપચારનો તબક્કો ખૂબ ટૂંકમાં કરવામાં આવે છે. લાંબી રાહ જોવામાં આવે છે, બળતરા તીવ્ર વિકાસ થાય છે (લાંબા સમય સુધી ચાલે છે). અને fascia ભૂમિકા.
લક્ષણો
ગોલ્ફરની કોણીના લક્ષણો અલગ છે. પીડા કંડરા જોડાણ પર જ્યારે ખસેડવું આગળ અથવા આંગળીઓને વાળવું એ પ્રથમ સંકેતો છે. જો પીડા બાકીના સમયે થાય છે, કોણી માત્ર તીવ્ર બળતરાના તબક્કામાં હોય છે.
ના વિસ્તારમાં આગળ, હાલના ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ સાથે ફ્લેક્સર ક્ષેત્રમાં સ્વરમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. ત્યારથી અલ્નાર ચેતા (નર્વસ અલ્નારીસ) સીધા જ એટેચમેન્ટ પોઇન્ટની બાજુમાં ચાલે છે રજ્જૂ ફ્લેક્સર જૂથના ક્ષેત્રમાં, આમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે. પરિણામે, દર્દીને રિંગ અને ઇન્ડેક્સના ક્ષેત્રમાં કળતરની સંવેદના વધે છે આંગળી. આ તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ માટે ટેન્ડોઝાયનોવાઇટિસ અને ફિઝીયોથેરાપી માટેની કસરતો
સારાંશ
ગોલ્ફરની કોણી લાંબા ગાળાની, એકતરફી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. સ્નાયુઓમાં અસંતુલન અને ખામી એ પણ ગોલ્ફરની કોણીનું કારણ હોઈ શકે છે. પીડા, પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા અને સ્નાયુ તણાવ ક્લાસિક લક્ષણો છે.
સંપૂર્ણ ખભા-હાથ સંકુલને મજબૂત કરવા અને ખસેડવા માટે વિશેષ કસરતો લક્ષણોમાં સુધારો લાવી શકે છે. વધુમાં, વિશેષ ફિઝીયોથેરાપીના ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ પર થવી જોઈએ આગળ આગળ. નરમ પેશી તકનીકો, ફાસ્સીકલ તકનીકો અને મસાજ એ ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ભાગ છે. ટેપ અને પાટોને ટેકો આપવાથી રોજિંદા જીવનમાં ફરિયાદો ઓછી થાય છે. જો બધા રૂ conિચુસ્ત પગલાં કામ ન કરે, તો કંડરાના જોડાણોને ooીલા કરવા માટે ઓપરેશન કરી શકાય છે.
