કસરતો | ખભા અને ગળાના તણાવવાળા બાળકો માટે ફિઝીયોથેરાપી

વ્યાયામ

બાળકોમાં તણાવ દૂર કરવા માટે, ત્યાં છે મસાજ તકનીકો અને અન્ય એપ્લિકેશનો તેમજ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ વિશિષ્ટ કસરતો. 1) તણાવને દૂર કરો અહીં બાળકને સ્થળ પર 1 મિનિટ માટે કૂદીને શરીરના તમામ ભાગોને હલાવવા માટે કહેવામાં આવે છે. પછી, 30 સેકન્ડ માટે સીધા ઊભા રહીને, ધીમે ધીમે ચાલુ કરો વડા ઘડિયાળની દિશામાં અને તેને બીજી 1 મિનિટ માટે હલાવો.

2) તંગ અને આરામ બાળકને સભાનપણે શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોને તાણ કરવા માટે કહો, આ રમતિયાળ રીતે પણ કરી શકાય છે. પછી તણાવને 20 સેકન્ડ માટે પકડી રાખવું જોઈએ અને પછી ફરીથી છોડવું જોઈએ. 3) શ્વાસની ગણતરી બાળકને તેના શ્વાસો સભાનપણે ગણવા દો. ઉદાહરણ તરીકે, 5 સેકન્ડ શ્વાસ લો અને 5 સેકન્ડ શ્વાસ બહાર કાઢો.

આ કસરત કરવાથી સામાન્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે છૂટછાટ. 4) શોલ્ડર્સ સર્કલ આ એક્સરસાઇઝમાં બાળકે પહેલા ધીમે ધીમે ખભા આગળ ગોળ ગોળ ફેરવવું જોઈએ. ભિન્નતા માટે, ખભાને પાછળની તરફ અથવા ઓફસેટ પણ ફેરવી શકાય છે.

5) ખભા ઉપર આ કસરતમાં બાળકે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેના ખભાને કાન તરફ ઉંચા કરવા જોઈએ અને તેને 5 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખવા જોઈએ. ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો. ગરદન અને/અથવા ખભાના તણાવ સામે વધુ કસરતો અહીં મળી શકે છે:

• ગળાના દુખાવા સામે કસરતો
• સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
• સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને ખેંચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
• ખભામાં દુખાવો - જમણી ફિઝીયોથેરાપી

તાવ

If તાવ ખભા અને સાથે બાળકોમાં તે જ સમયે થાય છે ગરદન તણાવ, સાવચેતી જરૂરી છે, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે ખતરનાક ચેપ છે. ઘણા બાળકોમાં, મેનિન્જીટીસછે, જે કારણે થઈ શકે છે વાયરસ or બેક્ટેરિયા, એક ગંભીર બીમારી છે જે ઘાતક પરિણામો લાવી શકે છે, ખાસ કરીને શિશુઓમાં. નું લાક્ષણિક લક્ષણ મેનિન્જીટીસ સખત છે ગરદન.

મેનિન્જીટીસ અચાનક અથવા ધીમે ધીમે વિકાસ કરી શકે છે, તેથી માતાપિતાએ તેમના બાળકોને નજીકથી જોવું જોઈએ જો તેઓ કંઈપણ અસામાન્ય જણાય તો. ખાસ કરીને મોટા બાળકોમાં, બાળકોને તેમના પોતાના ઘૂંટણને ચુંબન કરવાનું કહીને મેનિન્જાઇટિસને કારણે થતી જડતાથી હાનિકારક તણાવને અલગ કરી શકાય છે. મેનિન્જાઇટિસ સાથે, ધ પીડા તે એટલું ગંભીર છે કે સામાન્ય રીતે બાળક માટે તેને ચુંબન કરવું શક્ય નથી.

અલબત્ત, મેનિન્જાઇટિસ એક આત્યંતિક ઉદાહરણ છે. જો તાવ એ જ સમયે થાય છે ગરદન-ખભા તણાવ, તે પણ હોઈ શકે છે ફલૂ- ચેપ જેવું. તેમ છતાં, જો તમને ખાતરી ન હોય અને લક્ષણો અચાનક શરૂ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

બાળકો જેટલા નાના હોય છે, તેટલી વધુ અસર અજાણી બીમારીની થઈ શકે છે. આના પરિણામે કાયમી નુકસાન, રોગની લાંબી પ્રગતિ અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. તાવ તેથી હંમેશા ખાસ ચેતવણી સિગ્નલ તરીકે જોવું જોઈએ અને સારવાર ન કરવી જોઈએ. સંભવિત વિભેદક નિદાનને સક્ષમ કરવા માટે સમાન વિષયો સાથે કામ કરતા વધુ લેખો અહીં મળી શકે છે:

• સર્વાઇકલ સ્પાઇન ફ્રેક્ચર
• ફેસેટ આર્થ્રોસિસ
• પીંછાવાળા ચેતા
• સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ