આરોગ્ય વીમા લાભો | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

આરોગ્ય વીમા લાભો

પર આધાર રાખીને આરોગ્ય વીમા કંપની, રિ-એજ્યુકેશન જિમ્નેસ્ટિક્સ કોર્સ માટેનો ખર્ચ આવરી લેવામાં આવે છે. અનુરૂપ કોર્સ માટે બોનસ પોઈન્ટ્સ પણ હોઈ શકે છે, તમારા પોતાનાનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે આરોગ્ય વીમા કંપની.

સારાંશ

પ્યુપેરિયમ 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને તે રીગ્રેસન માટે નિર્ણાયક છે ગર્ભાશય એક પછી ગર્ભાવસ્થા. આ સમય દરમિયાન સૌમ્ય પ્રદર્શન કરવું ખાસ મહત્વનું છે પેલ્વિક ફ્લોર પ્રસૂતિ પછીના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવા માટે કસરતો, રીગ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે ગર્ભાશય અને હાંસલ કરવા માટે રક્ત પેલ્વિક ફ્લોરમાં પરિભ્રમણ. વધુમાં, આ કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સેવા આપે છે, જે તણાવ અને તાણને કારણે અત્યંત તણાવગ્રસ્ત હતા. ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના અંત પછી પણ, નિવારણ માટે રીગ્રેશન કસરતો ચાલુ રાખવી જોઈએ અસંયમ અથવા નું પ્રોટ્રુઝન ગર્ભાશય or મૂત્રાશય. વ્યાયામ પણ બાળક સાથે દિનચર્યામાં સરળતાથી એકીકૃત થઈ શકે છે, માત્ર એક માળખું અને થોડી સર્જનાત્મકતા શોધવી પડશે.