જોગિંગ

જ્યારે હું જોગિંગ કરું છું ત્યારે મને ચોક્કસ શ્વાસ લેવાની તકનીકની શા માટે જરૂર છે? વાસ્તવમાં, શ્વાસ એ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે જે મગજના સ્ટેમમાં શ્વસન કેન્દ્ર દ્વારા અજાગૃતપણે નિયંત્રિત થાય છે. જો કે, જોગિંગ અથવા અન્ય સહનશક્તિની રમતો દરમિયાન શ્વાસ લેવાની ચોક્કસ તકનીક શીખીને, વ્યક્તિ બાજુના ડંખ અને ઝડપી થાકને અટકાવી શકે છે. ખાસ કરીને દોડતા નવા નિશાળીયાએ… જ્યારે તમે જોગ કરો ત્યારે આ યોગ્ય શ્વાસ છે

યોગ્ય શ્વાસ સાથે બાજુના ટાંકા ટાળો બાજુના ડંખ અથવા બાજુના પંચર સ્પષ્ટ રીતે સ્થાનીકૃત હોય છે, પાંસળીની નીચે છરા મારવાનો દુખાવો, જે સામાન્ય રીતે જમણી બાજુએ થાય છે. તે સહનશક્તિ રમતો દરમિયાન થાય છે, પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે જોગિંગ. સાઇડ ડંખ અત્યંત અપ્રિય છે અને તેને રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપની જરૂર પણ પડી શકે છે. ખાસ કરીને યુવાનોને અસર થાય છે… યોગ્ય શ્વાસ સાથે બાજુના ટાંકા ટાળો | જ્યારે તમે જોગ કરો ત્યારે આ યોગ્ય શ્વાસ છે