બીડબ્લ્યુએસમાં હર્નીએટેડ ડિસ્ક
A સ્લિપ્ડ ડિસ્ક in થોરાસિક કરોડરજ્જુ અત્યંત દુર્લભ છે. વધુ વખત તે કટિ મેરૂદંડમાં અથવા સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં થાય છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક એસિમ્પટમેટિક રહી શકે છે, પરંતુ જો તે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તો તે સામાન્ય રીતે પોતાને રેડિયેટિંગ તરીકે પ્રગટ કરે છે પીડા હાથપગના ચોક્કસ, નિર્ધારિત વિસ્તારોમાં અને સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા સંવેદનાત્મક વિક્ષેપનું કારણ બની શકે છે.
In થોરાસિક કરોડરજ્જુ, આવું લગભગ ક્યારેય થતું નથી, કારણ કે આ કરોડરજ્જુનો ભાગ થોરાક્સ દ્વારા સારી રીતે સ્થિર થાય છે અને આમ અન્ય કરોડરજ્જુના ભાગો કરતાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પર ઓછો યાંત્રિક તાણ મૂકે છે. હર્નિએટેડ કિસ્સામાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, ઘા હીલિંગ તબક્કાઓને પ્રથમ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ, ત્યારબાદ મુદ્રામાં તાલીમ અને સુધારણા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારના ઓવરલોડિંગને દૂર કરવા માટે. વધુ માહિતી માટે કૃપા કરીને લેખ વાંચો:
- બીડબ્લ્યુએસમાં સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી
- બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશન માટે ફિઝીયોથેરાપી
સારાંશ
માટે કસરતો થોરાસિક કરોડરજ્જુ મેનીફોલ્ડ છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સામેલ છે સુધી અને વેન્ટ્રલ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને સીધા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. થેરાબandન્ડ કસરતો આ હેતુ માટે આદર્શ છે.
થોરાસિક સ્પાઇનની ગતિશીલતા એ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે પીડા- મફત, સ્વસ્થ પીઠ. મોટી સંખ્યામાં ગતિશીલતા કસરતો નિયમિતપણે કરવી જોઈએ. તીવ્ર માટે પીડા, હળવા ગતિશીલતા મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે આરામની સ્થિતિ અથવા હૂંફ.
