હૃદય stumbles કહેવાતા છે એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ જે હૃદયના કર્ણક અથવા વેન્ટ્રિકલમાં ઉદ્દભવે છે. જોકે તેઓ સામાન્ય રીતે માળખાકીય રીતે સ્વસ્થ હોય છે હૃદય અને – મોટી વેદનાના કિસ્સાઓ સિવાય – સારવારની જરૂર પડતી નથી, હ્રદયની સંવેદનાઓ જે સ્કીપ્સ અથવા ઠોકર તરીકે જોવામાં આવે છે તે ઘણા લોકોમાં અનિશ્ચિતતા અથવા ચિંતા પેદા કરે છે. જો હૃદય ડૉક્ટર દ્વારા રોગને નકારી કાઢવામાં આવ્યો છે, ત્યાં એક સંપૂર્ણ શ્રેણી છે ઘર ઉપાયો હેરાન કરનાર હૃદયની ઠોકર સામે અસરગ્રસ્ત લોકો માટે. જો હૃદયની ગંભીર બિમારીથી પીડિત હોવાની શંકા હોય, તેમ છતાં, ઘર ઉપાયો ટાળવું જોઈએ અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.
હૃદયના ધબકારા સામે કયા ઘરેલું ઉપચાર મદદ કરે છે?
જો મેનુમાંથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ન જાય, તો મોટા ભોજનમાં હૃદયની ઠોકરની દુર્લભતા હોવી જોઈએ. હૃદયની ઠોકર માટે અસરકારક સ્વ-સહાય શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં ફરિયાદોના કારણોથી શરૂ થાય છે - જો તે જાણીતું હોય. ના ક્લાસિક ટ્રિગર્સ એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ના વપરાશ ઉત્તેજક (કોફી, કાળી ચા, આલ્કોહોલ અને નિકોટીન), તીવ્ર અથવા ક્રોનિક તણાવ પરિસ્થિતિઓ, ગભરાટ અને ઊંઘનો અભાવ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, સતત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જે ટ્રિગર્સને ટાળે છે અથવા તેમને શક્ય તેટલું ઓછું કરે છે તે ઘણીવાર અપ્રિય ઠોકરના હુમલામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સંદર્ભે આહાર, આખા-ખાદ્ય આહારમાં જેટલો ઓછો છે સોડિયમ શક્ય તેટલું અને પૂરતું પીવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. હ્રદયની ઠોકરથી પીડાતા લોકોએ વધુ પડતું ભરપૂર ભોજન ટાળવું જોઈએ, અન્યથા મોટી માત્રામાં રક્ત પાચન માટે જરૂરી છે. એક લાક્ષણિક ટ્રિગર એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ કહેવાતા રોમહેલ્ડ સિન્ડ્રોમ પણ છે, જેમાં હવા અને ગેસનો સંચય પાચક માર્ગ દબાણ ડાયફ્રૅમ ઉપરની તરફ અને આમ પ્રતિક્રિયાશીલ ટ્રિગર કરી શકે છે કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ. જો કારણ છે હૃદયના ધબકારા ની ઉણપ છે મેગ્નેશિયમ or પોટેશિયમ, આ પદાર્થો સભાન દ્વારા પૂરા પાડી શકાય છે આહાર અથવા આહાર પૂરક. પોટેશિયમ, જે હૃદયની લયના સંદર્ભમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, તેમાં જોવા મળે છે બદામ અથવા કેળા, ઉદાહરણ તરીકે. લેતી વખતે પોટેશિયમ આહાર દ્વારા પૂરકજો કે, ઉલ્લેખિત દૈનિક માત્રા કોઈપણ સંજોગોમાં ઓળંગવી જોઈએ નહીં, કારણ કે વધુ પડતા પોટેશિયમનું સેવન જોખમી બની શકે છે. કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ. ખાસ કરીને નર્વસ દર્દીઓ અથવા લોકો કે જેઓ ખૂબ પરસેવો કરે છે અથવા રમતગમત કરે છે, એ આહાર જે ઇરાદાપૂર્વક સમાવે છે મેગ્નેશિયમ પણ ઉપયોગી છે. મેગ્નેશિયમ, જે આખા અનાજમાં સમાયેલ છે બ્રેડ અથવા દાળો, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદયના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તેની ઘટના ઘટાડે છે હૃદયના ધબકારા. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને કોએનઝાઇમ Q10 હૃદયની લય પર પણ સાનુકૂળ અસર પડે છે.
ઝડપી મદદ
હૃદયની અચાનક શરૂઆતના કિસ્સામાં stuttering, ત્યાં કેટલાક ઘર ઉપાયો અને યુક્તિઓ જે ઝડપી મદદ લાવી શકે છે. સૌથી જાણીતું કહેવાતા વસલ્વા દાવપેચ છે, જેમાં સામેલ છે શ્વાસ સાથે સંકુચિત નસકોરા સામે મોં બંધ, જેમ કે એરોપ્લેનમાં દબાણની સમાનતા. આ દબાણયુક્ત દાવપેચ ઘણીવાર હૃદયની લયને થોડીક સેકંડમાં બદલાવ દ્વારા ફરીથી સ્થિર કરી શકે છે. રક્ત દબાણ. ઇરાદાપૂર્વકની ઉધરસ સમાન અસર કરી શકે છે. શીત પાણી ચહેરા અથવા કાંડા પર તેમજ ઠંડા પાણીની જોરદાર ચુસ્કી પણ હૃદયને રોકી શકે છે stuttering ઘણા કિસ્સાઓમાં. હૃદયને રોકવામાં અસમર્થ એવા દર્દીઓ માટે stuttering આ પદ્ધતિઓ દ્વારા, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શાંત રહેવું અને તેનો સામનો કરવાનું શીખવું એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ. વ્યક્તિગત મુકાબલો વ્યૂહરચના એક પ્રકારની બાબત છે. ઘણી વખત તે પહેલાથી જ રોજિંદા જીવનમાંથી થોડો સમય કાઢવામાં અને ડૉક્ટરે પ્રમાણિત કર્યું છે કે કાર્ડિયાક અનિયમિતતા ખતરનાક નથી તે ધ્યાનમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. જેઓ શાંત મુદ્રામાં પગથી બહારના હૃદય પર ખૂબ સ્થિર થવાનું જોખમ ચલાવે છે તેઓને હૃદયની ઠોકર તેમને ગભરાટમાં મૂકે તે પહેલાં ચાલવાથી પોતાનું ધ્યાન વિચલિત કરવું જોઈએ.
વૈકલ્પિક ઉપાય
જેઓ તેમના હૃદયનો સામનો કરવા ઈચ્છે છે તેઓ વૈકલ્પિક ઉપાયો અને પદ્ધતિઓથી ઠોકર ખાય છે તેઓ નિસર્ગોપચાર ચિકિત્સક અથવા ફાર્મસી (પ્રાધાન્યમાં નિસર્ગોપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા) પાસેથી નિષ્ણાત સલાહ મેળવશે. જ્યારે ક્લાસિકલમાંથી ઉપાયો હોમીયોપેથી પ્રકાર મુજબ ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને નિસર્ગોપચારક દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે, તે શુસ્લર સાથે જાતે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે મીઠું.આ મીઠું નંબર 5 (કેલિયમ ફોસ્ફોરિકમ) અને - ખાસ કરીને તણાવગ્રસ્ત અને નર્વસ લોકો માટે - મીઠું નંબર 7 (મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફોરિકમ) – બંને શક્તિ D6 માં – માટે ખાસ કરીને મદદરૂપ છે હૃદયના ધબકારા. જેમ કે શાંત ઔષધીય છોડ ઉપયોગ ઉપરાંત વેલેરીયન or સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સથી પ્રભાવિત લોકો માટે પણ અજમાવવા યોગ્ય છે એરોમાથેરાપી. લવંડર ખાસ કરીને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર થાય છે, પરંતુ અન્ય તેલ કે જેની સુગંધ અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા સુખદ માનવામાં આવે છે તે પણ મદદ કરી શકે છે. જેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કાર્ડિયાક ઠોકરનો સામનો કરવાનું પસંદ કરે છે, તેમના માટે કસરતના કેટલાક મદદરૂપ સ્વરૂપો છે જે પ્રકાર પર આધાર રાખીને પસંદ કરી શકાય છે. માટે અનુકૂળ રુધિરાભિસરણ તંત્ર નિયમિત છે સહનશક્તિ પ્રદર્શન મહત્વાકાંક્ષા વિના તાલીમ. જેઓ શાંત અને આરામદાયક વાતાવરણ પસંદ કરે છે તેઓ પ્રયાસ કરી શકે છે genટોજેનિક તાલીમ or યોગા હ્રદયના સ્તબ્ધતાના ચહેરામાં જરૂરી શાંતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે.
