અસંયમ માટે ઘરેલું ઉપાય

પેશાબની અસંયમ જ્યારે બોલાય છે મૂત્રાશય તેના પોતાના પ્રભાવ વિના અચાનક ખાલી થઈ જાય છે. પેશાબના એક ટીપાના નુકશાન સાથે પહેલેથી જ તબીબી રીતે બોલવામાં આવે છે અસંયમ, જે અસ્થાયી અને ક્રોનિક બંને બની શકે છે અને તે ઘણીવાર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, ડ્રેનેજ સમસ્યાઓ અથવા પેટમાં ખૂબ ઊંચા આંતરિક દબાણ પર આધારિત હોય છે. ની લક્ષિત તાલીમ ઉપરાંત પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, ઘર ઉપાયો જેમ કે કોળું બીજ અથવા ક્રેનબેરી સફળતાપૂર્વક સારવાર માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે અસંયમ.

અસંયમ સામે શું મદદ કરે છે?

માંથી બનાવેલ ચા ગોલ્ડનરોડ બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે બેક્ટેરિયા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર માંથી. ઉત્તમ ઘર ઉપાયો માટે પેશાબની અસંયમ સમાવેશ થાય છે કોળું ઔષધીય ગોળના બીજ, જે પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકોની સારવાર માટે યોગ્ય છે. વ્યાપારી શાકભાજી કોળા, ઔષધીય બીજ સાથે ભેળસેળ ન કરવી કોળું ખાસ કરીને ઉચ્ચ છે એકાગ્રતા ફાયટોસ્ટેરોલ્સ, જે યુરોલોજિકલ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને હકારાત્મક અસર કરે છે. કોળાના બીજ આધાર આપે છે મૂત્રાશય અને પ્રોસ્ટેટ સિસ્ટમો તેમના કાર્યમાં અને શમન કરે છે મૂત્રાશયની નબળાઇ મૂત્રાશયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને. દરરોજ કોળાના બીજનો ઢગલો પીરસવાનો મોટો ચમચો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ઉપચાર લાંબા સમય સુધી હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. ની છાલ મસાલા સુમેક, જેને ઘણા લોકો લેડીઝ બુશ તરીકે ઓળખે છે, તેમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે. મૂળરૂપે ઉત્તર અમેરિકાના વતની, આ છોડનો ઉપયોગ 120 વર્ષથી વધુ સમયથી બળતરાની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. મૂત્રાશય, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, અને પેશાબની અસંયમ. સ્પાઈસ મૂત્રાશયના ચેપ સામે બળતરા વિરોધી અસર પ્રદાન કરવા માટે સુમૅક અર્ક ઘણીવાર ઔષધીય ગોળ સાથે સંયોજન તૈયારીઓમાં જોવા મળે છે. ના સક્રિય ઘટકો ગોલ્ડનરોડ ચા તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. ગોલ્ડનરોડ ચામાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને જંતુનાશક અસર હોય છે, જેથી પેશાબની નળીઓ ફ્લશ થઈ જાય. બેક્ટેરિયા. ગોલ્ડનરોડમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને એનાલજેસિક અસરો પણ છે. ગોલ્ડનરોડ ઘણીવાર સાથે સંયોજનમાં ઓફર કરવામાં આવે છે ખીજવવું, ઘોડો અને હોપ્સ મૂત્રાશય તરીકે -કિડની ચા આ ચા દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત અને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી નિવારણ માટે પીવી જોઈએ.

ઝડપી મદદ

એક ખાસ મૂત્રાશય અને પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ રોજિંદા જીવનમાં મદદ કરે છે અસંયમ. મૂત્રાશયની તાલીમ દરમિયાન, પેટના નીચેના ભાગને હાથ વડે હળવા હાથે મારવું જોઈએ અને લગભગ ત્રણ કલાકના અંતરાલ પર હળવા ટેપ કરવું જોઈએ. આ, પ્રેક્ટિસ સાથે, રીફ્લેક્સને ટ્રિગર કરી શકે છે જે મૂત્રાશય ખાલી થવામાં પરિણમે છે. આ પ્રથા ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા અને જ્યારે રસ્તા પર શૌચાલય ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે મદદરૂપ થાય છે. વધુમાં, મૂત્રાશય પોતે પણ ખાસ પ્રશિક્ષિત થઈ શકે છે. પ્રથમ, ચોક્કસ સમયે મૂત્રાશય હંમેશા ખાલી થાય તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ. એક ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં સફળતાઓ અથવા નિષ્ફળતાઓને દસ્તાવેજ કરવા માટે સંબંધિત અંતરાલો નોંધવામાં આવે છે. મૂત્રાશયને ખાલી કરવા વચ્ચેના અંતરાલોને પછી તબક્કાવાર લંબાવવામાં આવે છે. ભલે ધ પેશાબ કરવાની અરજ અસ્તિત્વમાં છે, તે સંક્ષિપ્ત ક્ષણ માટે "હોલ્ડ" હોવું જોઈએ. આ આપમેળે કસરત કરે છે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, જે મૂત્રાશયના કાર્ય પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવામાં મદદ કરે છે. મૂત્રાશય અને પેલ્વિક ફ્લોર માટે વધુ ચોક્કસ કસરતો શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતા વિવિધ અભ્યાસક્રમોમાં શીખી શકાય છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

ના બેરી અને પાંદડા ક્રેનબberryરી અસંયમ માટેના સૌથી જાણીતા વૈકલ્પિક ઉપાયો પૈકી એક છે, સિસ્ટીટીસ અને મૂત્રાશયની નબળાઇ. માં ક્રેનબberryરી પાંદડા, તે ટેનિક છે એસિડ્સ અને આર્બુટિન સમાયેલ છે જે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સામે મદદ કરે છે. એક સમાન અસરકારક વિકલ્પ છે બેરબેરી ક્રિયાના સમાન મોડ સાથે છોડે છે. માંથી બનાવેલ ચા ક્રેનબberryરી પાંદડા પણ અટકાવે છે બેક્ટેરિયા મૂત્રાશય અને કિડનીમાં સ્થાયી થવાથી અને દિવસમાં ત્રણ વખત સુધી પીવું જોઈએ. બીજી બાજુ, ક્રેનબેરી, તાજા, સૂકા, રાંધેલા અથવા રસ તરીકે મદદરૂપ થઈ શકે છે. માં સમૃદ્ધ વિટામિન્સ A, B અને C, ક્રેનબેરી તેમની એસ્ટ્રિજન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ તેમજ મૂત્રવર્ધક અસરો માટે જાણીતી છે. ક્રેનબેરી અન્ય અસરકારક વિકલ્પ છે. સામાન્ય રીતે, પેશાબની અસંયમ અથવા પેશાબની ચેપ સાથે, પ્રવાહીનું સેવન ક્યારેય પ્રતિબંધિત હોવું જોઈએ નહીં. તેનાથી વિપરીત, મૂત્રાશયની ફ્લશિંગ અસરથી લાભ મેળવવા માટે પ્રવાહીનું સેવન વધારવું જોઈએ. બળતરા ઉમેરીને સિટ્ઝ બાથમાં શાંત અને રાહત મેળવી શકાય છે કેમોલી. સિટ્ઝ સ્નાન માટે, કાં તો તાજા કેમોલી સ્નાનમાં ફૂલો અથવા ટી બેગ ઉમેરવામાં આવે છે પાણી, અને સ્નાનનું તાપમાન 38 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ન હોવું જોઈએ.