પગ કેવી રીતે લોડ કરી શકાય? | પગમાં દુખાવોનો અચાનક બોલ

પગ કેવી રીતે લોડ કરી શકાય?

સામાન્ય રીતે, પગના બોલને રાહત આપવી આવશ્યક છે. આ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓને બદલીને કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે યોગ્ય ફૂટવેરમાં બદલીને અથવા પગના બોલ માટે ખાસ ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ કરીને તેને રાહત આપવા માટે. માત્ર ગંભીર કિસ્સાઓમાં જેમ કે અસ્થિભંગ અથવા અતિશય બળતરા, દર્દીએ પગને સંપૂર્ણપણે રાહત આપવી જોઈએ અને તે થવું જોઈએ નહીં.

હું ફરીથી રમતો કરવાનું ક્યારે શરૂ કરી શકું?

બોલ ઓફની સારવારમાં તે મહત્વપૂર્ણ છે પગના દુખાવા તદનુસાર પગના બોલને રાહત આપવા અને જ્યારે ઉપચાર પૂર્ણ થાય અને લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યારે જ પગમાં તાણની રમતો ફરી શરૂ કરવી.

મારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સોકર ઓવરલોડ છે અને સરળ ઉપયોગ એડ્સ ઉપચાર માટે પૂરતું છે. જો કે, જો પીડા ઓછું થતું નથી અથવા ઘણા દિવસો સુધી ચાલ્યું છે અને તે પણ વધુ ખરાબ થાય છે, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સારાંશ

અચાનક બનતું બોલ ઓફ પગના દુખાવા સામાન્ય રીતે પગના બોલને ઓવરલોડ કરવાથી થાય છે અને તેને બંધારણમાં રાહતની જરૂર હોય છે. એક નિયમ તરીકે, પણ સરળ એડ્સ સારવાર માટે મદદ કરે છે પીડા. મસાજ અથવા હીટ એપ્લીકેશન જેવી પરિભ્રમણ-વધારતી એપ્લિકેશનો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે પીડા અને હીલિંગ વેગ.