હાયપરરેક્સ્ટેશન જૂઠું બોલવું: સંભવિત સ્થિતિમાં જાઓ. તમારી નજર સતત નીચે તરફ હોય છે અને તમારા અંગૂઠા ફ્લોર સાથે સંપર્કમાં રહે છે. જમીનની સમાંતર વળેલી કોણીઓ સાથે બંને હાથ હવામાં રાખો.
હવે તમારી કોણીને તમારા શરીરના ઉપરના ભાગ તરફ ખેંચો અને તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને સીધા કરો. પગ ફ્લોર પર રહે છે અને ત્રાટકશક્તિ હજુ પણ ફ્લોર તરફ નિર્દેશિત છે. પોઝિશનને થોડા સમય માટે પકડી રાખો અને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા આવો.
દરેક 2 પુનરાવર્તનોના 15 સેટ કરો. લેખ પર પાછા જાઓ.
