આયર્નની ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

આયર્નની ઉણપ, અથવા આયર્નનો અભાવ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખોરાકમાંથી પૂરતું આયર્ન ગ્રહણ કરી શકતું નથી. આ ઉણપ સાથે અપ્રિય લક્ષણો પણ છે, જેમાંથી કેટલાક જોખમી પણ હોઈ શકે છે.

આયર્નની ઉણપ શું છે?

A રક્ત ની કસોટી આયર્ન વિવિધ રોગોનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો દ્વારા સ્તરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આયર્નની ઉણપ કહેવાય છે ત્યારે ફેરીટિન માં સ્તર રક્ત ખૂબ નીચા મૂલ્ય સુધી પહોંચે છે. ફેરિટિન તે પદાર્થ છે જે સ્ટોર તરીકે સેવા આપે છે આયર્ન. જો તેમાં પૂરતું નથી, આયર્નની ઉણપ થાય છે. આ ત્વચા અસરગ્રસ્ત લોકો નિસ્તેજ બને છે, નખ બરડ બની અને ગ્રુવ્સ બનાવે છે, વાળ વધુ વારંવાર બહાર પડે છે, અને ત્યાંના ખૂણાઓ પર નાના, સફેદ મુશ્કેલીઓ હોઈ શકે છે મોં રેગડેસ તરીકે ઓળખાય છે. અન્ય સામાન્ય સંકેતો છે માથાનો દુખાવો, ચક્કર, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ, વધારો થયો છે થાક અને એક અસ્થિર માનસિકતા. સાથે દર્દી આયર્ન અભાવ હવે શારીરિક અને માનસિકતાથી સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી તણાવ, કારણ કે લોખંડ માટે મહત્વપૂર્ણ છે પ્રાણવાયુ પરિવહન - તે માં સમાવિષ્ટ થયેલ છે હિમોગ્લોબિન. વગર પ્રાણવાયુ, શરીર સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.

કારણો

મોટેભાગે, આયર્નનો અભાવ નબળાને કારણે થાય છે આહાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તે પૂરતા પ્રમાણમાં ખોરાક લેતો નથી જેમાં આયર્ન હોય તેવા સ્વરૂપમાં કે શરીર તેને ચયાપચયમાં એકીકૃત કરી શકે છે. Industrialદ્યોગિક તૈયાર ખોરાક ઘણીવાર આયર્નની ઉણપ લાવે છે, કારણ કે તેમાં રહેલ માત્રા ઘણીવાર દૈનિક જરૂરિયાતો માટે અપૂરતી હોય છે અને ભારે પ્રક્રિયાને કારણે કોઈપણ રીતે યોગ્ય રીતે શોષી શકાતી નથી. નવજાત શિશુઓ કે જેઓને તૈયાર છે દૂધ આયર્નની કિલ્લેબંધી ન હોવાને કારણે આયર્નની ઉણપના વિકાસમાં એક દિવસનું જોખમ વધારે છે. ઓવો- અથવા લેક્ટો-શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારીને પણ ખાસ કરીને જોખમ હોય છે, કારણ કે તેમાં ફક્ત આયર્ન-શામેલ માંસનો અભાવ હોય છે અને શાકભાજીઓની મદદથી હંમેશા તેમની જરૂરિયાતોને આવરી શકાતી નથી. જો કે, લાંબા સમય સુધી આંતરિક રક્તસ્રાવ, જેમ કે અલ્સર અથવા ગાંઠો દ્વારા થાય છે, તે પણ શક્યતા છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ ઘણીવાર આયર્નની ઉણપથી પીડાય છે, તેમજ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ પણ માસિક રક્તસ્રાવને કારણે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ટૂંકા ગાળાની આયર્નની ઉણપ સામાન્ય રીતે કોઈ મોટી ફરિયાદોનું પરિણામ આપતી નથી. અસરગ્રસ્ત લોકોને થાક અને થાક લાગે છે, પરંતુ શરીરને પૂરતા પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડવામાં આવતા જ આ લક્ષણો ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. લાંબી આયર્નની iencyણપ કામગીરીના ઘટાડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે, સામાન્ય રીતે ભૂલી જવાથી, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ અને માથાનો દુખાવો. આ ઘણીવાર ગભરાટ અને આંતરિક બેચેની સાથે હોય છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકોને હવે ભૂખ લાગતી નથી અને વિવિધ જઠરાંત્રિય ફરિયાદોથી પીડાય છે. વધુમાં, ત્યાં છે ગળી મુશ્કેલીઓ, હાર્ટબર્ન અને બર્નિંગ જીભ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નબળાઇના હુમલાઓ થઈ શકે છે. ગરમીના નિયમનમાં વિક્ષેપ એ પણ લાક્ષણિક ચિહ્નોમાંનો છે. ચેપ પ્રત્યેની વધેલી સંવેદનશીલતા પણ છે. બાહ્યરૂપે, આયર્નની ઉણપ નિસ્તેજ દ્વારા ઓળખી શકાય છે ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન. આ ત્વચા અસામાન્ય રીતે સુકા પણ છે અને ઇજાઓ વધુ ઝડપથી થાય છે. હોઠ અને ના ખૂણા પર મોં, આ તિરાડો, ઇજાઓ અને બળતરા દ્વારા નોંધનીય છે. આયર્નની ઉણપના કિસ્સામાં, નખ બરડ પણ છે અને લાક્ષણિક સફેદ ફોલ્લીઓ બતાવે છે. ત્યાં ગંભીર છે વાળ ખરવા, અને બાકીના વાળ નીરસ અને બરડ છે. સામાન્ય રીતે, આયર્નની iencyણપ એ આંતરિક અને બાહ્ય સંકેતોની શ્રેણી સાથે બીમારીની તીવ્ર લાગણી ઉત્તેજીત કરે છે.

નિદાન અને કોર્સ

દ્વારા આયર્નની ઉણપ નિદાન થાય છે ફેરીટિન માં કિંમત રક્ત: ડ doctorક્ટર તેથી ઓછી માત્રામાં લોહી સંગ્રહિત કરવાનો હુકમ કરશે. આયર્નનું મૂલ્ય ખરેખર ઉણપનું નિદાન કરવા માટે ખૂબ અસ્થિર હશે. બીજી બાજુ, ફેરીટિન, સંગ્રહિત પદાર્થ તરીકે, તે જરૂરી માત્ર એટલી મોટી માત્રામાં હાજર છે. ફેરીટિન સ્તરનું ધોરણ અલગ અલગ યુગ અને જાતિના લોકોમાં અલગ છે. આયર્નની ઉણપ સામાન્ય રીતે પોતાને એટલા કપરી રીતે રજૂ કરે છે કે કોઈની પેથોલોજીકલ લક્ષણો અને ચિહ્નો ધ્યાનમાં ન આવે ત્યાં સુધી ઉણપ પહેલાથી આગળ વધે નહીં. તદુપરાંત, લક્ષણો ફક્ત ધમકી આપતા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મૂર્છા આવે તો - આ સામાન્ય નથી, પરંતુ મોટાભાગના પીડિતોને જાગૃત માત્ર ડtsક્ટર દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે છે.

ગૂંચવણો

આયર્નની ઉણપ અનેક મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. એક સંભવિત સિક્વેલા છે એનિમિયા, જે મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે આયર્નનો તીવ્ર નુકસાન થાય છે અથવા જ્યારે રોગ ક્રોનિક હોય છે એનિમિયા લાલ રક્ત કોશિકાઓના અંડરપ્રોડક્શન તરફ દોરી જાય છે અને, પરિણામે, ગંભીર થાક અને માથાનો દુખાવો, અન્ય લક્ષણો વચ્ચે. વધુમાં, ઉચ્ચારવામાં આવે છે ત્વચા ફેરફારો જેમ કે બરડ નખ અને ફાટેલા ખૂણા મોં થઈ શકે છે. જો સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, રક્તવાહિની સમસ્યાઓ જેમ કે ધબકારા અને છાતી પીડા પણ થાય છે. ભાગ્યે જ, અન્નનળીમાં પટલ રચનાઓ બને છે, ગળી જવામાં મુશ્કેલી અને શ્વાસની તકલીફ સાથે સંકળાયેલ છે. આયર્નની ઉણપના પરિણામે કહેવાતા પિકા સિન્ડ્રોમ પણ થઈ શકે છે, જેમાં નિશાચર સ્નાયુઓ છે ખેંચાણ, પાતળા આંગળીઓ અને મજબૂત ઇચ્છા પૃથ્વી અથવા સ્ટાર્ચ. સ્ત્રીઓમાં, આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે લીડ ની ગેરહાજરીમાં માસિક સ્રાવ અને તેથી વધુ મુશ્કેલીઓ. આયર્નની ઉણપથી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં જોખમ વધારે છે અકાળ જન્મ or સ્થિર જન્મ. બાળકો અને વૃદ્ધોમાં, શક્ય છે એનિમિયા એ પણ લીડ રુધિરાભિસરણ પતન માટે. જ્યારે લોખંડની સહાયથી આયર્નની ઉણપનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે પૂરક, સ્ટૂલનો અસ્થાયીરૂ કાળો થાય છે. તદુપરાંત, ત્યાં સૂચવેલ એલર્જી અને અસહિષ્ણુતાનું જોખમ છે પૂરક.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણો, ઠંડા હાથ અથવા પગ અને નીચા લોહિનુ દબાણ નોંધ્યું છે, ત્યાં આયર્નની અંતર્ગત ઉણપ હોઈ શકે છે. જો પરિવર્તન છતાં લક્ષણો ઓછા ન થાય તો ડ theક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આહાર. જો લક્ષણો ગંભીર હોય, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ચેતવણીનાં સંકેતો જેમ કે સ્નાયુઓ ખેંચાણ, થાક અને દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ એ આયર્નની અદ્યતન ઉણપ સૂચવે છે - આ કિસ્સામાં, તમારે જોઈએ ચર્ચા તરત જ ડ doctorક્ટર પાસે. જો ગૂંચવણો જેમ કે હૃદય ધબકારા છાતીનો દુખાવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, આ એક તબીબી કટોકટી છે. નજીકના ક્લિનિકની તાત્કાલિક સલાહ લેવી જ જોઇએ. આ પણ લાગુ પડે છે જો નખ વિકૃત થઈ જાય, કાનમાં અસામાન્ય રિંગિંગ જોવામાં આવે અથવા માસિક સ્રાવ ખેંચાણ થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આયર્નની ઉણપના પ્રથમ સંકેત પર તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. આ જ લાગુ પડે છે ડાયાબિટીસ દર્દીઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિની ખામીવાળા લોકો અને વૃદ્ધ અથવા બીમાર. આ જોખમ જૂથોમાંના કોઈપણને આયર્નની ઉણપ ઝડપથી સ્પષ્ટ થવી જોઈએ. જો લક્ષણો અંતર્ગત રોગના ભાગ રૂપે થાય છે, તો પ્રભારી ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. આયર્નની deficણપ સામાન્ય રીતે બિનઅસરકારક હોય છે, જો કે ફરિયાદની વહેલી તકે સારવાર કરવામાં આવે.

સારવાર અને ઉપચાર

લાંબા ગાળે, સારવારમાં પરિવર્તનનો સમાવેશ થાય છે આહાર. આહારમાં આયર્નની ઉણપ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તરફ ધ્યાન દોરીને મટાડવામાં આવે છે જેમાં ખોરાકમાં ઘણાં આયર્ન હોય છે. તે આ વધારે ખાય છે અને આયર્નની ઉણપને ફરીથી થતો અટકાવે છે. જેમ કે મસાલા પેર્સલી, ભાલા or થાઇમ સૂકવવામાં આવે તેટલું જલ્દી લોખંડ સમાવો, પણ કોકો, ડુક્કરનું માંસ અને વાછરડાનું માંસ યકૃત, સોયાબીન અથવા રાજકુમારી. આ ઉપરાંત, ઉંમરને આધારે દર્દીને લોખંડ સૂચવવામાં આવે છે પૂરક, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં. વિટામિન સી સુધારી શકે છે શોષણ લોખંડનું; તે છે, શરીર દ્વારા શોષણ. તે પહેલેથી જ નારંગીનો રસ પીવામાં મદદ કરે છે, જે અનસેટ અને કુદરતી છે. માં કેન્સર આયર્નની ઉણપવાળા દર્દીઓ, એક ઘણીવાર સાથે પણ કામ કરે છે આયર્ન રેડવાની ક્રિયા, જે કરી શકે છે લીડ ના અચાનક સુધારણા માટે સ્થિતિ. જો શાકાહારી અને કડક શાકાહારી લોકોને માંસ ખાવામાં પાછા જવા ન માંગતા હોય તો યોગ્ય શાકભાજી પસંદ કરીને આયર્નની ઉણપને રોકવાની જરૂર છે. બિન-સગર્ભા સ્ત્રીઓને નિયમન આપવામાં આવી શકે છે હોર્મોન્સ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

આયર્નની ઉણપ માટેનું એક સારું પૂર્વસૂચન, અંશત it વહેલી તકે તેને શોધી કા onવા પર અને અંશત. તેના કારણો પર આધારિત છે. એકવાર કારણની તપાસ થઈ જાય અને આયર્નની ઉણપ નિદાન થઈ જાય, તે સામાન્ય રીતે ખૂબ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. રક્તસ્ત્રાવ અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી, અસંતુલિત આહારને લીધે આયર્નની સામાન્ય ઉણપ ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્પર્ધાત્મક રમતોમાં ખાસ આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા અપ્રોબ્રેલિક રીતે સારવાર કરી શકાય છે. જો તે ક્રોનિક જઠરાંત્રિય રોગ અથવા ગાંઠને કારણે થાય તો તે વધુ મુશ્કેલ બને છે. આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ સાથેની સારવારમાં સામાન્ય રીતે to થી weeks અઠવાડિયાની અંદર આયર્નની ઉણપ સુધરે છે, પરંતુ પૂરવણીઓ લગભગ અડધા વર્ષ સુધી લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ જેથી આયર્ન સ્ટોર્સ પૂરતા પ્રમાણમાં ફરી ભરવામાં આવે. આ સમય દરમિયાન, લોહની માત્રા નિયમિત રીતે ચકાસવા અને કોઈપણ છુપાયેલા રક્તસ્ત્રાવને શોધવા માટે રક્તની વારંવાર તપાસ કરવામાં આવે છે. જો લગભગ 3 અઠવાડિયાના સેવન પછી લાલ રક્તકણોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, તો પૂર્વસૂચન સારું છે. જો કેટલાક અઠવાડિયા સુધી આયર્ન સપ્લિમેન્ટ લીધા પછી પણ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો ત્યાં બીજી બિમારીઓ છે કે જે હજુ પણ સારવાર લેવાની જરૂર છે તે જોવા માટે પુનર્વેક્ષણ જરૂરી છે.

નિવારણ

આયર્નની ઉણપ અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે યોગ્ય પોષણ પર ધ્યાન આપવું. આહાર દ્વારા થતી આયર્નની ઉણપને રોકી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને સમયસર જોવું જોઈએ અને લોહીની હળવા ઉણપને શોધવા માટે તેમના લોહીની નિયમિત તપાસ કરવી જોઇએ અને તેનાથી ગંભીર નુકસાન થાય તે પહેલાં તેની સારવાર કરાવવી જોઇએ.

અનુવર્તી

અનુવર્તી કાળજી લોખંડની ઉણપના પુનરાવર્તનને અટકાવવાનો છે. સફળ પ્રારંભિક પછી આ સામાન્ય રીતે દર્દીની જવાબદારી હોય છે ઉપચાર. તે યોગ્ય આહાર પસંદ કરે છે. માછલી, માંસ, મરઘાં અને બદામ આવશ્યકતાને આવરી લેવા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે. બીજી બાજુ, કાળી ચા, કોફી અને દૂધ ટાળવું જોઈએ. પણ વિટામિન્સ આહારમાં પણ આવશ્યક છે. દરરોજ ફળો અને શાકભાજીના કેટલાક ભાગનું સેવન કરવું જોઈએ. અસંતુલિત આહાર, શસ્ત્રક્રિયા, ને લીધે આયર્નની ઉણપ ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્પર્ધાત્મક રમતોનો સામનો કરી શકાય છે પગલાં સૂચિબદ્ધ. લોહીની તપાસ દ્વારા ડોક્ટર આયર્નની ઉણપનું નિદાન કરે છે. કહેવાતા ફેરીટિન મૂલ્ય પર્યાપ્ત નિષ્કર્ષ પૂરા પાડે છે. આ ઉપરાંત, લાક્ષણિક લક્ષણો ચાવી આપે છે. જો ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ રોગ અથવા ગાંઠ આયર્નની ઉણપનું કારણ બની રહ્યું હોય તો સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ફોલો-અપ કાળજી લેવી જરૂરી છે. સૂચવેલ પ્રમાણે આયર્નની પૂરવણીઓ લેવી જોઈએ. નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો અનુસરે છે. જો કે, ગૂંચવણો રોકી શકાતી નથી. સારવારની સફળતા માટે નિદાનનો સમય નિર્ણાયક છે. વહેલા આયર્નની ઉણપ જોવા મળે છે, પૂર્વસૂચન વધુ સારું. તેથી, સતત થાક, સતત માથાનો દુખાવો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં કાયમી મુશ્કેલી હોવાના કિસ્સામાં વ્યક્તિઓએ ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ તે દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેઓ પહેલાં આયર્નની ઉણપથી પ્રભાવિત થયા છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

આયર્નની ઉણપથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના આહારમાં ફેરફાર કરીને તેનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. તેઓ જે ખોરાક લે છે તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન હોવું જોઈએ. માંસ, માછલી, મરઘાં તેમજ બદામ ઉત્તમ છે. ખાસ કરીને, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા માંસ અને માછલી ખાવાનો અર્થ થાય છે. માંસમાં કુદરતી રીતે થતા લોહને છોડના આહાર કરતાં વધુ સારી રીતે શોષી શકાય છે. તેમ છતાં, ત્યાં છોડના અસંખ્ય ખોરાક ઉપલબ્ધ છે જે નોંધપાત્ર છે. Herષધિઓ અને મસાલાઓ ઉલ્લેખનીય છે. પાર્સલી આયર્ન સમૃદ્ધ છે અને વિટામિન સી. વિટામિન સી નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારી ખાતરી આપે છે શોષણ પ્લાન્ટ આયર્ન. આયર્નની ઉણપથી પ્રભાવિત કોઈપણને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ દૂધ, કોફી અને કાળી ચા. આ ઉત્પાદનો અવરોધે છે શોષણ લોખંડની. હજી પાણી, બીજી બાજુ, આદર્શ છે. આ ઉપરાંત, દરરોજ જૈવિક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સંકુલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લોખંડ સાથે અને વિટામિન સી, આ શ્રેષ્ઠ સેલ સપ્લાયને ટેકો આપે છે. આદર્શરીતે, તેમાં તમામ બી પણ શામેલ છે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં કોઈ ઉત્પાદન પસંદ કરવું જોઈએ. આ કુદરતી ખોરાકમાંથી બનાવવું જોઈએ. આવશ્યકનો મહત્તમ પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે વિટામિન્સ અને ખનીજ.