પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સૌ પ્રથમ, તે સમજાવવું જોઈએ કે પગ ની બોલ પીડા દર્દીઓ દ્વારા ફરિયાદ કરવામાં આવે છે તે ચોક્કસપણે મેટાટાર્સોફાલેન્જલની નીચેના બિંદુએ સ્થાનીકૃત છે સાંધા અંગૂઠા ના. પગના બોલને પગના તળિયાનો એક અલગ વિસ્તાર ગણવામાં આવે છે અને વાસ્તવમાં તે માત્ર માંનો વિસ્તાર ધરાવે છે પગના પગ મેટાટાર્સોફાલેન્જલની નીચે સાંધા. બોલચાલની રીતે, જોકે, પીડા પગના તળિયામાં ઉતાવળથી વર્ણવેલ છે "પગ ની બોલ પીડા“. સ્થાનિકીકરણ પર આધારીત, પીડા ચોક્કસ લક્ષણો ધરાવે છે અથવા કારણભૂત રીતે રોગો અથવા ખરાબ મુદ્રા સાથે સંબંધિત છે. નીચેનામાં, લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિઓ અથવા પરિસ્થિતિઓ જ્યાં પીડા થાય છે તે વધુ વિગતવાર સમજાવવામાં આવશે.

તલના હાડકામાં દુખાવો

પગનું તલનું હાડકું, કહેવાતા "ઓસ્સા સેસામોઇડ પેડિસ" એ પગની નીચેની બાજુનો એક હાડકાનો ભાગ છે જે પગના અંગૂઠાના સાંધાના વિસ્તારમાં છે. પગના પગ. તે ના sinewy ભાગોમાં એમ્બેડ થયેલ છે પગ સ્નાયુઓ અને મોટા અંગૂઠાના સાંધાના ખૂણાને વધારવાનું કાર્ય ધરાવે છે. તેથી પગના બોલમાં દુખાવો આ હાડકાના બંધારણમાંથી ઉદ્દભવી શકે છે.

તલના હાડકાના ફ્રેક્ચર ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ તે થાક અથવા તણાવના ફ્રેક્ચરના સ્વરૂપમાં થાય છે. જો કે, આવા અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે ભારે તાણ અને વારંવારના તાણને કારણે રમતવીરોને જ અસર કરે છે. હાડકાના ભાગો પર સ્થાનિક દબાણનો દુખાવો એ થાકની લાક્ષણિકતા છે અસ્થિભંગ.

રૂઢિચુસ્ત ઉપચારાત્મક અભિગમોનો હેતુ ખાસ અને વ્યક્તિગત રીતે ઉત્પાદિત ઇન્સોલ્સ સાથે તલના હાડકાને રાહત આપવાનો છે જેથી અસ્થિભંગ મટાડી શકે છે. જો આ અભિગમ મદદ કરતું નથી, તો સર્જિકલ સારવાર ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે. આમાં સેસામોઇડ હાડકાને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે (=સેસામોઇડેક્ટોમી).

આ પ્રક્રિયાનું નોંધપાત્ર જોખમ એ છે કે મોટા અંગૂઠાની ખરાબ સ્થિતિ. જો કે, દર્દીઓ મફત છે પગ ની બોલ પીડા ઓપરેશન પછી. ના અન્ય કારણો મોટા ટો માં દુખાવો સેસામોઇડ હાડકાની બળતરા હોઇ શકે છે, જેને સેસામોઇડિટિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

પગના બોલની અંદરનો ભાગ ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે અને ક્યારેક લાલ થઈ જાય છે અને સોજો પણ આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બળતરા એ કારણે થાય છે પગની ખોટી સ્થિતિ, જેમ કે હોલો પગ, અને સંકળાયેલ નબળી મુદ્રા અથવા અયોગ્ય વજન બેરિંગ. સૈદ્ધાંતિક રીતે, દરેક અંગૂઠાના બોલ પર પીડા થઈ શકે છે.

એક અગ્રણી ઉદાહરણ મોટા અંગૂઠાના એકમાત્ર પર દુખાવો છે, જે તીવ્ર હુમલાને કારણે થાય છે સંધિવા. ના તીવ્ર હુમલાનું સૌથી વધુ વારંવાર અભિવ્યક્તિ મોટા અંગૂઠા છે સંધિવા. એક અહીં ક્લિનિકલ ચિત્ર "પોડાગ્રા" વિશે બોલે છે.

પગના બોલ પરનો દુખાવો અચાનક રાતોરાત દેખાઈ શકે છે. અન્ય ટ્રિગર્સ તણાવ અને અતિશય ખાવું અને પીવું છે. ના પીડા-ટ્રિગરિંગ તીવ્ર હુમલાની પૃષ્ઠભૂમિ સંધિવા યુરિક એસિડ સ્તરમાં પ્રચંડ વધારો છે, જે અમુક પદાર્થોના જુબાની તરફ દોરી જાય છે. સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ ના ધાતુ અંગૂઠો

અલબત્ત, આ સંધિવા હુમલો અન્યમાં પણ પ્રગટ થાય છે સાંધા. લાક્ષણિકતા પીડા ઉપરાંત, ઓવરહિટીંગ, લાલાશ અને સોજોનું વર્ણન કરવું આવશ્યક છે. પીડા સીધો પણ થઈ શકે છે મેટાટ્રોસોલ્જેંજલ સંયુક્ત મોટા ટો ની.

તમને તમારા પગના તળેટીમાં દુખાવો થાય છે? અન્ય અંગૂઠાના પગના બોલ પરના દુખાવાના કારણોને સામાન્ય શબ્દોમાં સારાંશમાં કહી શકાય: ઘણીવાર ખોટા અથવા ખૂબ ચુસ્ત જૂતા પહેરવા એ ટ્રિગર હોય છે. પરિણામ એ છે કે, એક તરફ, ખોટી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ પગ અથવા અંગૂઠાની મુદ્રા પહેરવા અને બીજી તરફ, ક callલસ રચના આ ક callલસ રચનાને કોર્નિફિકેશન ("ક્લેવસ") તરીકે પણ વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે.

આ ત્વચા ફેરફારો વધેલા તાણ અને તાણને કારણે, જેના પરિણામે ત્વચા મજબૂત આંતરિક કોર સાથે જાડી થાય છે. કોર ત્વચાના ઊંડા ભાગોમાં ફેલાય છે, જ્યાં તે પીડા ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે. નાના મસાઓ અથવા અન્ય જખમ અથવા ઘા પગના બોલમાં દુખાવો પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

તીવ્ર દુખાવો જે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે તે અંગૂઠાના તમામ બોલમાં અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. પીડા એક અગ્રણી લાક્ષણિકતા તરીકે જોવા મળે છે, પરંતુ લાલાશ, સોજો અને વધુ પડતું ગરમ ​​થવું એ પણ લાક્ષણિક લક્ષણો છે, જે અન્ય વસ્તુઓની સાથે પગના બોલમાં બળતરા સંબંધિત પીડા સાથે સંકળાયેલા છે. દરેક પગલા સાથે ખોટી રોલિંગ ચળવળ પણ દરેક અંગૂઠાના પગના બોલમાં પીડા પેદા કરી શકે છે.

ખાસ કરીને આત્યંતિક અને લાંબા સમય સુધી કસરત કર્યા પછી અને એક સાથે ખોટા ફૂટવેર પહેર્યા પછી લક્ષણોમાં વધારો થાય છે. જ્યારે રોલિંગ ગતિ ખોટી હોય ત્યારે મેટાટેરસસ પર પગના બોલમાં દુખાવો વધુ વારંવાર થાય છે. સામાન્ય રીતે, ભાર મોટા અંગૂઠા પર સમાપ્ત થવો જોઈએ, કારણ કે આ તે સ્થાન છે જ્યાં પુશ-ઓફ પ્રક્રિયા થાય છે.

કેટલાક દર્દીઓનો અંગૂઠો સૌથી લાંબો હોવાથી, તેઓ પગના બોલ સાથે સૌથી લાંબો સંપર્ક ધરાવે છે જ્યારે રોલિંગ અને પુશ-ઓફ હલનચલન ખોટી હોય છે અને ભાર સહન કરવો પડે છે. આ અંગૂઠા આવા ભારે તાણ માટે રચાયેલ ન હોવાથી, બંનેના મેટાટેર્સલ. અતિશય તાણને કારણે અંગૂઠા તૂટી શકે છે. પછી એક "થાક વિરામ" વિશે બોલે છે. જો કે, પગના બોલની મધ્યમાં દુખાવો થવાના અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે.

સ્નાયુબદ્ધ અને સિનવી જખમને કારણે પગની ખરાબ સ્થિતિ અને અગવડતા ઉપરાંત, કહેવાતા "મોર્ટન સિન્ડ્રોમ" પણ કારણ બની શકે છે. મિડફૂટ પગના બોલની મધ્યમાં દુખાવો અથવા દુખાવો. મોર્ટન સિન્ડ્રોમ એ પેરિફેરલની બળતરા અથવા જખમ છે ચેતા પગનો, "નર્વી ડિજીટલ પ્લાન્ટેરેસ કોમ્યુન્સ", જે મેટાટેર્સલ વચ્ચે ચાલે છે. આ ચેતા નુકસાન તીવ્ર બળતરા અને ખૂબ ચુસ્ત પગરખાં અથવા ઊંચી હીલ પહેરવાથી થાય છે.

દર્દીઓનું સૌથી મોટું જૂથ સ્ત્રીઓનું છે જેઓ ઊંચી રાહ પર લાંબી અને સઘન ચાલે છે. સ્પ્લેફૂટ ધરાવતા દર્દીઓમાં મોર્ટનનું જોખમ પણ વધી જાય છે ન્યુરલજીયા. પીડા આખરે આસપાસના પેશીઓમાં સોજાને કારણે થાય છે, જે કોમ્પ્રેસ કરે છે અને બળતરા કરે છે. ચેતા.

આ કહેવાતા "મોર્ટન ન્યુરોમા" ની રચના તરફ દોરી શકે છે, ચેતા કોર્ડમાં નોડ્યુલ. આ નોડ્યુલ દર્દીઓ દ્વારા ખૂબ જ અપ્રિય માનવામાં આવે છે, કેટલાક તેને તેમના જૂતામાં વટાણા અથવા નાના પથ્થર જેવી લાગણી તરીકે વર્ણવે છે. મોર્ટનનો ન્યુરોમા દબાણ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને ખાસ કરીને જ્યારે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે દુખાવો થાય છે.

પીડાનું કિરણોત્સર્ગ પગના તળિયાથી અંગૂઠા સુધી વિસ્તરી શકે છે; આમ તે અંગૂઠાના બોલના વિસ્તારમાં પણ થાય છે. તે સામાન્ય રીતે પાત્રને ખેંચવા માટે છરાબાજી કરે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, દર્દીઓ દરેક રોલિંગ ચળવળ સાથે પીડાથી પીડાય છે.

તે ઘણીવાર પગરખાં ઉતારવામાં મદદ કરે છે, મસાજ પગને થોડો અને તે સમય માટે સ્થિર રાખો. અંદરના ભાગમાં પગના બોલમાં દુખાવો થવા માટે કોઈ ખાસ નોંધનીય અને લાક્ષણિક કારણો નથી. પગના અન્ય તમામ ક્ષેત્રોની જેમ, પીડા ઓવરલોડિંગ અને ખોટી લોડિંગ, લાંબા અને વારંવાર તણાવ, ખોટી રોલિંગ અને નબળા ફૂટવેરને કારણે થાય છે.

અંદરથી પીડાનું પાત્ર ઘણીવાર છરા મારતું હોય છે અને પગના તળિયામાં ફેલાય છે. જો દુખાવો મુખ્યત્વે સવારે અથવા આરામ કર્યા પછી થાય છે, તો પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસ, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાની બળતરા હોઈ શકે છે. આ માળખું એડીથી લંબાય છે પગના પગ, જેથી તે પગની અંદરના ભાગમાં દુખાવો કરી શકે.

પાછળના વિસ્તારમાં પગના બોલમાં દુખાવો, જેમ કે અંદરના ભાગમાં દુખાવો, તેનું ક્લાસિક મુખ્ય કારણ નથી. અહીં પણ, સામાન્ય કારણો જેમ કે ઓવરલોડિંગ અને ખોટું લોડિંગ, લાંબો અને વારંવાર તાણ, તેમજ ખોટો રોલિંગ અને નબળા ફૂટવેર બોલના ટ્રિગર્સમાં સામેલ છે. પગના દુખાવા. ખાસ કરીને રોલિંગ પછી પુશ-ઓફ ચળવળ દરમિયાન, પગના તળિયાની પાછળનો ભાગ તાણમાં આવે છે, જેથી પીડા ઘણી વખત થાય છે.

જો ત્યાં થાક અથવા તણાવ છે અસ્થિભંગ તલનું હાડકું અથવા એ ધાતુ અસ્થિ, પીડા પગના પાછળના ભાગમાં સ્થિત હોય છે. જો કે, પીડા હંમેશા ફેલાવી શકે છે, જેથી પીડાનું મૂળ નક્કી કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. તબીબી તપાસ અથવા ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ પીડાનું કારણ શોધવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પગના દડામાં દુખાવો ઉઠ્યા પછી તરત જ થઈ શકે છે, કહેવાતા ટ્રેડમિલ પીડા. ઘણા લોકોમાં એક નોંધપાત્ર કારણ એ છે કે પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસ, કહેવાતા "પ્લાન્ટર ફાસીટીસ" ની બળતરાની હાજરી છે. આ પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસની બળતરા છે, જે હીલથી અંગૂઠાના મેટાટાર્સોફાલેન્જલ સાંધા સુધી ફેલાય છે.

તેથી તે પગના બોલ પર ચાલે છે, જેથી બળતરાના કિસ્સામાં તે પીડા પેદા કરી શકે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘણીવાર આત્યંતિક અથવા પુનરાવર્તિત તાણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તે લાક્ષણિક છે કે આરામના તબક્કા પછી પીડા વધુ તીવ્ર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે ઉઠતી વખતે રાત્રે આરામ કર્યા પછી.

જો કે પીડા પગના દડામાં પણ થાય છે, હીલનો પ્રદેશ વધુ લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિ સ્થળ છે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સામે રોગનિવારક પગલાં ઠંડા અને બળતરા વિરોધી સારવાર સમાવેશ થાય છે. પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસને તાકાત સાથે તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે સુધી કસરત.

રૂઢિચુસ્ત ઉપચારની મદદથી, મોટાભાગના દર્દીઓ સાજા થાય છે, સર્જિકલ સારવારને બિનજરૂરી બનાવે છે. ઉઠ્યા પછી, તમારા પગનો તળો પણ દુખે છે? પગની બહારનો દુખાવો સામાન્ય રીતે યાંત્રિક અસંતુલનને કારણે થાય છે. મુખ્ય લક્ષણ તરીકે ખોટો રોલિંગ મોટા ભાગના બોલ ઓફ પગમાં દુખાવોનું કારણ બને છે.

ફિઝિયોલોજિકલ રોલિંગ પ્રક્રિયા એડીમાંથી દબાણના ભારને, પગની બહારની બાજુએ સહેજ આંતરિક સાથે વિતરિત કરે છે. ઉચ્ચારણ, પગના બોલમાં આગળના પગ સુધી. બિન-શારીરિક રોલિંગ પ્રક્રિયાને લીધે, પગની બહારની બાજુ ખૂબ દબાણ હેઠળ આવી શકે છે, જેના કારણે પીડા થાય છે. વધુમાં, સામાન્ય દુરુપયોગ અને ઓવરલોડિંગ પણ પગના તળિયામાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર કારણ પગમાં જ નથી પણ માં હોય છે પગ.

A ઘૂંટણની સંયુક્ત ખરાબ સ્થિતિ જેમ કે "ધનુષ્ય પગઅક્ષની ક્ષતિ અને પરિણામે ખોટા દબાણ/લોડ વિતરણને કારણે પગના મિકેનિક્સ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. અમારા પગનું બાંધકામ શારીરિક અને યોગ્ય રોલિંગ ચળવળ માટે રચાયેલ છે. આના માટે જરૂરી છે કે હીલ પહેલા જમીનને સ્પર્શે, આદર્શ રીતે પાછળના બાહ્ય વિસ્તારમાં.

પગના બાકીના ભાગની રોલિંગ ચળવળ બાહ્ય ધાર પર થાય છે. વજન સહેજ મધ્યમાં ખસેડવામાં આવે છે, એટલે કે રેખાંશ કમાન તરફ. આ સ્વરૂપ ઉચ્ચારણ હજુ પણ શારીરિક ગણવામાં આવે છે.

આગલા પગલા માટે પગ ઉપાડવાની તૈયારી પહેલેથી જ શરૂ થાય છે: પગના બોલ પર બાહ્ય ધાર પર રોલિંગ ચળવળ થયા પછી, દબાણ-ઓફ ચળવળ થાય છે. આ મુખ્યત્વે મોટા અંગૂઠા દ્વારા થાય છે. વિજ્ઞાનની વર્તમાન સ્થિતિ અનુસાર, કેટલાક લોકો સંમત થાય છે કે મોટા અંગૂઠાએ રોલિંગ હિલચાલ દરમિયાન સહેજ બહારની તરફ નિર્દેશ કરવો જોઈએ.

આશરે 15° ડિગ્રી પગ માટે મહત્તમ સ્નાયુબદ્ધ ટેકો અને સૌથી ઓછો સંભવિત સંયુક્ત તણાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતો છે. પર આધાર રાખીને પગની ખોટી સ્થિતિ, પગના પ્રદેશોનું લોડ વિતરણ બદલાઈ શકે છે અથવા લોડ વિસ્તારો પણ હોઈ શકે છે જે આ માટે રચાયેલ નથી. આગળના પગના વધેલા ભારનું ઉદાહરણ પોઇન્ટેડ ફુટ છે.

પોઈન્ટેડ પગ ધરાવતા દર્દીઓ રોલિંગ ચળવળ દરમિયાન હીલ નીચે મૂકી શકતા નથી. કારણ માં આવેલું છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત: ની ગતિશીલતા ઉપલા પગની સાંધા પ્રતિબંધિત છે, જેથી એક નિશ્ચિત પગનાં તળિયાંને લગતું વળાંક ધારણ કરવામાં આવે. આનો અર્થ એ છે કે પગ આગળના પગની દિશામાં ખૂબ જ વળેલું છે.

ભાર, જે વાસ્તવમાં શારીરિક રોલિંગ ચળવળ દરમિયાન મોટાભાગના ભાગમાં હીલ પર સ્થાનાંતરિત થાય છે, તે આગળના પગ પર અને તેથી પગના બોલ પર મૂકવામાં આવે છે. તે સ્વાભાવિક છે કે પગનો બોલ વર્ષો સુધી પોઈન્ટેડ ફુટ અથવા ભારે તાણ પછી દુખે છે. પગની ખરાબ સ્થિતિ, અયોગ્ય ફૂટવેર અથવા સ્નાયુબદ્ધ ઘટકોને કારણે વધુ પડતું પ્રોનેશન પણ પીડાનું કારણ બની શકે છે.

ઓવરપ્રોનેશન એ પેથોલોજીકલ વધેલી અંદરની તરફ, એટલે કે પગની મધ્ય તરફ, રોલિંગ હિલચાલ દરમિયાન વળાંક છે. રેખાંશ કમાન તરફના ભારની થોડી અંદરની તરફની પાળી એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ અતિશય ઉચ્ચારણ અગવડતામાં પરિણમે છે. જો કે આ પગના બોલના વિસ્તારમાં અને પગના સમગ્ર તળેટીમાં પણ પ્રગટ થાય છે, મુખ્ય ફરિયાદો આ વિસ્તારમાં સ્થિત છે. અકિલિસ કંડરા, પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણની સંયુક્ત અને નીચલા પગ સ્નાયુઓ

પૂર્વનિર્ધારિત દોડવીરો અથવા છે વજનવાળા લોકો વધુમાં, સપાટ પગ અથવા સપાટ ઘૂંટણ રોલિંગ ચળવળ દરમિયાન ઓવરપ્રોનેશનનું જોખમ વધારે છે. ની મદદથી એ ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ, પોઈન્ટેડ ફુટ અથવા ઓવરપ્રોનેશન જેવા સંભવિત કારણો ઓળખી શકાય છે અને પછી સારવાર કરી શકાય છે.

સોજો ("ગાંઠ") એ લાલાશ ("રુબર"), દુખાવો ("ડોલર"), વધુ પડતી ગરમી ("કેલર") અને કાર્યાત્મક ક્ષતિ ("કાર્યકારી ક્ષતિ") સાથે બળતરાના 5 લાક્ષણિક ચિહ્નોમાંથી એક છે. આનો અર્થ એ છે કે પગના બોલના વિસ્તારમાં તમામ દાહક પ્રક્રિયાઓ એક જ જગ્યાએ સોજો લાવી શકે છે. સોજો સામાન્ય રીતે બળતરાના અન્ય ચિહ્નો સાથે થાય છે, જેમ કે પીડા.

એક તીવ્ર સંધિવા હુમલો અને સેસામોઇડિટિસ (= તલના હાડકાની બળતરા) પણ પગના બોલ પર સોજો અને દુખાવો સાથે હોઇ શકે છે. સ્થાનિકીકરણ પર આધાર રાખીને, સોજો અને પીડાના કારણ તરીકે નિષ્કર્ષ દોરી શકાય છે. શું તમને અચાનક તમારા પગના બોલમાં દુખાવો દેખાય છે?ખાસ કરીને રમતગમત પછી, તમારા પગના બોલમાં/એકમાત્ર વિસ્તારમાં દુખાવો વધી જાય છે.

વારંવાર કસરત, ખાસ કરીને જોગિંગ, મોટા અંગૂઠાના બોલ પર તલના હાડકાના થાક ફ્રેક્ચરનું જોખમ વધારે છે. આ રોગના દર્દીઓ લગભગ અપવાદ વિના એથ્લેટ છે. નહિંતર, આ અસ્થિભંગને પ્રમાણમાં દુર્લભ ઈજા ગણવામાં આવે છે.

રમતગમત પછી, જો કે, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અથવા બળતરા અથવા sinewy ભાગો બળતરા હંમેશા પગના બોલ હેઠળ પીડા પેદા કરી શકે છે. વિશિષ્ટ, નોંધપાત્ર ઉદાહરણોમાં પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસની બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય પીડા સ્થાનિકીકરણ હીલના વિસ્તારમાં છે. વ્યાયામ પછી પગના બોલ હેઠળ પીડાની ઘટનાને વધેલા તાણ દ્વારા પણ સમજાવી શકાય છે. જો દર્દીને પણ એ પગની ખોટી સ્થિતિ, જેમ કે પોઇંટેડ પગના પરિણામે અતિશય પ્રોનેશન, રમતગમત પછી પીડાદાયક ફરિયાદોનું જોખમ ખૂબ ઊંચું છે.