રોટેટર કફ ભંગાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી

એક રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર ખાસ કરીને નાના ભંગાણ માટે યોગ્ય છે જ્યાં પીડા પ્રાથમિક ચિંતા છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો મૂળ શરીરરચનાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકતી નથી, પરંતુ તેઓ નિષ્ક્રિય ગતિશીલતા, પીડારહિત હલનચલન કસરતો, મજબૂતીકરણ અને સુધી સ્નાયુઓની. ઘટાડવાનો હેતુ છે પીડા અને સંપૂર્ણ ગતિશીલતા પાછી મેળવો.

શરૂઆતમાં, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સ્નાયુઓમાં તણાવ મુક્ત કરે છે અને નિષ્ક્રિય, ઓછી તાણવાળી હલનચલન કરે છે. એકવાર ગતિની સામાન્ય શ્રેણી મોટે ભાગે પુનઃસ્થાપિત થઈ જાય, સક્રિય તાલીમ શરૂ થાય છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પ્રોક્સિમલ (થડની નજીક) થી દૂરના (થડ) તરફ આગળ વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે ધ છાતી અને મુદ્રાના વિકારોને સુધારવા અથવા અટકાવવા માટે પ્રથમ થડના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.

ફિઝીયોથેરાપીના સમાવિષ્ટો

• દર્દ માં રાહત
• મેન્યુઅલ ઉપચાર
• સ્નાયુ બિલ્ડિંગ
• ગતિશીલતા
• શારીરિક ઉપચાર
• સંકલન

મેન્યુઅલ થેરાપીમાં, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં કાર્યાત્મક મર્યાદાઓની સારવાર માટે વિવિધ સારવાર તકનીકો છે. ના કિસ્સામાં એ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ભંગાણ, ધ રજ્જૂ લક્ષિત ઘર્ષણ દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. ઘર્ષણના કિસ્સામાં, ચિકિત્સક કંડરાને ખેંચવા માટે તંતુઓના કોર્સ પર જમણા ખૂણા પર દબાણ લાગુ કરે છે.

આ રક્ત કંડરાના પરિભ્રમણ અને લવચીકતાને ત્યાંથી પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. આ તકનીક ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. સંયુક્ત ગતિશીલતા પણ શક્ય છે, ખાસ કરીને જો લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી હલનચલન પ્રતિબંધિત હોય અથવા જો ત્યાં ટાળી શકાય તેવી પદ્ધતિઓ હોય.

ચિકિત્સક સાંધાને સાંધાના અંતરની નજીકથી પકડે છે અને તેને એવી રીતે સ્થિત કરે છે કે ગતિની વર્તમાન શ્રેણીના અંતે, તે એકબીજા પર સંયુક્ત સપાટીઓની સરકતી સુધારે છે. સાંધામાં હલનચલનને સક્ષમ કરવા માટે આ ગ્લાઈડિંગ શારીરિક રીતે જરૂરી છે. સંયુક્તમાં સ્થિરતા અથવા રોગો દ્વારા, સ્લાઇડિંગ વર્તન બદલાઈ શકે છે અને લક્ષિત મેન્યુઅલ થેરાપી દ્વારા ફરીથી સુધારી શકાય છે.

મેન્યુઅલ થેરાપી ચિકિત્સકના કાર્યથી ખૂબ પ્રભાવિત છે. જો કે, એવું પણ વારંવાર બને છે કે દર્દીને સક્રિય કસરતો કરવી પડે છે અથવા તેને હોમવર્ક તરીકે આપવામાં આવે છે. મેન્યુઅલ થેરાપી યોગ્ય તાલીમ સાથે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે અને તે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.

તમે લેખમાં વધુ માહિતી મેળવી શકો છો: રોટેટર કફ માટે મેન્યુઅલ થેરાપી, દર્દીઓના બે જૂથો અગ્રભાગમાં છે: એથ્લેટ્સ કે જેમણે ઇજાને કારણે તેમના ખભામાં ઇજા પહોંચાડી છે અને ડીજનરેટિવ ફેરફારો ધરાવતા વ્યક્તિઓ જે સ્વયંસ્ફુરિત આંસુ તરફ દોરી શકે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, આંસુ સાજા થયા પછી પુનર્વસન ઉપચાર સ્નાયુ તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ખભા-સ્થિર સ્નાયુઓની લક્ષિત તાલીમ સાંધાને ગૌણ રોગોથી સુરક્ષિત કરી શકે છે જેમ કે આર્થ્રોસિસ.

મૂળ ગતિશીલતા અને શક્તિ પાછી મળે છે અને નવા આંસુ રોકી શકાય છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ માટે, તાલીમ પણ રમત-વિશિષ્ટ રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, જેથી દર્દી સીધી અને ખાસ કરીને તેની રમતમાં તણાવ માટે તૈયાર હોય. સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે ભંગાણ ફરીથી કસરત માટે મુક્ત કરવામાં આવે અને ખભા પૂરતા પ્રમાણમાં સ્થિતિસ્થાપક હોય.

થેરાપી દરમિયાન કસરતોની તીવ્રતા વધારવામાં આવે છે, જેથી શરૂઆતમાં હાથના વજન સાથે તાલીમ દ્વારા સ્નાયુઓનું નિર્માણ પૂરતું થઈ શકે, જ્યારે વજન અથવા તો સાધન-સહાયક તાલીમ પછીથી ધ્યાનમાં લઈ શકાય. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ફોલો-અપ સારવાર દરમિયાન, કસરતો કરવામાં આવે છે જે શ્રેષ્ઠ તાલીમ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે દર્દીએ ઘરે ચોક્કસપણે કરવી જોઈએ. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે સામાન્ય રીતે 3-4 પુનરાવર્તનોના 8-12 સેટમાં કરવામાં આવે છે અને તેની માંગણી કરવી જોઈએ.

તકનીક હંમેશા અગ્રભાગમાં હોય છે. વ્યાયામ 1: દર્દી ખુરશી પર બેસે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને તેના નિતંબની બાજુઓ પર તેના હાથ વડે પોતાને ટેકો આપે છે. હવે દર્દી તેના હાથને મજબૂત રીતે દબાવશે જેથી તેની પીઠ ઉપરની તરફ ખેંચાય.

તે પછી જ ખભાના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવામાં આવે છે. અહીં ધ્યાન સ્થિર કરવા પર છે ખભા બ્લેડ અને કેન્દ્રમાં વડા of હમર માં ખભા સંયુક્ત. વ્યાયામ 2: પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ખભા પર ચક્કર લગાવવું એ ઉપયોગી કસરત છે.

દર્દી ખુરશી પર બેસે છે, તેના હાથને બાજુ પર લટકાવવા દે છે અને તેના ખભાને પાછળ અને નીચે ખસેડવાનું શરૂ કરે છે. વ્યાયામ 3: શોલ્ડર લિફ્ટિંગ એટલું જ યોગ્ય છે: દર્દી વૈકલ્પિક રીતે ખભાને કાન સુધી ઉઠાવે છે અને પછી તેને નીચે દબાવી દે છે. વ્યાયામ 4: પ્રેક્ટિસ કરવા માટે વ્યસન (શરીર સામે હાથને દબાવીને), દર્દી ખુરશી પર બેસે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોણી અને કમર વચ્ચે બાંધેલા ટુવાલ સાથે. કોણીઓ લગભગ 90 ડિગ્રી વળેલી હોય છે - પછી દર્દી તેના હાથથી તેના શરીરની સામે ટુવાલ દબાવે છે.

વ્યાયામ 5: આ બાહ્ય પરિભ્રમણ દર્દીને નીચે બેસીને અને શરીરની બાજુમાં હાથને કોણી 90 ડિગ્રી પર વાળીને તાલીમ આપી શકાય છે. કોણી હિપ્સને સ્પર્શે છે અને હવે દર્દી હાથને બહારની તરફ અને પછી ફરીથી અંદરની તરફ ફેરવે છે. આગળના પગલામાં આઇસોમેટ્રિક કસરતો કરવામાં આવે છે: વ્યાયામ 6: A થેરાબandન્ડ દર્દીના નિતંબના સ્તરે એક ડંખ સાથે જોડાયેલ છે.

દર્દીનો છેડો પકડે છે થેરાબandન્ડ, ખભા તટસ્થ સ્થિતિમાં છે. હવે દર્દી ખેંચે છે થેરાબandન્ડ તેની તરફ અને પછીથી તણાવ મુક્ત કરે છે. તમામ કસરતો દર્દી દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે પણ કરવી જોઈએ - લક્ષણો ઓછા થયા પછી પણ.

તદ ઉપરાન્ત, ઇલેક્ટ્રોથેરપી, મેન્યુઅલ થેરાપી, ટેપિંગ અને શારીરિક પગલાં લાગુ કરી શકાય છે. જો છ મહિના પછી કોઈ સફળતા નહીં મળે, તો ઓપરેશનની વિચારણા કરવામાં આવશે. વધુ કસરતો લેખોમાં મળી શકે છે:

• રોટેટર કફ ભંગાણ - નકલ કરવાની કસરતો
• રોટેટર કફ માટે કસરતો
• ફાટેલા રોટેટર કફ

ભૌતિક ઉપચારમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ગરમી અથવા ઠંડા એપ્લિકેશન, સ્નાન અથવા તો સ્લિંગ ટેબલનો ઉપયોગ થાય છે.

ઇલેક્ટ્રોથેરપી શારીરિક ઉપચારનો પણ એક ભાગ છે. ના કિસ્સામાં એ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ભંગાણ, ઇલેક્ટ્રોથેરપી ની રચનાઓ માટે લક્ષિત આધાર પ્રદાન કરવાની એક આદર્શ રીત છે ખભા સંયુક્ત. સંયુક્ત વધુ સારી રીતે પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત વીજળીના માધ્યમથી, અને પીડા અને બળતરા રજ્જૂ અથવા આસપાસના માળખાને ઘટાડી શકાય છે.

હીટ એપ્લિકેશન માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે તણાવ આસપાસના સ્નાયુઓની. આ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ભંગાણની ગતિશીલતાને મોટા પ્રમાણમાં પ્રતિબંધિત કરી શકે છે ખભા સંયુક્ત. સૌમ્ય પદ્ધતિઓ અને પ્રતિબિંબીત સ્નાયુ તણાવ સમગ્ર ખભામાં તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને ગરદન ફિઝિકલ થેરાપીના ભાગરૂપે લાલ પ્રકાશ, ગરમ હવા અથવા ફેંગો દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે.

કોલ્ડ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ ખાસ કરીને તીવ્ર બળતરા માટે થાય છે, પણ ઉપચાર દરમિયાન પણ. કંડરાના જોડાણો પર ઘર્ષણની સારવારના કિસ્સામાં, વૈકલ્પિક મજબૂત ઠંડક, ઉદાહરણ તરીકે, બરફની લોલીપોપ સાથે, સારવાર દરમિયાન પીડાને દૂર કરી શકે છે, ઉત્તેજિત કરી શકે છે. રક્ત પરિભ્રમણ અને ઉપચારની અસરમાં સુધારો. ભૌતિક ઉપચારમાં અન્ય વિવિધ ઉપચાર વિકલ્પો છે. જો કે, ઉપરોક્ત ઉપાયો ખાસ કરીને રોટેટર કફ ફાટવાની સારવાર માટે યોગ્ય છે.