ખભા આર્થ્રોસિસ (ઓમથોરોસિસ) માટે ફિઝીયોથેરાપી

શોલ્ડર આર્થ્રોસિસ (ઓમાર્થ્રોસિસ) એ આંસુનો એક રોગ છે ખભા સંયુક્ત. તે વચ્ચેના સાંધાને અસર કરે છે વડા of હમર અને ગ્લેનોઇડ પોલાણ ખભા બ્લેડ. ખભાનું ક્લિનિકલ ચિત્ર આર્થ્રોસિસ સાંધાના ઘસારો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે કોમલાસ્થિ, જેથી પેરીઓસ્ટેયમ નીચે તેમજ અન્ય પીડા- આસપાસના જેવા સંવેદનશીલ માળખાં રજ્જૂ ચિડાઈ શકે છે. વધુમાં, ના વસ્ત્રો અને આંસુ કોમલાસ્થિ હાડકામાં અનિયમિતતાની રચના તરફ દોરી શકે છે, જે સંયુક્ત રમત અને ગતિશીલતાને વધુ પ્રતિબંધિત કરે છે અને કારણ પીડા.

સારવાર/ઉપચારની સામગ્રી

• દર્દ માં રાહત
• સંયુક્ત સ્થિરીકરણ
• આસપાસના માળખાને મજબૂત બનાવવું
• ગતિશીલતા
• મુદ્રામાં તાલીમ
• શારીરિક ઉપચાર
• મેન્યુઅલ ઉપચાર

અનિવાર્ય કિસ્સામાં ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ, શસ્ત્રક્રિયા અંગે નિર્ણય લેવામાં આવે તે પહેલાં તમામ રૂઢિચુસ્ત સારવાર વિકલ્પો ખતમ થઈ જવા જોઈએ. ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ રૂઢિચુસ્ત માધ્યમો જેમ કે ફિઝિયોથેરાપી અને ફિઝિકલ થેરાપી સાથે કારણભૂત રીતે સારવાર કરી શકાતી નથી. માટે રૂઢિચુસ્ત ઉપચારનો હેતુ ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ તેથી હાંસલ કરવા માટે છે પીડા સાંધાને સ્થિર કરીને, સ્નાયુઓનું નિર્માણ અને તાલીમની મુદ્રા દ્વારા પીડામાંથી રાહત અથવા મુક્તિ.

વધુમાં, ખભાની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત અને સુધારેલ છે જેથી દર્દી રોજિંદા જીવનમાં અને કામ પર ફરીથી તેના હાથનો ઉપયોગ કરી શકે. સારવારનો વધુ ઉદ્દેશ્ય સાંધાના પોષણમાં સુધારો કરવાનો છે કોમલાસ્થિ અને સંયુક્ત અને આસપાસની રચનાઓનું ચયાપચય. થેરપીમાં ખભાની આસપાસના સ્નાયુઓ બનાવવા માટેની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ અને ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ.

મુદ્રામાં સુધારો કરવો અને ઉપલા પીઠને સીધો કરવા અને થોરાસિક અને કટિ મેરૂદંડ વચ્ચેના સંક્રમણની ગતિશીલતા પર કામ કરવું પણ જરૂરી છે. આ ખભાના સંયુક્ત રમત માટે સારી પ્રારંભિક સ્થિતિ બનાવે છે. મેન્યુઅલ થેરાપીની મદદથી, સંયુક્ત નાટક ખભા સંયુક્ત અને આસપાસના સાંધા સુધારી શકાય છે અને કોઈપણ અવરોધો અને ખામીઓ ઉકેલી શકાય છે.

આ ઉપરાંત, શારીરિક ઉપચાર સાથે કામ કરી શકાય છે ગરમી ઉપચાર (ફેંગો અથવા હોટ રોલ), મસાજ ખભાની આસપાસના સ્નાયુઓમાં સંકોચનને ઢીલું કરી શકે છે. માટે સારવારની સફળતા ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના સહકાર અને પ્રેરણા પર મોટે ભાગે આધાર રાખે છે, કારણ કે અઠવાડિયામાં 5-6 વખત ઘરે સ્વતંત્ર રીતે કસરત કાર્યક્રમ હાથ ધરવો જરૂરી છે. આ સંદર્ભમાં નીચેના લેખો તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

• હંચબેક સામે કસરતો
• મુદ્રામાં શાળા

સામાન્ય રીતે, દ્વારા અસરગ્રસ્ત હાથનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ ખભા આર્થ્રોસિસ રોજિંદા જીવનમાં, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ધોવા વાળ અથવા ઊંચા કબાટમાંથી વસ્તુઓ માટે પહોંચવું.

આ સંયુક્ત ચળવળના વધુ પ્રતિબંધને અટકાવે છે અને હાથને સક્રિયપણે વ્યાયામ કરવામાં આવે છે. નીચેની કસરતો દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે કરી શકાય છે. સ્ટ્રેચિંગ વળાંકની શરૂઆતની સ્થિતિમાં ખભા: આધાર પર હીલ, બંને હાથ શક્ય હોય ત્યાં સુધી આગળ લંબાવવામાં આવે છે, વડા હાથ વચ્ચે હળવા રાખવામાં આવે છે.

ક્રિયા: જ્યાં સુધી તમારા ખભાની ગતિશીલતા પરવાનગી આપે છે ત્યાં સુધી તમારા હાથ વડે આગળ વધો, તમારા ખભાને તમારા કાન તરફ ન ખેંચવાની કાળજી લો - લગભગ 2 મિનિટ સુધી પકડી રાખો, જો જરૂરી હોય તો પુનરાવર્તન કરો સુધી ખભાની શરુઆતની સ્થિતિ: દિવાલની બાજુમાં ઉભા રહો, અસરગ્રસ્ત ખભા દિવાલ તરફ નિર્દેશ કરે છે, હાથ સહેજ બાજુ તરફ ઊંચો છે અને શક્ય તેટલી દિવાલની નજીક આવેલું છેએક્શન શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથથી દિવાલને ક્રોલ કરો - ફરીથી, કાળજી લો તમારા ખભાને તમારા કાન સુધી ન ખેંચો - લગભગ 2 મિનિટ સુધી પકડી રાખો, જો જરૂરી હોય તો પુનરાવર્તન કરો અને બાજુઓ બદલો આગળ આધાર શરૂઆતની સ્થિતિ: સપોર્ટ સપોર્ટ બાજુમાં એક હાથ અને કોણીમાં, હિપ્સ લંબાવવામાં આવે છે, ઘૂંટણ કોણીય હોય છે અને ફ્લોરને સ્પર્શ કરે છે, ખભા પાછળ ખેંચે છે એક્શન: ફ્લોર પરથી હિપને ઉપાડો જેથી માત્ર આગળનો હાથ અને નીચેનો ઘૂંટણ ફ્લોરને સ્પર્શે વધારો: ઘૂંટણને સંપૂર્ણ રીતે ખેંચો અને પગને ટેકો આપો ફ્લોર પર, શરીર હવે એક સીધી રેખા બનાવે છે - આશરે. 30 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો, 3 વખત પુનરાવર્તન કરો, પછી બાજુઓ બદલો ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ તાલીમની શરૂઆતની સ્થિતિ: કોણીઓ 90 ડિગ્રી વાળીને ઊભા રહો, ઉપલા હાથ શરીરની સામે આરામ કરે છે. એક્ઝેક્યુશન: બંને હાથ વચ્ચે કપડું પકડી રાખો, એકસાથે બંને હાથ વડે સીધા બહારની તરફ ખેંચો - ખાતરી કરો કે ઉપલા હાથ શરીરની સામે આરામ કરે છે - લગભગ પકડી રાખો. 30 સેકન્ડ, 3 વખત પુનરાવર્તન કરો આગળની કસરતો લેખમાં મળી શકે છે:

• ખભા આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
• રોટેટર કફ માટે કસરતો
• શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો

સામાન્ય રીતે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસમાં, પરંતુ ખાસ કરીને ખભાના ઑસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસમાં સ્નાયુ નિર્માણની તાલીમનું ખૂબ મહત્વ છે. ખભાનો સાંધો ફક્ત નબળા રીતે સુરક્ષિત છે હાડકાં અને જો સ્નાયુબદ્ધ માર્ગદર્શન નબળું હોય, તો સાંધામાં તાણ આવી શકે છે.

લક્ષિત સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમ કાર્ટિલેજિનસ સંયુક્ત સપાટી પરના ભારને ઘટાડી શકે છે અને તેના લક્ષણો સાથે આર્થ્રોસિસની પ્રગતિ ઘટાડી શકે છે. સ્નાયુબદ્ધ સ્થિરતામાં લાંબા ગાળાનો સુધારો હાંસલ કરવા માટે દર્દીએ નિયમિતપણે અને સતત બિલ્ડ-અપ તાલીમ કરવી જોઈએ. બિલ્ટ-અપ મસ્ક્યુલેચરનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે સંકલન અને સ્થિરીકરણ, જેમાં દર્દી ખભાના સાંધાને શક્ય તેટલું વધુ રાહત આપવા માટે રોજિંદા જીવનમાં અમુક હિલચાલ અથવા મુદ્રામાં પર્યાપ્ત રીતે પ્રતિક્રિયા કરવાનું શીખે છે.

હલનચલન પરના પ્રતિબંધોને ટાળવા અને સ્નાયુઓને સ્થિતિસ્થાપક અને લવચીક બનાવવા માટે સ્નાયુ બિલ્ડ-અપ તાલીમને ગતિશીલતા તાલીમ સાથે જોડવી જોઈએ. આર્થ્રોટિકની સારવારમાં હલનચલન અને સ્નાયુબદ્ધ સ્થિરતા જરૂરી છે સાંધા, તરીકે ખભા આર્થ્રોસિસ. તમને આ લેખોમાં વધુ માહિતી મળશે:

• થેરાબandન્ડ
• ઉપકરણ પર ફિઝીયોથેરાપી

ની સારવારમાં મેન્યુઅલ થેરાપીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે ખભા આર્થ્રોસિસ.

મેન્યુઅલ થેરાપી ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટપણે સૂચવવામાં આવી શકે છે અને યોગ્ય તાલીમ સાથે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. મેન્યુઅલ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક વિવિધ પકડ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને સંયુક્તની સારવાર કરે છે. હેતુ સંયુક્ત મિકેનિક્સ, સપ્લાય અને સુધારવા માટે છે રક્ત સંયુક્તનું પરિભ્રમણ (ટ્રોફિક).

સંયુક્ત ગતિશીલતાની તકનીકોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, "સ્લાઇડિંગ" શામેલ છે. ચિકિત્સક સાંધાની નજીક પકડે છે અને પ્રકાશ, માપેલા દબાણને લાગુ કરીને સંયુક્ત સપાટીઓને એકબીજા સામે ખસેડે છે. "ટ્રેક્શન ટ્રીટમેન્ટ" જેવા રાહતના પગલાંનો ઉપયોગ પીડાને દૂર કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.

ટ્રેક્શન દરમિયાન, સંયુક્ત સપાટીઓ લક્ષ્યાંકિત પકડ અને ડોઝ દબાણ દ્વારા એકબીજાથી મુક્ત થાય છે, જેથી માળખાં દબાણના ભારમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે. જો સાંધા અવરોધિત છે, તેઓ વધુ ગતિશીલતા તકનીકો દ્વારા મુક્ત કરી શકાય છે, પરંતુ ખભામાં આવું ભાગ્યે જ બને છે. આ વિષય પરની વ્યાપક માહિતી નીચેના લેખમાં મળી શકે છે: મેન્યુઅલ થેરાપી ખભાના આર્થ્રોસિસ માટે શારીરિક ઉપચારમાં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે નીચેના લેખો આ સંદર્ભમાં તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

• હીટ થેરપી
• ઇલેક્ટ્રોથેરપી
• ક્રિઓથેરાપી
• વ્યાયામ પૂલ

• ગરદનના તણાવ સામે કસરતો
• પોસ્ટિસોમેટ્રિક રિલેક્સેશન
• પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત

1. હીટ એપ્લીકેશન્સ સ્નાયુઓને ખીલી શકે છે જે ઘણીવાર આર્થ્રોસિસને કારણે તંગ હોય છે અને તેમાં સુધારો કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને આમ સંયુક્ત અને આસપાસના માળખાનો પુરવઠો.

   તેની પીડા રાહત અને આરામની અસર છે. તીવ્ર બળતરામાં ગરમી ન લગાવવી જોઈએ. ભૌતિક ઉપચારમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ફેંગો, લાલ પ્રકાશ અથવા ગરમ હવાનો ઉપયોગ થાય છે.

2. ઇલેક્ટ્રોથેરપી ખાસ કરીને ઉત્તેજીત કરવા માટે ભૌતિક ઉપચારમાં પણ વપરાય છે રક્ત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ, દુખાવો દૂર કરે છે અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

   ઇલેક્ટ્રોડ્સ દર્દીની ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે અને વર્તમાનના ચોક્કસ સ્વરૂપો પેશીઓમાંથી પસાર થાય છે. દર્દીના શરીરમાં કોઈ ધાતુના ભાગો ન હોવા જોઈએ અને અન્ય સંભવિત વિરોધાભાસ સારવાર પહેલાં સ્પષ્ટ કરવા જોઈએ. સારવાર દરમિયાન દર્દી સહેજ, સુખદ ઝણઝણાટની લાગણી અનુભવે છે.

3. ક્રિઓથેરાપી, એટલે કે કોલ્ડ થેરાપી, ખાસ કરીને તીવ્ર પીડા માટે અથવા બળતરા દરમિયાન વાપરી શકાય છે. સઘન ગતિશીલ તકનીકો માટે, શ્રેષ્ઠ સારવાર પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે ઠંડા એપ્લિકેશન પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.