પ્લકીંગ ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે: શું ઓરેન્જ છાલ અદૃશ્ય થાય છે

નારંગીની છાલ ત્વચા જાંઘ અને નિતંબ પર નાના ડેન્ટ્સ દ્વારા ધ્યાનપાત્ર છે. ઘણીવાર, ધ ત્વચા પેટ પર પણ સ્ત્રીઓને ગમે તેટલું ચુસ્ત નથી. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે જર્મનીમાં દર વર્ષે 14.5 મિલિયન યુરો કરતાં વધુ ખર્ચ કરવામાં આવે છે ત્વચા કાળજી ઉત્પાદનો કે જે મજબૂત ત્વચાનું વચન આપે છે - અને વલણ વધી રહ્યું છે. વિશિષ્ટ ઉપકરણોની શ્રેણી અને ક્રિમ દર વર્ષે વધારો થઈ રહ્યો છે, જો કે ટેસ્ટ રિપોર્ટમાં અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા પણ તેમની અસરકારકતા પર વારંવાર શંકા કરવામાં આવે છે. ડૉ. ન્યુફાંગ, ફાર્માસિસ્ટ અને ત્વચા સંશોધક સાથે વાતચીત: સેલ્યુલાઇટની ઉપચારમાં શું ખાતરી છે?

ડૉ. ન્યુફાંગ, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને સેલ્યુલાઇટ કેમ મળે છે?

ડૉ. ન્યુફાંગ: સેલ્યુલાઇટ ખૂબ જ સામાન્ય સૌંદર્ય સમસ્યા છે. ત્રણમાંથી ઓછામાં ઓછી બે સ્ત્રીઓને અસર થાય છે, અને છોકરીઓ અને ખૂબ જ યુવાન સ્ત્રીઓ પણ ઘણીવાર બચી નથી. તરુણાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફાર બનાવે છે સંયોજક પેશી ખેંચાઈ અને સાથે સાથે વારંવાર વજન વધવાથી, કદરૂપું ડેન્ટ્સ અને બમ્પ્સ વિકસે છે. માં સેલ્યુલાઇટ, જાંઘ અને નિતંબના ચરબી કોષોમાં મેટાબોલિક ઉત્પાદનોનો સંચય થાય છે અને તમામ અસરકારક પગલાં આ મેટાબોલિક કચરાનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ.

દર વર્ષે ત્યાં નવા "ચમત્કાર ઉપચાર" છે જે મહિલાઓને મજબૂત, સરળ જાંઘ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે - તો ખરેખર શું મદદ કરે છે?

ડૉ. ન્યુફાંગ: જો તમે સ્પષ્ટ કરો કે કયા કારણો છે લીડ થી સેલ્યુલાઇટ, તમે સૌથી આશાસ્પદ પણ મેળવી શકો છો પગલાં આમાંથી, જે જરૂરી નથી કે ખર્ચાળ હોય. ડિટોક્સિફાઇંગ પોષણની ત્રિપુટી, રમતગમતની ન્યૂનતમ પ્રવૃત્તિઓ અને ટેકો લસિકા પેશી દ્વારા વહે છે મસાજ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં મદદ કરે છે.

એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ માટે ઘણા બધા વિશિષ્ટ ઉપકરણો અને ક્રીમ ઓફર કરવામાં આવે છે. તો કયું ઉપયોગી છે?

ડૉ. ન્યુફાંગ: કમનસીબે એવું છે કે સફળતાઓ શરૂ કર્યા પછી તરત જ દેખાતી નથી મસાજ. જો કે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓએ દર્શાવ્યું છે કે લગભગ 10 મિનિટના દૈનિક સમય સાથે સફળતા મેળવી શકાય છે મસાજ. જો કે, તેમાં ફેરફાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે આહાર તે જ સમયે બનાવવામાં આવે છે અને તે દરરોજ ઓછામાં ઓછી અડધો કલાક કસરત કરવામાં આવે છે. આમ, બે મહિના પછી, પરંતુ અડધા વર્ષ પછી કોઈપણ કિસ્સામાં, સેલ્યુલાઇટમાં નોંધપાત્ર સુધારો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

મસાજના કિસ્સામાં, લિમ્ફેટિકને ઉત્તેજીત કરવા માટે તે નિર્ણાયક છે રીફ્લુક્સ. આ મસાજ ઉપકરણોની મદદથી પણ ઉપકરણો વિના મસાજ તકનીકો દ્વારા પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અસરકારક મસાજ માટે, તે મહત્વનું છે કે વપરાયેલ ઉત્પાદનમાં સારી લુબ્રિકેટિંગ અસર હોય અને તે ત્વચા પર લાંબા સમય સુધી રહે. આમ, વપરાશકર્તાને પૂરતા લાંબા સમય સુધી મસાજ કરવા માટે વ્યવહારીક "બળજબરી" કરવામાં આવે છે. ત્વચા સંભાળ તેલ સમાવતી અમારી અભ્યાસ વિટામિન એ અને વિટામિન ઇ દર્શાવે છે કે આ તેલથી નિયમિત માલિશ કરવાથી ત્વચા સરેરાશ 20 ટકા મજબૂત બને છે. અભ્યાસમાં, કોઈ ખાસ માલિશનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો ન હતો, પરંતુ તેલમાં માલિશ કરવામાં આવી હતી શુષ્ક ત્વચા હાથ દ્વારા.

જો તમે માલિશનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તેલ કેવી રીતે માલિશ કરવું જોઈએ?

ડૉ. ન્યુફાંગઃ સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રમોશન કરવું રક્ત પ્રવાહ ફાયદાકારક છે. જો કે, સાથે રક્ત સંપૂર્ણતા પણ કોષોમાં વધુ પોષક તત્વો આવે છે, જે ફરીથી દૂર કરવી આવશ્યક છે. ની ઉત્તેજના માટે લસિકા હળવો પ્લકિંગ મસાજ કરો અથવા યોગ્ય દબાણ સાથે તેલને "સ્ટ્રોકિંગ આઉટ" કરવું વધુ અનુકૂળ છે.

અનિયંત્રિત ક્રિસ-ક્રોસ મસાજ કરતાં વધુ અસરકારક તેલને ઘૂંટણથી ઉપરની તરફ પેટના નીચેના ભાગમાં ફેલાવવાનું છે. પેટમાં, લસિકા વાહનો બંડલ અને વધારાની પેશી પાણી અવરોધ વિના દૂર કરી શકે છે. તેથી મસાજ એ એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટના ત્રિપુટીમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે પગલાં.

સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને કડક કરવા માટે કઈ રમતો ખાસ કરીને અસરકારક છે?

ડૉ. ન્યુફાંગ: સાઇકલિંગ જેવી અસ્પષ્ટ પ્રવૃત્તિઓ, તરવું અને દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ નાની જિમ્નેસ્ટિક કસરતો તમામ ટ્રેન્ડ સ્પોર્ટ્સ કરતાં ઘણી વધુ અસરકારક છે, જે મોટાભાગે મજબૂત પરંતુ ટૂંકા ગાળાના ભાર સાથે સંકળાયેલી હોય છે.

નાની કસરતો કે જે સ્નાયુ પંપને સક્રિય કરે છે તેમાં સારી જૂની સ્ક્વોટ, તમારી પીઠ પર સૂતી વખતે સાયકલ ચલાવવી અને તમારા પગ વડે એકાંતરે “રોકિંગ”નો સમાવેશ થાય છે. સુધી અને તમારા અંગૂઠાને વળાંક આપો. આ કસરત વાછરડાની માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને સ્નાયુ પંપને સક્રિય કરે છે, જેનું વળતર સુધારે છે રક્ત અને લસિકા.