જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇન્ટેક ભલામણો હજી માટે ઉપલબ્ધ નથી પ્રોબાયોટીક્સ.
ના તાણવાળા ખોરાક બેક્ટેરિયા પ્રોબાયોટિક પ્રવૃત્તિ સાથે, જેમ કે લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયા (લેક્ટોબેસિલી). | ||
એસિડિફાઇડ દૂધના ઉત્પાદનો | તિલ્સિત | આથો શાકભાજી |
એસિડિફાઇડ દૂધ / સોરેડ દૂધ | માઉન્ટેન પનીર | ખાટા કાકડીઓ |
છાશ | કરડર | સાર્વક્રાઉટ |
ખાટી મલાઈ | Brie | પલંગ |
દહીં | કેમબરટ | લીલી કઠોળ (લેક્ટિક એસિડ આથો) |
કેફિર | લિમ્બર્ગ | ગાજર (લેક્ટિક એસિડ આથો) |
ટાટ (લાંબા દૂધ) | હાર્ઝ ચીઝ | કોહલરાબી (લેક્ટિક એસિડ આથો) |
ખાટી મલાઈ | હેન્ડ પનીર | સેલરી (લેક્ટિક એસિડ આથો) |
દહીં ચીઝ | કોળુ (લેક્ટિક એસિડ આથો) | |
પ Papપ્રિકા (લેક્ટિક એસિડ આથો) | ||
ચીઝ | ઓલિવ (લેક્ટિક આથો) | |
મલાઇ માખન | ||
કોટેજ ચીઝ | આથો સોયા ઉત્પાદનો | |
એડમ | મિસો | |
ગૌડા | નાટો |
નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ના તાણમાં ખાસ કરીને સમૃદ્ધ છે બેક્ટેરિયા પ્રોબાયોટિક પ્રવૃત્તિ સાથે.