સેલેનિયમ: ઇનટેક

નીચે પ્રસ્તુત જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇનટેક ભલામણો (ડીએ-સીએચ સંદર્ભ મૂલ્યો) સામાન્ય વજનવાળા તંદુરસ્ત લોકોનું લક્ષ્ય છે. તેઓ માંદા અને માનસિક લોકોની સપ્લાયનો સંદર્ભ લેતા નથી. તેથી વ્યક્તિગત આવશ્યકતાઓ ડીજીઇ ભલામણો કરતા વધારે હોઈ શકે છે (દા.ત. કારણે આહારનો વપરાશ ઉત્તેજક, લાંબા ગાળાની દવા વગેરે).

તદુપરાંત, તમને જમણી બાજુના કોષ્ટકમાં યુરોપિયન ફૂડ સેફટી ઓથોરિટી (ઇએફએસએ / એસસીએફ) ની સલામત દૈનિક મહત્તમ રકમ (સહનશીલ અપર ઇન્ટેક લેવલ) મળશે. આ મૂલ્ય એક સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ) ની સલામત મહત્તમ માત્રાને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે દર સ્રોત (ખોરાક અને પૂરક) જીવનકાળ માટે.

પર્યાપ્ત સેવન માટેના અંદાજિત મૂલ્યો

ઉંમર સેલેનિયમ
µg / દિવસ એસસીએફએ (µg) નું સહનશીલ અપર ઇન્ટેક સ્તર
m w
શિશુઓ
0 થી હેઠળ 4 મહિના 10 - -
4 થી હેઠળ 12 મહિના 15 - -
બાળકો અને કિશોરો
1 થી 4 વર્ષથી ઓછી 15 60
4 થી 7 વર્ષથી ઓછી 20 90
7 થી 10 વર્ષથી ઓછી 30 130
10 થી 13 વર્ષથી ઓછી 45 200
13 થી 15 વર્ષથી ઓછી 60 200
15 થી 19 વર્ષથી ઓછી 70 60 250
પુખ્ત
19 થી 25 વર્ષથી ઓછી 70 60 300
25 થી 51 વર્ષથી ઓછી 70 60 300
51 થી 65 વર્ષથી ઓછી 70 60 300
65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના 70 60 300
ગર્ભવતી 60 300
સ્તનપાન 75 300

ફૂડ પરની સાયન્ટિફિક કમિટી (એસસીએફ) નું ટલેરેબલ અપર ઇન્ટેક લેવલ (સલામત કુલ દૈનિક ઇન્ટેક).

યુરોપિયન નિયમોના માનકીકરણના ભાગ રૂપે, યુરોપિયન યુનિયન (ઇયુ) માં માન્ય ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થાં (આરડીએ) જારી કરવામાં આવ્યા હતા અને 1990 માં ડાયરેક્ટિવ 90/496 / EEC માં પોષણ લેબલિંગ માટે ફરજિયાત બનાવ્યું હતું. આ નિર્દેશાનું એક અપડેટ 2008 માં થયું હતું. 2011 માં, આરડીએ મૂલ્યોને રેગ્યુલેશન (ઇયુ) નંબર 1169/2011 માં એનઆરવી મૂલ્યો (પોષક સંદર્ભ મૂલ્ય) દ્વારા બદલવામાં આવ્યા હતા. એનઆરવી મૂલ્યોની રકમ સૂચવે છે વિટામિન્સ, ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો કે સરેરાશ વ્યક્તિએ તેમની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા દરરોજ વપરાશ કરવો જોઇએ.

ટ્રેસ એલિમેન્ટ એનઆરવી
સેલેનિયમ 55 μg

નોંધ: એનઆરવી મહત્તમ માત્રા અને ઉપલા મર્યાદાઓનો સંકેત નથી - ઉપર "સહનશીલ ઉપલા ઇન્ટેક લેવલ" (યુએલ) હેઠળ જુઓ. એનઆરવી મૂલ્યો પણ જાતિ અને વયને ધ્યાનમાં લેતા નથી - જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ભલામણો જુઓ ઇ. ઉપર વી.