કારણ વગર તણાવ | તાણ - શું તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત છો?

કારણ વગર તણાવ

જો દર્દીઓ સ્પષ્ટ કારણો વિના તણાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે, તો એડ્રેનલ કોર્ટેક્સને હંમેશા તણાવના લક્ષણો માટે સંભવિત ટ્રિગર તરીકે ગણવામાં આવે છે. પહેલેથી જ સૂચવ્યા મુજબ, એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ ઉત્પન્ન કરે છે હોર્મોન્સ જે તણાવની પરિસ્થિતિઓમાં વધેલી માત્રામાં બહાર પાડવામાં આવે છે. તેથી જો એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ રોગ-સંબંધિત કાર્યાત્મક ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત થાય છે, તો શક્ય છે કે તે વધ્યું હોર્મોન્સ અથવા હોર્મોન કોર્ટિસોલ, જે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશન માટે નકારાત્મક પ્રતિસાદનું કારણ બને છે, નોરાડ્રિનાલિનનો અને ડોપામાઇન (એટલે ​​કે જ્યારે શરીર નક્કી કરે છે કે આની પૂરતી માત્રા હોર્મોન્સ હાજર છે, તે હોર્મોન્સના પ્રકાશનને રોકવા માટે કોર્ટિસોલ મોકલે છે.

તેથી કોર્ટિસોલ એક પ્રકારનું તણાવ નિયમનકાર છે). જો આ સિસ્ટમમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે તણાવના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે, જે પછી સામાન્ય રીતે કોઈ દેખીતા કારણ વિના થાય છે. બીજી શક્યતા એ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પહેલેથી જ લાંબા સમયથી તણાવ સાથે જીવે છે.

સામાન્ય રીતે, કાયમી તાણ 3 તબક્કામાં થાય છે:

1. પ્રારંભિક તબક્કામાં અમે હજુ પણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અત્યંત કાર્યક્ષમ છીએ અને શરીર સંપૂર્ણ ઝડપે કામ કરે છે.
2. આગળનો તબક્કો એ એક પ્રકારનો અનુકૂલન તબક્કો છે જેમાં શરીર પહેલેથી જ સતત તણાવ અને સતત ચેતવણીની આદત પડી ગયું છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, સંભવતઃ શરીર દ્વારા હવે એવું માનવામાં આવતું નથી.
3. ત્રીજા તબક્કામાં તીવ્ર થાક હોય છે અને તણાવના ઘણા લક્ષણો એક સાથે થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, એવું બની શકે છે કે વાસ્તવિક તણાવની સ્થિતિ ઘણા સમય પહેલા હતી અને આ ક્ષણે તણાવ માટે ખરેખર કોઈ કારણ નથી.

તણાવ ટેસ્ટ

નિવારક તબીબી તપાસના ભાગ રૂપે દરેક વ્યક્તિના વ્યક્તિગત તણાવ સ્તરને ચકાસવા માટે યુનિવર્સિટી ઓફ મેઈન્ઝના બે ચિકિત્સકો દ્વારા સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ વિકસાવવામાં આવી હતી. ટેસ્ટમાં દર્દીઓની શ્રેણીબદ્ધ પ્રશ્નો હોય છે પૂરક સ્વ-મૂલ્યાંકન અને સ્વ-મૂલ્યાંકન દ્વારા ડૉક્ટરનું તબીબી નિદાન. પરીક્ષાને સામાન્ય રીતે ત્રણ વિભાગમાં વહેંચવામાં આવે છે.

પરિણામોના આધારે, ડૉક્ટર પછી અંતિમ નિદાન કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો યોગ્ય પગલાં લઈ શકે છે.

1. પ્રથમ ભાગ સંભવિત ચર્ચા કરે છે તણાવ પરિબળો અથવા બોજો. ડૉક્ટર પ્રશ્નો પૂછે છે જેમ કે “શું તમને એવી લાગણી છે કે તમે તમારા કામના ભારનો સારી રીતે સામનો કરી રહ્યાં છો?
2. બીજા વિભાગ સાથે વહેવાર તણાવ પરિણામો. ડૉક્ટર પૂછે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શું અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમના રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ રીતે પ્રતિબંધિત અનુભવે છે.
3. પરીક્ષણનો ત્રીજો ભાગ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પણ સંબંધિત વ્યક્તિ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તણાવ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરે છે તેની સાથે વ્યવહાર કરે છે.