સારાંશ | આધાશીશી સામેની કસરતો - તે મદદ કરે છે!

સારાંશ

એકંદરે, માં ચોક્કસ કસરતો કરીને સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે આધાશીશી સારવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ આમ બંને પોતાની જાતને મદદ કરવા સક્ષમ છે જ્યારે એ આધાશીશી હુમલો નિકટવર્તી છે તેમજ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અને કસરતો દ્વારા યોગ્ય પ્રતિકારક પગલાં શરૂ કરવા, જેના દ્વારા પીડા નોંધપાત્ર રીતે રાહત મળે છે અને આધાશીશી હુમલાની ઘટના એકંદરે ઘટાડી શકાય છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે કઈ કસરતો તમારી પરિસ્થિતિ માટે સૌથી યોગ્ય છે, તો ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરો, જેઓ પછી યોગ્ય અમલનું નિદર્શન કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.