સારાંશ | કાર્યસ્થળ પર કસરતો કરો

સારાંશ

રોજિંદા જીવનમાં ઉપરોક્ત બે અથવા ત્રણ કસરતોનું સંયોજન કાર્યસ્થળે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. જો આ રોજિંદી કર્મકાંડ બની શકે, ઉદાહરણ તરીકે લંચ બ્રેકના અંતે, સ્નાયુઓના તણાવ પર સકારાત્મક અસરો અને એકાગ્રતા અભાવ હાંસલ કરી શકાય છે. કામ પર તાણની વ્યક્તિલક્ષી લાગણી ઓછી થાય છે અને સામાન્ય સુખાકારી પર સકારાત્મક અસર શક્ય છે.